فليكسبريس

Étiquette : الكالسيوم

  • 7 أعراض لنقص الكالسيوم لا يجب تجاهلها وكيفية علاجها بسهولة

    القاهرة ـ المغرب اليوم

    الكالسيوم ضروري لصحة العظام، ولنشاط العضلات الأمثل، ولعمليات الجسم الأخرى مثل تخثر الدم ووظائف القلب، تعتمد كمية الكالسيوم التي تحتاجها على عمرك ومرحلة حياتك، فى هذا التقرير نتعرف على أعراض نقص الكالسيوم في جسمك وطرق العلاج، بحسب موقع تايمز ناو.
    7 أعراض لنقص الكالسيوم لا يجب تجاهلها وكيفية علاجها بسهولة

    إذا كنت تعاني من نقص الكالسيوم، فقد تلاحظ أيضًا أشياء مثل تقلصات العضلات أو الوخز أو تغيرات المزاج، ولكن الخبر السار هو أنه من السهل عادةً علاجها
    أعراض نقص الكالسيوم
    التعب والإرهاق

     وفقًا للخبراء، يدعم الكالسيوم الجهازين…

    إقرأ الخبر من مصدره

  • أطعمة تحتوي علي الكالسيوم أكثر من الحليب

    القاهرة ـ المغرب اليوم

    يعتبر الكالسيوم عنصرا ضروريًا للحفاظ على قوة العظام والأسنان، بجانب تنظيم وظائف الأعصاب، ويعتبر الحليب أشهر المنتجات الغذائية الغنية بالكالسيوم.

    ويوفر كوب من الحليب البقري 306 مليجرام من الكالسيوم، أي ما يقرب من 25% من احتياجاتات اليومية للفرد، رغم ذلك توجد عدد من الأطعمة التى تحتوى على كميات أكبر من الكالسيوم فى الوجبة الواحدة، بعضها غير متوقع احتوائها على هذا العنصر الهام.
    أطعمة ومشروبات تحتوى على الكالسيوم بنسبة أكبر من الحليب

    ووفقا لموقع « Health » يوجد عدد من الأطعمة والمشروبات التى تحتوى على الكالسيوم بصورة أكبر من الحليب،…

    إقرأ الخبر من مصدره

  • 7 أطعمة نباتية تحتوي على كالسيوم أكثر من الأسماك

    بيروت – المغرب اليوم

    يلعب الكالسيوم دورًا حاسمًا في الأداء السلس للجسم بداية من العظام ووصولًا إلى قوة ومرونة العضلات، وتعد الأسماك أحد المصادر الرئيسية للكالسيوم، إذ أنه بحسب الدراسات يحتوي كل 100 غرام من الأسماك على 15 ملغم من الكالسيوم.
    لكن يمكن أن يصاب البعض بالحيرة بشأن ما يجب تناوله عند البحث عن بدائل للأسماك، بخاصة الأشخاص النباتيين، أو من يسعون للحصول على كميات عالية من الكالسيوم في وجباتهم. بحسب ما ورد في تقرير نشره موقع DNA India، فيوجد 7 أطعمة نباتية تحتوي على كالسيوم أكثر من الأسماك، هي:

    1. اللوز
    يحتوي كل 100 غرام من اللوز على 254 ملغم من الكالسيوم.
    2….

    إقرأ الخبر من مصدره

  • مشروبات منعشة لمكافحة حرارة الصيف

    مشروبات منعشة لمكافحة حرارة الصيف وفي التفاصيل،

    مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يزداد الشعور بالعطش والتعب.

    ولذلك، نلجأ إلى شرب المشروبات الباردة والمنعشة التي تُساعد على ترطيب الجسم وتُخفف من وطأة الحر.

    وفي هذا المقال، سنقدم لكم مجموعة من أفكار المشروبات الصيفية اللذيذة والصحية:

    1. العصائر الطبيعية:

    عصير الفواكه: غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، ويمكن تحضيره من أي نوع من الفواكه المفضلة لديكم، مثل البرتقال، والموز، والمانجو، والفراولة، والبطيخ، والتوت.

    عصير الخضروات: غني بالألياف ومضادات الأكسدة، ويمكن تحضيره من الخضروات الورقية…

    إقرأ الخبر من مصدره

  • أعراض نقص الكالسيوم أثناء الرضاعة وأطعمة صحية

    القاهرة ـ المغرب اليوم

    الكالسيوم ضروري لصحة العظام، والعضلات، والأعصاب، وخاصة أثناء الرضاعة، لذا من الضروري الحفاظ على المتطلبات الغذائية حتى بعد الحمل للحفاظ على الصحة المثالية لطفلك من خلال الرضاعة الطبيعية.
     
    يشكل الكالسيوم أحد المعادن الأساسية خلال هذه المرحلة، ومع ذلك قد تتجاهل الأم الحديثة الحصول عليه ، وهو ما قد يؤثر سلبا على صحتها.
    أهمية الكالسيوم أثناء الرضاعة
    وفقا لموقع  » onlymyhealth « ، فإن الكالسيوم، المشهور بدوره في صحة العظام، ووظيفة العضلات، ونقل الأعصاب، له أهمية قصوى، خاصة أثناء الرضاعة، حيث  تتطلب عملية الرضاعة الطبيعية كمية كبيرة من…

    إقرأ الخبر من مصدره

  • قرار هام من وزارة الصحة بخصوص أسعار بعض الأدوية

    صدر عن وزارة الصحة والحماية الاجتماعية قرار جديد يُحدد أسعار بعض الأدوية الأصلية والجنيسة والمماثلة الحيوية المسوقة في المغرب، ويخفض أسعارها.

    القرار يحمل رقم 185.24، تم توقيعه من قبل وزير الصحة خالد آيت الطالب في 18 يناير 2024، ويُعدّ تتميماً للقرار رقم 787.14 الصادر في 7 أبريل 2014.

    ويشمل القرار 13 دواءً من الأدوية المُكلفة التي تُستخدم في علاج بعض الأمراض المُكلفة، مثل دواء “ريليدوميد” الذي يُستخدم لعلاج فقر الدم ونوع نادر من السرطانات اللمفاوية.

    كما يشمل القرار تخفيضات على أدوية علاجات النقص المزمن لفيتامين الكالسيوم وهشاشة العظام لدى كبار السن، مثل دواء…

    إقرأ الخبر من مصدره

  • أطعمة نباتية تحتوي على الكالسيوم أكثر من الأسماك

    لندن ـ سليم كرم

    يلعب الكالسيوم دورًا حاسمًا في الأداء السلس للجسم بداية من العظام ووصولًا إلى قوة ومرونة العضلات، وتعد الأسماك أحد المصادر الرئيسية للكالسيوم، إذ أنه بحسب الدراسات يحتوي كل 100 غرام من الأسماك على 15 ملغم من الكالسيوم.
    لكن يمكن أن يصاب البعض بالحيرة بشأن ما يجب تناوله عند البحث عن بدائل للأسماك، بخاصة الأشخاص النباتيين، أو من يسعون للحصول على كميات عالية من الكالسيوم في وجباتهم. بحسب ما ورد في تقرير نشره موقع DNA India، فيوجد 7 أطعمة نباتية تحتوي على كالسيوم أكثر من الأسماك، هي:

    1. اللوز
    يحتوي كل 100 غرام من اللوز على 254 ملغم من الكالسيوم.
    2….

    إقرأ الخبر من مصدره