Étiquette : طبيب

شاركت طبيبة الأمراض الجلدية الأمريكية الدكتورة إيلين جيندلر، مجموعة من الإجراءات التي يجب على الجميع فعلها لبشرتهم قبل بلوغهم سن الثلاثين، لتجنب شيخوخة البشرة المبكرة.
فيما يلي الإجراءات التي شاركتها جينلدر في مقطع فيديو على تيك توك، وأوردتها صحيفة ديلي ميل البريطانية:

استخدام واقي شمسي طوال الوقت

أول نصيحة للدكتورة جيندلر هي استخدام واقي شمسي ذو أساس معدني مع نسبة عالية من أكسيد الزنك أكبر من 10٪، وتجنب الواقي الشمسي الكيميائي.

استخدام الرتينوئيدات

تنصح الدكتورة جيندلر بالبدء في استخدام الريتينويدات، ويفضل أن يكون استخدامها وفقاً لوصفة طبية مثل “تريتينوين”.

وأشارت جينلدر إلى أنه إذا كنت لا تستطيع تحمل الريتينويد القوي الموصوف بوصفة طبية، أو لم تذهب بعد إلى طبيب الأمراض الجلدية، فيمكنك البدء باستخدام الرتينوئيدات التي لا تستلزم وصفة طبية مثل “ديفرين”.

أنزيمات إصلاح الحمض النووي

التوصية الثالثة للدكتورة جيندلر هي دمج أنزيمات إصلاح الحمض النووي في روتينك اليومي للعناية بالبشرة. وقد تلقت طبيبة الأمراض الجلدية العديد من الأسئلة حول إنزيمات إصلاح الحمض النووي لدرجة أنها صورت عدة مقاطع فيديو عنها.

في أحد المقاطع، شاركت كيف يمكن تطبيق أنزيمات ترميم الحمض النووي موضعياً على الجلد لإصلاح الضرر الذي تسببه الشمس. وقالت جيندلر إن هذه الأنزيمات تقلل من خطر السرطان بنسبة 30٪.

التوقف عن التدخين بشكل نهائي

أكدت الدكتورة جيندلر على أن بدء التدخين قبل سن الثلاثين، قد يكون له آثار مروعة على كل عضو في الجسم، بما في ذلك الجلد، لذا تنصح بالإقلاع عنه في وقت مبكر لتفادي هذه الآثار.

ارتداء النظارات الشمسية دائماً في الخارج

توصي جيندلر بارتداء النظارات الشمسية دائماً في الخارج، موضحة بأن العيون تتأثر بشدة بالشمس وهذا قد يؤدي إلى الإصابة بإعتام عدسة العين المبكرة وأضرار أخرى، لذا فإن ارتداء النظارات الشمسية التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية عند التعرض لأشعة الشمس يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بإعتام عدسة العين.

إقرأ الخبر من مصدره

يشير مصطلح سرطان الفم إلى السرطان الذي يتكون في أي جزء من الأجزاء المكونة للفم (جوف الفم). قد يظهر على الشفتين أو اللثة أو اللسان أو قاع الفم.

ويحدث سرطان الفم نتيجة للعديد من الأسباب. ووفقا للدكتور نايجل كارتر، الرئيس التنفيذي لمؤسسة “أورال هيلث فاونديشن”، فإن الأسباب التقليدية لسرطان الفم تشمل التدخين وشرب الكحوليات بكثرة، كما يرتبط المرض أيضا بـ”عوامل الخطر الناشئة، مثل فيروس الورم الحليمي البشري (HPV)”.

وأشار إلى أن التأثير المدمر الذي يمكن أن يحدثه سرطان الفم على حياة الشخص، يمكن أن “يغير الطريقة التي يتحدث بها المريض ويجعل الأكل والشرب أكثر صعوبة، وغالبا ما يغير المظهر الجسدي للشخص”.

ويحث كارتر على أن يكون الجميع “أكثر وعيا بسرطان الفم من خلال القدرة على التعرف على علامات الإنذار المبكر للسرطان وأن يكونوا على دراية بالأسباب الشائعة. والأهم من ذلك، إذا لاحظت أي شيء غير عادي، فالرجاء عدم التأخير وطلب المساعدة من طبيب عام أو طبيب أسنان”.

وتوضح هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) أن سرطان الفم يحدث عندما يتطور الورم على سطح اللسان أو في بطانة الخدين الداخلية أو سقف الفم أو الشفتين أو اللثة.

ويمكن أن تتطور الأورام أيضا، بشكل أقل شيوعا، على الغدد التي تفرز اللعاب واللوزتين والبلعوم، وهو جزء الحلق الذي يربط الفم بالقصبة الهوائية.

