علق اللاعب الإسباني فيران توريس، شماعة خسارة منتخب بلاده أمام المنتخب المغربي على الأخطاء التحكيمية، مشيرا في تصريح صحفي أن الحكم الأرجنتيني كان متحيزا للأسود.
وقال فيران توريس مهاجم المنتخب الإسباني بعد المباراة “لا أحب الحديث عن هذه الأشياء، لكن هناك أوقات لعبنا فيها ضد 12 فرداً (في إشارة إلى الحكم)”.
وأردف نجم برشلونة في سياق متصل: “لقد تأذينا من الهزيمة، أعتقد أننا لم نستحقها. لم نتمكن من تحقيق ما كان لدينا، لكنني فخور بالفريق، ونحن مع لويس حتى الموت”.
من جهته، وصف مدرب المنتخب الإسباني المباراة أمام المنتخب المغربي بالرائعة والنظيفة، قائلا :”المباراة كانت لعبة نظيفة بين المنتخبين، لا يمكنني قول أي شيء ضد المغرب، كانت مباراة جميلة، نحن نمدح خصمنا، هذه هي كرة القدم والحياة، علينا أن نحترم المنتخبين، كلانا لعبنا بطريقة محترفة.”
فرحة عارمة تلك التي عمت وما تزال وسط عشاق كرة القدم بمختلف أنحاء مدينة مراكش، عقب انتزاع المنتخب الوطني المغربي لكرة القدم بطاقة تأهل تاريخي ورائع إلى دور الربع لمونديال قطر 2022، إثر انتصاره عن جدارة واستحقاق على نظيره الإسباني بضربات الجزاء الترجيحية (3-0) في المباراة التي جمعتهما، اليوم الثلاثاء، على أرضية ملعب المدينة التعليمية، برسم دور ثمن نهائي هذه المسابقة العالمية.
فبمجرد أن نفذ المدافع الأيمن المتألق أشرف حكيمي بنجاح ضربة الجزاء التي أهلت النخبة الوطنية إلى دور ربع النهاية، لأول مرة في تاريخ مشاركاتها في أكبر محفل لكرة القدم على الصعيد العالمي، حتى خرجت الجماهير المراكشية عن بكرة أبيها، وبأعداد غفيرة إلى مختلف شوارع وساحات المدينة الحمراء، لتعبر عن فرحتها الكبيرة بهذا الإنجاز، الذي سيسجل بمداد من ذهب في أروقة كرة القدم المغربية، كيف لا والأمر يتعلق بانتصار تاريخي على بطل نسخة 2010، وبطل أوروبا في ثلاث مناسبات، وواحد من أعتد المنتخبات في عالم المستديرة، ليس فقط على صعيد القارة الأوروبية، وإنما أيضا على مستوى العالم.
وهكذا، جابت الجماهير المراكشية الشغوفة بكرة القدم، وهي تحمل العلم الوطني وترتدي أقمصة “أسود الأطلس”، على الأقدام وعلى متن السيارات والدراجات النارية والهوائية، الشوارع الرئيسية للمدينة الحمراء، للاحتفال بهذه النتيجة الرائعة، التي لم تكن سهلة على الإطلاق، وإنما تحققت بفضل الروح القتالية العالية التي أبانت عنها العناصر الوطنية طيلة أطوار هذه المباراة الحاسمة، التي انتهت في وقتيها الأصلي والإضافي بنتيجة التعادل السلبي، ليلجأ الفريقان إلى ضربات الجزاء الترجيحية، التي ابتسم فيها الحظ لأبناء وليد الركراكي.
ووسط الهتافات المعبرة عن الفرحة، وأبواق السيارات، وزغاريد النساء، التي تعالت في كل مكان، رددت هذه الحشود الغفيرة، شيبا وشبابا، رجالا ونساء، النشيد الوطني، وأناشيد أخرى مثل “مبروك علينا هذي البداية ومزال ومزال”، كما أدت أغاني شعبية ورقصات على نغمات “الدقة المراكشية”.
