حين تختفي أشعة الشمس.. نصائح للحفاظ على فيتامين “د”
خلال الفترة الممتدة من أبريل حتى سبتمبر، توفر أشعة الشمس عادةً ما يكفي من فيتامين “د” لمعظم الناس، لكن مع قِصر ساعات النهار في الخريف والشتاء، يصبح الحفاظ على مستوياته أكثر صعوبة. لماذا نحتاج إلى فيتامين “د”؟ تقول أخصائية التغذية ليلي كيلينغ إن “فيتامين د عنصر أساسي للحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات، لأنه يساعد […]
أشعة الشمس ترفع خطر البطاطس الخضراء وتحولها إلى مادة سامة
موسكو – المغرب اليوم كشفت الأبحاث أن تعرض البطاطس لأشعة الشمس أو تخزينها في درجات حرارة تتجاوز 4 مئوية، يزيد تركيز مادة السولانين السامة فيها عدة أضعاف. تشير الدكتورة بولينا كولاتش، الأستاذة المساعدة في الجامعة الروسية للتكنولوجيا الحيوية، في تصريحات لصحيفة “gazeta.ru” الروسية إلى أن البطاطس عند تحولها إلى اللون الأخضر تبدأ في إنتاج الكلوروفيل، […]
تعرفي على الكمية المناسبة من الشمس لتلبية احتياجك من فيتامين د
واشنطن -المغرب اليوم عندما تصطدم أشعة الشمس فوق البنفسجية (UV) ببشرتك، فإنها تُحفّز إنتاج فيتامين «د». ويلعب كلٌ من الوقت الذي تقضيه تحت أشعة الشمس، ولون بشرتك، وعمرك دوراً في كمية فيتامين «د» التي يُنتجها جسمك في كل مرة تتعرض فيها للشمس، وفقاً لموقع «هيلث». التعرض الأمثل لأشعة الشمس عند التعرّض لأشعة الشمس، يُوصي معظم […]
الجوانب الإيجابيّة والسلبيّة لأشعة الشمس على البشرة والجسم
لندن – المغرب اليوم إذا كانت أشعة الشمس ضروريّة لوجود الحياة والإنسان على الأرض، فهي أيضاً مصدر خطر كبير نتعرّض له. تعرّفوا فيما يلي على الجوانب الإيجابيّة والسلبيّة للأشعة ما فوق البنفسجيّة على البشرة والجسم. يُعتبر التعرّض للشمس وبالتالي للأشعة ما فوق البنفسجيّة ضروريا للجسم كونه يُحفّز إنتاج فيتامين D. وهو يُتيح تحت إشراف طبّي […]
بعد التعرض للشمس.. هكذا تعتنين ببشرتك
د.ب.أ تحتاج البشرة بعد التعرض لأشعة الشمس خلال فصل الصيف إلى عناية خاصة من أجل مساعدتها على الاستشفاء والتجدد. شيخوخة البشرة وأوضحت مجلة “Instyle” أن التعرض للأشعة فوق البنفسجية بشكل مكثف يعزز تكون ما يعرف بالجذور الحرة “Free Radicals”، التي تهاجم خلايا البشرة وتسبب في تلفيات، كما أنها تُعجّل بشيخوخة البشرة. وأضافت المجلة المعنية بالصحة […]
في الأجواء الحارة.. كيف تختار واقي الشمس المناسب لك؟
رويترز يقول خبراء إن مستحضرات الوقاية من الشمس ليست متشابهة، ومع وصول درجات الحرارة إلى مستويات قياسية، قد يتعين إعادة النظر في النوع الذي نستخدمه. والمستحضرات الشائعة للوقاية من الشمس نوعان فيزيائية وكيميائية. ورغم أن النوعين يحميان البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة، فإن آلية عملهما تختلف، ويكون هذا التباين ذا أهمية كبيرة في الطقس […]
خطر الإصابة بسرطان الجلد الوراثي أعلى بمقدار 7 أضعاف
القاهرة – المغرب اليوم أظهرت دراسة جديدة أن عدد الأشخاص الذين يحملون طفرة وراثية تؤهبهم للإصابة بسرطان الجلد يزيد بمقدار سبعة أضعاف عما كان يعتقد سابقًا. ويتم حث الأطباء على النظر في عوامل خطر الإصابة بالسرطان خارج نطاق التعرض لأشعة الشمس. بحسب ما نشره موقع “نيو أطلس” New Atlas، نقلًا عن دورية الأكاديمية الأميركية للأمراض […]
نصائح للإهتمام بالبشرة خلال فصل الصيف لبشرة صحية ومٌشرقة
القاهرة – المغرب اليوم مع ارتفاع درجات الحرارة وتعرض البشرة لأشعة الشمس القوية خلال فصل الصيف، يزداد الحاجة إلى الاهتمام الخاص بالبشرة للحفاظ على صحتها وجمالها، مع بداية ويبدأ البحث عن الطرق الفعّالة للحفاظ على بشرة صحية ومتألقة في ظل التحديات التي تطرأ عليها في هذا الوقت من العام، تعتبر الشمس القوية وارتفاع درجات الحرارة […]