المغرب اليوم

لندن – المغرب اليوم يُعرف اللوز والجوز بأنهما من المكسرات الصحية التي تُقدم مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية، بما في ذلك الدهون الصحية والبروتين والألياف والفيتامينات والمعادن.تناول اللوز والجوز يُحسّن جودة نظامك الغذائي، ويدعم صحة القلب، ويُحسّن التحكم في الوزن. كما أن كليهما مليء بالفوائد، ولكن هناك بعض الاختلافات المهمة بينهما. أحماض أوميغا 3 الدهنية: … اقرأ المزيد

واشنطن -المغرب اليوم مع ازدياد معدلات القلق والتوتر في العالم، أظهرت دراسات أنّ بعض الأنشطة البسيطة يمكن أن تكون خطّ دفاع أوّل ضد الاكتئاب؛ إذ تساعد على تحسين المزاج وتعزيز الصحة الذهنية. من بين هذه الأنشطة: البَسْتَنَة، وممارسة الغولف، والمشي اليومي. البستنة: علاج بالطبيعة البستنة ليست مجرد وسيلة لزراعة النباتات، بل نشاط يعزز الصحة النفسية … اقرأ المزيد

لندن – المغرب اليوم من الطبيعي أن تعاني أحياناً من حرقة المعدة، رغم أنها مزعجة وغير مريحة. في كثير من الحالات، تختفي الأعراض من تلقاء نفسها أو بعد استخدام مضادات الحموضة المتوفرة من دون وصفة طبية. لكن إذا كانت حرقة المعدة متكررة أو مستمرة، فقد تبحث عن خيارات إضافية، مثل المكملات الغذائية.وفيما يلي أبرز المكملات … اقرأ المزيد

لندن – المغرب اليوم كشفت دراسة حديثة، أن الشباب الذين يفضلون النوم في وقت متأخر من الليل معرضون لخطر الإصابة بـ”إدمان الهواتف الذكية ومنصات التواصل الاجتماعي”. وتوصل باحثون من جامعتي بورتسموث وسَري في بريطانيا، إلى أن احتمال الإصابة بإدمان الهواتف الذكية مرتفع لدى محبي السهر، مقارنة بالذين يخلدون للنوم مبكرا. وأوضح الباحثون، أن الأشخاص الذين … اقرأ المزيد