وجريا على عادتها، في مثل هذه المناسبات كلما حققت النخبة الوطنية نتيجة إيجابية خلال مشاركاتها في مختلف التظاهرات الرياضية، سواء القارية منها أو العالمية، كان المشجعون على موعد في أشهر ساحة بالمدينة الحمراء “جامع الفنا”، وكذا بساحة الحارثي في حي جليز، وكذا على امتداد محج محمد السادس، وغيرها من الفضاءات الشعبية، لتعبر عن اعتزازها وفخرها بنتيجة غير مسبوقة، تحققت بفضل مثابرة لا عبين أبانوا عن علو كعبهم، وتفانيهم واسماتتهم في الدفاع عن القميص الوطني، وذكاء مدرب أبان عن حنكته، بمعية طاقمه المساعد التقني والإداري، على الرغم من توليه الإشراف على العارضة التقنية ل”أسود الأطلس” على بعد ثلاثة أشهر فقط من ضربة البداية، ليبصم رفقة “أسود الأطلس”، على مسار استثنائي ورائع في مونديال قطر 2022.
ويحق للجماهير المراكشية، على غرار جماهير المدن الأخرى، والبوادي والمداشر، أن تفخر بما حققه المنتخب الوطني، الذي استطاع أن يتخطى في هذه المقابلة عقبة المنتخب الإسباني، الذي لم يتمكن، بما يمتلكه من لاعبين من الطراز العالي يجاورون أعرق الأندية الإسبانية والأوروبية، بقيادة مدربه لويس إنريكي، من إيجاد الحلول أمام استماتة الأسود، بعدما أبطلت الروح القتالية والندية التي أظهرتها العناصر الوطنية، كل ما رسمه وخطط له، في انتظار أي منافس مفترض عملا بما صرح به ذات مرة اللاعب المعطاء، الذي حمل القميص الوطني في مونديال روسيا 2018، نور الدين أمرابط “اللي جا بسم الله”، وألا فريق يهابه “أسود الأطلس” مهما علا شأنه في عالم المستديرة.
وسيلتقي المنتخب المغربي، في ربع النهائي، المنتخب البرتغالي بعد فوزه على نظيره السوسري بستة أهداف مقايل هدف يتيم.
نجح المهاجم يوسف النصيري في تسجيل أول أهدافه في نهائيات كأس العالم قطر 2022، عندما أحرز الهدف الثاني في اللقاء الذي شهد انتصار المغرب على كندا بنتيجة 2ـ1 ليتأهل “أسود الأطلس” في المركز الأول في المجموعة السادسة.
واعترف مهاجم إشبيلية الإسباني، أنه واجه الانتقادات الأخيرة بثقة كبيرة في النفس وحاول الردّ على الميدان وقال في تصريح لـصحفي : “كنت أكثر لاعب تعرض للانتقادات،وكشفت للجميع أنني قادر على تقديم الإضافة للمنتخب وإسعاد الجماهير والحمد لله كانت النتيجة كانت في الموعد ونتمنى المزيد من الانتصارات في المستقبل ونحقق نتائج إيجابية”.
وتابع: “ثقة المدرب وليد مهمة، كما أنني لم أفقد الثقة في نفسي لأنني أعلم أن خسارة الثقة تجعلني غير قادر على النجاح، وأشكر الجماهير على دعمها لنا، ولا يمكنني أن أعدها بالأهداف في المباريات القادمة لأن المهم هو أن ينجح المنتخب في تحقيق أفضل النتائج وهو الهدف الأساسي لكل الفريق”.
تقدم جميع أعضاء مجلس إدارة يوفنتوس، باستقالاتهم من النادي، وعلى رأسهم أندريا أنيلي، رئيس المجلس. وذكرت شبكة “سكاي سبورت إيطاليا”، أن جميع أعضاء المجلس تقدموا باستقالاتهم، بالتزامن مع اجتماع غير عادي للمساهمين. وأضافت أن اليوفي كان قد سجل خسارة قياسية بلغت 254.3 مليون يورو، خلال الفترة بين 2021 و2022، لافتة إلى أن النادي أعلن الأسبوع الماضي تأجيل اجتماع المساهمين الذي كان من المفترض عقده في 23 نوفمبر الثاني إلى 27 دجنبر أول المقبل. وأشارت الشبكة إلى أن جميع أعضاء مجلس الإدارة تقدموا باستقالاتهم، وعلى رأسهم “أنيلي وبافيل نيدفيد وأريفانيني”.
