حيل لتغط في نوم عميق وسريع
القاهرة ـ المغرب اليوم يعاني الكثيرون من مشاكل النوم في حياتهم ويمكن أن تشمل الأسباب حالات جسدية أو نفسية أو مزيجا من الاثنين معاً. غير أن عددا من خبراء النوم والإدراك كشفوا عن خدعة ذهنية فعالة تساعد الأشخاص على النوم بعمق وبشكل سريع، تُعرف باسم “الخلط المعرفي”. “التفكير بحرف معيّن” وقال عالم الإدراك والأستاذ المساعد […]
حبوب منومة شائعة تبيَّن أنها تنظف الدماغ من البروتينات المسؤولة عن الزهايمر
القاهرة ـ المغرب اليوم يبذل العلماء جهوداً مضنية من أجل التوصل إلى علاج لمرض الزهايمر، أو التوصل إلى طريقة للوقاية منه، فيما لا يزال هذا المرض يشكل لغزاً محيراً للعلماء ولم يتمكنوا من التوصل إلى علاج نهائي له، لكن أحدث التطورات في هذا المجال هو الاكتشاف المثير الذي توصل له فريق من العلماء حيث أثبتوا […]
النوم غير المنتظم قد يُزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية
واشنطن – المغرب اليوم كشفت دراسة حديثة أن النوم غير المنتظم يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، حتى وإن حصل الفرد على عدد ساعات النوم الموصى بها يوميا. ووفق الدراسة، التي نشرت في “Journal of Epidemiology & Community Health” ونقلها موقع “هيلث لاين”، فإن الأشخاص الذين ينتمون لفئة “النوم غير المنتظم” زادت لديهم […]
دراسة.. النوم متأخراً يضاعف خطر الإصابة بالاكتئاب
د.ب.أ من المعروف أن النوم متأخراً له تأثير على الصحة سواء البدنية أو النفسية، ولكن دراسة جديدة كشفت أنه يزيد أيضاً من مخاطر الإصابة بالاكتئاب. وقام فريق بحثي من جامعة ساري في بريطانيا بدراسة شملت 550 طالباً جامعياً تتراوح أعمارهم ما بين 17 و28 عاماً، وطلب منهم استيفاء استبيانات بشأن أنماط النوم الخاصة بهم ومعدلات […]
النوم متأخراً يزيد احتمالات إصابتك بالاكتئاب
دبي ـ المغرب اليوم من المعروف أن النوم متأخرا له تأثير على الصحة سواء البدنية أو النفسية. ولكن دراسة جديدة كشفت أنه يزيد أيضا من مخاطر الإصابة بالاكتئاب. مشكلات نفسية واكتئاب فقد قام فريق بحثي من جامعة ساري في بريطانيا بدراسة شملت 550 طالبا جامعيا تتراوح أعمارهم ما بين 17 و28 عاما، وطلب منهم استيفاء […]
النوم العميق يُخفض فرص إصابتك بألزهايمر
القاهرة ـ المغرب اليوم توصلت دراسة جديدة إلى أن عدم حصول الشخص على قسط كاف من النوم العميق قد يزيد خطر إصابته بمرض ألزهايمر. ووفق شبكة «سي إن إن» الأميركية، فقد أشار فريق الدراسة إلى أن عدم قضاء وقت كافٍ في مرحلتي النوم العميقتين – وهما نوم الموجة البطيئة ونوم حركة العين السريعة (REM) – […]
دراسة.. استئصال اللوزتين يحمي الأطفال من اضطرابات التنفس أثناء النوم
كشفت دراسة جديدة، نشرت نتائجها في دورية الجمعية الطبية الأمريكية للأطفال، أن التدخل الجراحي المبكر لإزالة اللوزتين يمكن أن يكون فعالا في تحسين صحة الأطفال الذين يعانون من الشخير وانقطاع النفس الخفيف أثناء النوم، مما يقلل من الحاجة لزيارات الطبيب والوصفات الطبية. وشملت الدراسة، التي أجريت بين سنتي 2016 و2022، 381 طفلا تتراوح أعمارهم بين […]
أفكارنا الذهنية تؤثر على جودة النوم وشعورنا بالتعب
القاهرة – المغرب اليوم تسهم حياتنا الصاخبة والمرهقة في تعزيز شعورنا بالحرمان من النوم، ولكن ماذا لو عرفت أن أفكارنا الذهنية هي المحدد لشعورنا بتجربة نوم جيدة ليلا أم لا؟والسؤال كيف كانت تجربتك في النوم الليلة الماضية؟ فإذا كنت تتقلب في فراشك أو تحدق في الساعة، فمن المحتمل أنك ستشعر بعدم الراحة، ولكن هذا الشعور […]
كيف تؤثر وضعية النوم على صحتك
القاهرة – المغرب اليوم كل منا لديه وضعية مفضلة للنوم، ويمكن أن يكون لها آثار عميقة ليس فقط على نوعية النوم، ولكن أيضاً على الصحة على المدى الطويل. وفي الواقع، وفي أسوأ السيناريوهات، قد تقتلك وضعية النوم السيئة ببطء وفق الخبراء، لذلك علينا معرفة الآثار الناجمة عن كل وضعية. وعلى الرغم من التأثير الذي يمكن […]
اضطراب نمط النوم يزيد خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية
القاهرة – المغرب اليوم فادت دراسة طبية حديثة بأن الأشخاص الذين يعانون من نمط نوم غير منتظم، قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.وقالت الدراسة التي نشرت في دورية Journal of Epidemiology & Community Health، إن الأشخاص الذين ينامون ويستيقظون في أوقات متباينة بشكل كبير يوميا، لديهم خطر متزايد بنسبة 26 بالمئة […]