خسارة 10 كغم من وزنك قد يؤدي للوفاة
لندن ـ المغرب اليوم يحاول الكثير من الناس تخفيف أوزانهم عبر التقليل من تناول الطعام، أو اتباع نظام غذائي معين، أو ربما اللجوء الى ممارسة التمارين الرياضية والمجهودات العالية، لكن دراسة حديثة أطلقت تحذيراً مخيفاً من أن إنقاص الوزن بما يصل إلى 10 كيلوغرامات قد يؤدي بالشخص الى الوفاة المبكرة. وبحسب تقرير نشره موقع “ساينس […]
خطوات تساعدك على فقدان الوزن بشكل صحى بعد رمضان والعيد
القاهرة ـ المغرب اليوم بعد انتهاء شهر رمضان وإجازة عيد الفطر، تظهر الحاجة إلى التخلص من الكيلوجرامات الزائدة، التى تم اكتسابها على مدار الشهر وأيام العيد، بسبب الإقبال على المأكولات والحلويات التقليدية المرتبطة بتلك المناسبات. وتختلف الأنظمة الغذائية المرتبطة بإنقاص الوزن، لكن فى جميع الأحوال توجد مجموعة من الخطوات التى تساعد على إنقاص الوزن الزائد […]
أبحاث مبشرة قد تنتج دواء جديداً يساعد على فقدان الوزن
بكين ـ المغرب اليوم اكتشف علماء في الصين دواء جديدًا محتملًا لفقدان الوزن. وقد ثبت أن حجب بروتين يُسمى CD44 يحمي من السمنة لدى الفئران التي تتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالدهون، وتحديدًا عن طريق تثبيط تكوين الخلايا الدهنية البيضاء، بحسب ما نشره موقع “نيو أطلس” New Atlas نقلًا عن الدورية الأميركية Pathology. كابح للشهية تمت […]
دراسة تحذر من المخاطر الصحية لتقلبات الوزن الحادة على مرضى القلب والسمنة وتأثيرها المحتمل على الحياة
القاهرة ـ المغرب اليوم كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة أنغليا روسكين البريطانية، ونُشرت في مجلة «هارت» (القلب) الطبية، أن التقلبات الكبيرة في الوزن – سواء فقدان الوزن أو زيادته بشكل كبير – تزيد من خطر الوفاة لدى الأفراد الذين يعانون من السمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية.وبتحليل بيانات 8297 مشاركاً يعانون من السمنة عبر البنك الحيوي […]
فوائد تناول الفاكهة يوميًا للصحة والجمال
القاهرة ـ المغرب اليوم الفاكهة هي حلوى طبيعة، فهي ليست حلوة ومنعشة فحسب، بل إنها تقدم مجموعة واسعة من الفوائد، ويوصي خبراء الصحة بتناول 1.5 إلى 2 كوب من الفواكه يوميًا، ومع ذلك، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، فإن 10% فقط من الأمريكيين يستوفون متطلباتهم اليومية من الفاكهة والخضراوات، وتوفر المجموعة المتنوعة من […]
نظام غذائي لشهرين لتحقيق وزن صحي ومظهر رشيق بسهولة
القاهرة – المغرب اليوم فقدان الوزن هدف مهم لعدد كبير من الأشخاص حول العالم، لكن مع مغريات الأطعمة، خصوصاً تلك الحديثة المصنّعة، قد يكون من الصعب الالتزام بحمية غذائية. إلا أن الوصول إلى وزن صحي ليس فقط مسعى لمظهر رشيق، إنما أيضاً من أجل الوقاية من الأمراض المزمنة المرتبطة بالسمنة وزيادة الوزن، مثل مرض السكري […]
تغييرات بسيطة في النظام الغذائي لفقدان الوزن
القاهرة – المغرب اليوم يعد اتباع حمية غذائية فقدان الوزن مهمة صعبة بالنسبة للكثير من الأشخاص، وقد يكون الانتباه إلى التفاصيل التي قد تؤثر بشكل سلبي على سير عملية فقدان الوزن أصعب من الحمية نفسها. وأوضحت خبيرة التغذية لورين لاكس أننا قد نرتكب أخطاء شائعة يمكن أن تؤثر على فقدان الوزن، وقد تساهم في فشل […]
تناول البروتين أثناء اتباع نظام غذائي يؤدي إلى فقدان الوزن
القاهرة – المغرب اليوم أفادت دراسة لجامعة روتجرز بأن تناول نسبة أكبر من البروتين أثناء اتباع نظام غذائي يؤدي إلى خيارات غذائية أفضل ويساعد على تجنب فقدان كتلة الجسم النحيل ويظهر تحليل البيانات المجمعة من تجارب متعددة لـ فقدان الوزن أجريت في جامعة روتجرز أن زيادة كمية البروتين ولو بشكل طفيف، من 18 % من […]
مشروب الحلبة الأسرع في تعزيز قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية
القاهرة – المغرب اليوم عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن تلعب المواد الغذائية الأساسية فى المطبخ دورًا محوريًا، ومن بين هذه المواد بذور الحلبة، المعروفة بفوائدها فى إنقاص الوزن. تُستخدم هذه البذور على وجه التحديد فى الطهى لفوائدها الصحية العديدة، ووفقا لموقع “هيلث شوت”، هذه البذور الصغيرة غنية بالألياف القابلة للذوبان، والتى تعزز الشعور بالشبع، وتقلل […]
فقدان الوزن لدى كبار السن الأصحاء قد يرتبط بزيادة معدل الوفيات
القاهرة – المغرب اليوم ظهرت دراسة جديدة إلى أن فقدان الوزن لدى كبار السن الأصحاء قد يرتبط بزيادة معدل الوفيات، خاصة بين الرجال. فحصت الدراسة 16523 شخصًا أصحاء.وجدت الدراسة التي نشرها موقع iAdvanceSnrCare الدولي المعني بالرعاية الصحية لكبار السن، أن فقدان 5% إلى 10% من وزن الجسم لدى الذكور كان مرتبطًا بزيادة بنسبة 33% في […]