الظلم هو الجور وعدم الإنصاف، وهو انتهاك حقوق الآخرين بوضع الشيْ في غير موضعه، وهو من الأفعال البغيضة التي ترفضها السَجيّة السليمة، وقد حذرت الشرائع السماوية كلها من الظلم وأولها الإسلام، إذ جعله من الكبائر، فحرَّمه الله على خلقه ونفسه ولم يجعل لارتكابه مسوغاً أو ضرورة، فقد جاء في الحديث القدسيّ: يا عبادي إني حرَّمتُ الظلمَ على نفسي وجعلتُه بينكم محرَّمًا فلا تظَّالموا فالظلم مرتعه وخيم، وعذابه أليم في الدنيا والآخرة.
تتعدد أنواع الظلم في المجتمع، فيظهر ظلم الإنسان لنفسه بابتعاده عن توحيد الله وبالشرك به، وباقترافه الذنوب والمعاصي التي تودي به إلى التهلكة، ويكون ظلم الإنسان لغيره من البشر بالغيبة، والنميمة، والظّن السيء وغيرها من أفعال اللسان، أو بغصب حقوقهم، واتهامهم بالباطل، وأكل أموالهم، والاعتداء على أعراضهم، وغيرها من أفعال الجوارح، أمّا ظلم الإنسان لأسرته فيكون بالتمييز بين الأبناء، وتفضيل أحدهم على الآخر، وعدم تقدير الزوجة، وبجحد ما تبذله من جهد، و يكون أيضاً بعدم تلبية احتياجات أسرته رغم مقدرته على ذلك، وقد يكون الإنسان ظالماً لمجتمعه بارتكاب الأفعال السيئة التي تضيع مقدَّرات المجتمع وتبددها؛ كالتجسس، والتعاون مع الأعداء، وبيع المعلومات، وقد يطال الظلم الحيوانات أيضاً؛ حيث يكون بإزهاق أرواحها دون سبب، أو الاعتداء عليها بالخنق والضرب وغيرها من الأمور اللاإنسانية.
ذكر ابن خلدون في مقدمته فصلاً بعنوان(الظلم مؤذن بخراب العمران) ليبين آثار الظلم العظيمة التي تعود على الفرد والمجتمع؛ فالظلم خسارة في الدنيا والآخرة، وسبب لاستحقاق غضب الله والطرد من رحمته، وهو سبب لنشر العداوة والبغضاء بين أفراد المجتمع؛ وإشاعة الفساد فيه، والمجتمع المعروف بظلمه يستحق غضب الله ونزع البركة منه، بما يظهر به من كره وحقد وآفات أخرى؛ كالثأر، والسرقة وغيرهما، وهو الأمر الذي يؤدي إلى تبديد طاقاته؛ إذ يقف الظلم مانعاً قوياً أمام تقدمه ونهضته، وأمنه واستقراره بدلاً من توجيهها لمواكبة العصر وتطوير إمكاناته، فما أجمل أن يكون الإنسان عادلاً مع نفسه والآخرين، مراعياً لحدود الله حتى ينجو بنفسه ويعمَّ الخير والسلام.
من المهم عند اتباع حمية غذائية بهدف إنقاص الوزن، الانتباه إلى كمية الطعام التي يتم تناولها بالإضافة إلى نوعية هذا الطعام. فإذا كانت الحمية التي ترغب في اتباعها تتضمن الخبز، فيجب الانتباه إلى نوعية الخبز الذي يتم اختياره وتناوله باعتدال.
وينصح خبراء التغذية بتجنب الخبز الأبيض بسبب طريقة تصنيعه ومعالجته بشكل يفقده العديد من العناصر الغذائية الهامة واحتوائه على نسبة عالية من السعرات الحرارية. وبالتالي فإن تناول هذا النوع من الخبز دائما سيؤدي إلى زيادة الوزن حتماً، لأن معظم هذا الخبز مصنوع من الحبوب المعالجة والسكر والمواد الحافظة، التي يتم تكسيرها بسرعة لتخزينها في الجسم على شكل دهون.
