بنهاشم: الإرهاق البدني كان واضحا على اللاعبين والفوز ضد عزام مستحق
أكد محمد أمين بنهاشم، مدرب الوداد الرياضي لكرة القدم، أنه يكن تقديرا كبيرا للاعبيه بعد الفوز الثمين على عزام التنزاني، لحساب منافسات الجولة الثانية من دور المجموعات لكأس الكونفدرالية الإفريقية، مشددا على أنهم قدموا مجهودا شاقا رغم الظروف الصحية الصعبة التي مروا منها. وأوضح بنهاشم أن الفريق عاش أسبوعا بالغ التعقيد، بعدما أصيب أكثر من نصف […]
10 طرق لتعزيز طاقتك في عشر دقائق
واشنطن ـ المغرب اليوم يعاني الكثيرون من الشعور بالإجهاد والإرهاق طوال الوقت بسبب ضغوط الحياة. وقال موقع «ويب ماد» إنك عندما تشعر بانخفاض طاقتك، لا تلجأ إلى قطعة حلوى أو فنجان قهوة أو مشروب طاقة لرفع معنوياتك، فقد يمنحك السكر والكافيين دفعة فورية من النشاط، ولكن بعد زوال هذه النشوة السريعة، ستشعر بالإرهاق والتعب أكثر، […]
شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يساهم في تعزيز التركيز الذهني وتقليل الشعور بالتعب
كشفت دراسة علمية حديثة أهمية الماء في الحفاظ على صحة الإنسان، حيث أظهرت أن شرب كمية كافية من الماء يوميا يمكن أن يساهم في تعزيز التركيز الذهني وتقليل الشعور بالتعب والإرهاق. وبحسب الدراسة، التي أجراها فريق من الباحثين في جامعة هارفارد، يلعب شرب الماء دورا حيويا في تحسين الأداء العقلي والجسدي، حيث يساعد في ترطيب […]
وليد الركراكي منزعج رغم الفوز على أفريقيا الوسطى
رغم الفوز الكبير الذي حققه المنتخب المغربي على نظيره أفريقيا الوسطى بخمسة أهداف نظيفة، إلا أن المدرب وليد الركراكي بدا حذراً في تصريحاته بعد المباراة. فقد أبدى الركراكي بعض الاستياء من أداء الفريق في الشوط الثاني، مشيراً إلى أن اللاعبين قد يكونون قد تأثروا بـ “الخوف من الإصابات” أو بـ “الإرهاق”، مما أدى إلى تراجع […]