وتشمل أعراض سرطان الفم الرئيسية ما يلي:

– تقرحات الفم المؤلمة التي لا تلتئم حتى بعد عدة أسابيع

– تشكل كتل مستمرة في الفم أو الرقبة

– تخلخل الأسنان أو التجاويف التي لا تلتئم بعد القلع

– خدر في الشفة أو اللسان

– بقع بيضاء أو حمراء تتشكل على بطانة الفم أو اللسان

– تغيرات في الكلام، مثل التطور المفاجئ لثغة (هي ضعف في الكلام حيث يُخطئ الشخص في التعبير عن حروف الصفير)

وإذا واجه شخص ما أيا من هذه الأعراض ولم تختف بعد ثلاثة أسابيع، يُنصح بزيارة طبيب عام أو طبيب أسنان، خاصة إذا كان المريض مدخنا أو يشرب الكحول بانتظام، حيث يُعتقد أن كلاهما يزيد من خطر الإصابة.

ويتم علاج سرطان الفم بثلاث طرق: عن طريق إزالة الخلايا السرطانية بالجراحة أو العلاج الإشعاعي أو العلاج الكيميائي.

ويمكن محاولة استخدام هذه الطرق معا لضمان عدم عودة السرطان وللمحافظة على وظائف الفم.

وكإجراءات وقائية، توصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) بالحد من تناول التبغ والكحول والحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن يشمل الخضار الطازجة، وخاصة الطماطم، بالإضافة إلى الفواكه الحمضية وزيت الزيتون والأسماك.

ويُنصح أيضا بإجراء فحوصات منتظمة للأسنان لضمان اكتشاف أي أعراض محتملة في وقت مبكر.

إقرأ الخبر من مصدره

قال الطيب حمضي، طبيب وباحث في السياسات والنظم الصحية أن السرطان هو ثاني سبب رئيسي للوفاة في بلدنا بعد أمراض القلب والشرايين، مشيرا إلى أنه يوميا “يتم تشخيص حوالي 140 حالة إصابة بالسرطان في المغرب، أي أكثر من خمسين ألف حالة سرطان جديدة كل عام”.

وبخصوص أسباب هذا الارتفاع في الأرقام، أوضح حمضي في تصريح لدوزيم، أنه “لا ترجع فقط إلى النمو الديمغرافي، ولكن هناك أسباب أخرى، وبشكل أساسي سهولة الوصول المتزايد إلى فحوصات الكشف عن السرطان وتشخيصه منذ اعتماد الخطة الوطنية لمكافحة السرطان، وكدا الى شيخوخة السكان، وزيادة الوزن، ونمط الحياة من نظام غير متوازن وبقدر غير كافي من الفواكه والخضروات، والتبغ والكحول وبعض الأمراض المعدية …”.

وأضاف حمضي أنه في البلدان منخفضة ومتوسطة الدخل، ينتج حوالي ثلث حالات السرطان بسبب عدوى مثل التهاب الكبد الفيروسي أو عدوى فيروس الورم الحليمي البشري التي تسبب سرطان عنق الرحم لدى النساء، رغم توفر اللقاحات ضدها، لكن قلة استخدامها إلى حد كبير بسبب عدم قدرة الوصول ليها أو بسبب الجهل بأهميتها أو الإهمال …

وأشار حمضي إلى أن أكثر أنواع السرطانات شيوعا بالمغرب عند الرجال هي سرطان الرئة وسرطان القولون والمثانة.  عند النساء: الثدي والغدة الدرقية وعنق الرحم والقولون والمبايض.

وشدد حمضي على أنه يمكن تجنب أكثر من ثلث حالات السرطان، ويمكن علاج ثلث آخر إذا تم اكتشافه في الوقت المناسب ومعالجته بشكل جيد، مشيرا إلى أن السرطان مشكلة صحية صعبة، لكنه دراما يمكن تجنبها إلى حد كبير من خلال اتباع أسلوب حياة صحي: نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات، وفقدان الوزن، وممارسة الرياضة البدنية، وكذلك التوقف عن التدخين والكحول.

هذا وأشار حمضي إلى أن التطعيم ضد فيروس الورم الحليمي لدى الفتيات الصغيرات الذي تم العمل به مؤخرًا مجانًا بالمغرب يهدف إلى الحد من حالات الإصابة بسرطان عنق الرحم لدى النساء بالإضافة إلى أنواع أخرى من السرطان، كما يمكن للفحص المنظم لبعض أنواع السرطان (الثدي، وعنق الرحم، والقولون، والبروستاتا، وما إلى ذلك)، والتشخيص المبكر والرعاية المناسبة أن ينقذ آلاف الأرواح ويمنع الأفراد والأسر والمغرب من التأثير الاجتماعي والاقتصادي الكبير المرتبط بالسرطان.

إقرأ الخبر من مصدره