وبحسب ما نشره موقع (شي فايندز) الأمريكي، تنصح أخصائية التغذية الأمريكية ليزا ريتشاردز باختيار خبز القمح الكامل أو غيره من أنواع الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة التي لم تتم معالجتها. وتشرح ريتشاردز أن الألياف في الحبوب الكاملة المصنوع منها تساعد على إنقاص الوزن « لاحتوائها على العناصر الغذائية المهمة التي توفر الشعور بالامتلاء والشبع وتعطي الطاقة اللازمة لممارسة الرياضة، والأهم من ذلك، تقلل من احتمالية تناول المزيد في وقت لاحق ».
وبحسب ما نشره موقع (هيلث لاين) الأمريكي هناك العديد من أنواع الخبز الصحية التي قد تساعد في خسارة الوزن إذا تم تناولها باعتدال مثل:
خبز الحبوب الكاملة: لا يزيد هذا النوع من الخبز من نسبة السكر في الدم مثل الحبوب الأخرى، وهو ما يجعله خيارا جيدا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو انخفاض السيطرة على نسبة السكر في الدم، ويحاولون اتباع حمية لإنقاص الوزن.
خبز القمح الكامل: الذي يحتوي على البذرة والسويداء والنخالة، التي تتمتع بنسبة عالية من الألياف، كما يحتوي على البروتين والدهون والفيتامينات والمعادن ومركّبات نباتية مفيدة، لذلك فإن حبوب القمح الكامل هي مصدر مثالي للألياف، وتعتبر أكثر تغذية من الحبوب المكررة، والتي تمت معالجتها لإزالة النخالة والبذرة.
خبز الشوفان: يصنع خبز الشوفان عادة من مزيج من الشوفان ودقيق القمح الكامل والخميرة والماء والملح. ونظرا لأن الشوفان مغذٍ للغاية ومرتبطٌ بعدد من الفوائد الصحية، فيمكن أن يكون خيارا صحيا أيضا.
خبز بذور الكتان: يعد خبز الكتان، المصنوع أساسا من دقيق الحبوب الكاملة وبذور الكتان، أحد الخيارات الصحية للخبز التي يمكنك تناولها. فهو مصدر غنيّ بالماغنسيوم والبوتاسيوم والسيلينيوم. كما يحتوي خبز بذور الكتان على الأحماض الدهنية الأساسية والألياف الغذائية.
البوميلو و البوملي أو الليمون الكبير أو السندي كما تسمى في بعض البلدان، هي ثمرة حمضيات آسيوية ذات قشرة سميكة خضراء وترتبط ارتباطاً وثيقاً بالجريب فروت. يشبه شكلها دمعة العين ويكون لُبّها أخضراً أو أصفراً وفي بعض الأحيان وردي. وإضافة إلى مذاقها المنعش، تحتوي البومليو على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، مما يجعلها تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية مثل:
تعزيز المناعة:
فاكهة بوملي غنية بفيتامين سي الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويهاجم الجذور الحرة ويمنع الإصابة بالالتهابات.
تساعد على الهضم
البوميلي مليء بالألياف الغذائية التي تساعد على الحفاظ على حركة الأمعاء الطبيعية، ومنع الإمساك، والوقاية من البواسير. بحسب ما نشره موقع (هيلث لاين) الأمريكي.
تساعد في خسارة الوزن
الأطعمة الغنية بالألياف تبقى في المعدة لفترة أطول مما يعزز الشعور بالامتلاء ويقلل من الشعور بالجوع.
تعزيز صحة العظام
يحتوي بوميلي على معادن مثل الكالسيوم والحديد والنحاس والزنك والمنغنيز. وهذه المعادن ضرورية لتحسين صحة العظام والحفاظ عليها.
تعزز صحة القلب
يحتوي البوميلي على مستويات عالية من البوتاسيوم وهو عنصر غذائي رئيسي لتنظيم ضغط الدم. وبالتالي فإن تناوله ينعكس إيجابا على عضلة القلب، وتنظيم مستويات ضغط الدم والتقليل من مستويات الكوليسترول السيء في الجسم. بحسب ما نشره موقع (ميديكال نيوز توداي) الأمريكي.
فوائد للبشرة والشعر
احتواء البوميلي على فيتامين أ و فيتامين سي إلى جانب عناصر غذائية أخرى يساهم في تعزيز صحة الشعر وتحفيز نموه و المحافظة على نضارة البشرة ومحاربة التجاعيد.
انتهت قمة إسبانيا وألمانيا بالتعادل الإيجابي 1-1 اليوم الأحد في المرحلة الثانية من مباريات المجموعة الخامسة ضمن كأس العالم.
ودخل منتخب ألمانيا المباراة بضغط شديد بعد خسارته المفاجئة أمام اليابان في المرحلة الأولى بينما خلطت خسارة اليابان أمام كوستاريكا 1-0 اليوم أيضاً من أوراق المجموعة خاصة بعد أن تلقت كوستاريكا هزيمة كبيرة من إسبانيا 7-0 في المرحلة الأولى.
وسجل للمنتخب الإسباني ألفارو موراتا لغز التهديف بعد ترجمته لعرضية جوردي ألبا المميزة في الدقيقة 62، قبل أن تدرك ألمانيا التعادل عن طريق فولكروغ في الدقيقة الدقيقة الثالثة والثمانين.
وتمتلك إسبانيا أربع نقاط في الصدارة أمام اليابان وكوستاريكا (3 نقاط) وأخيراً ألمانيا بنقطة.
وتلعب إسبانيا أمام اليابان، وألمانيا أمام كوستاريكا في الجولة الأخيرة.
قال سليم أملاح، لاعب المنتخب الوطني المغربي لكرة القدم، على هامش فوز المنتخب الوطني على نظيره البلجيدي، إن مباراة أمام المنتخب البلجيكي، كان لها طابع خاص بالنسبة له، بحكم أنه مولود في بلجيكا، وتلقى تكوينه الكروي في بلجيكا.
وعبر اللاعب الدولي أملاح عن سعادته بفوز المنتخب الوطني على نظيره البلجيكي، وقال إنه كان يريد الفوز أمام المنتخب البلجيكي بأي طريقة كانت.
وفي الأخير، أشار نفس المتحدث إلى أن المنتخب الوطني، دخل الجولة الثانية بوجه مغاير عن الجولة الأولى، وعمل على الضغط على دفاع المنتخب البلجيكي، الذي لم يكن في مستواه في هذه المباراة.
قلب منتخب كرواتيا تأخره أمام كندا إلى فوز بأربعة أهداف لواحد، في المباراة التي انتهت قبل قليل برسم منافسات كأس العالم.
وفاز المنتخب الوطني المغربي بدوره على حساب بلجيكا بهدفين دون رد، ليتقاسم صدارة المجموعة السادسة مع كرواتيا برصيد أربع نقط، بينما توجد بلجيكا في المركز الثالث بثلاث نقط، وتتذيل كندا المجموعة بدون رصيد.
ويواجه “أسود الأطلس” عصر الخميس المقبل منتخب كندا، وفي نفس التوقيت ينازل المنتخب الكرواتي نظيره البلجيكي.
وأصبحت حظوظ المنتخب الوطني المغربي وافرة في بلوغ الدور الثاني، لثاني مرة في تاريخ مشاركاته في كأس العالم، بعد مونديال 1986 بالمكسيك.
ويتعين على المنتخب الوطني هزم كندا لتحقيق التأهل إلى الدور الموالي، أو الاكتفاء بالتعادل.
وفي حالة التعادل، سيرفع المنتخب المغربي رصيده إلى خمس نقط، وفي جميع الحالات سيمر إلى الدور الموالي، ففي حالة فوز كرواتيا، ستتصدر المجموعة بسبع نقط، وسيتجمد رصيد بلجيكا عند ثلاث نقط.
أما في حالة فوز بلجيكا، فسيرتفع رصيدها إلى ست نقط، وسيتجمد رصيد كرواتيا عند أربع نقط، وفي حالة تعادل المنتخبين، وتعادل “الأسود” وكندا، فإن المغرب سيتأهل كثاني المجموعة بفارق الأهداف خلف كرواتيا.
وحتى في حالة خسارة المغرب أمام كندا، قد يتأهل إلى الدور الموالي، لكنه لن يملك مصيره بين يديه في هذه الحالة، لأنه سينتظر فوز كرواتيا على بلجيكا أو تعادلهما.
