الكوابيس المتكررة جرس إنذار مبكر لشيخوخة الدماغ والخرف
القاهرة ـ المغرب اليوم قد تظن أن الاستيقاظ فزعاً من كابوس متكرر مجرد صدفة مزعجة في نومك، لكن الأبحاث الجديدة تكشف مفاجأة، هذه الأحلام المقلقة ربما تكون نافذة مبكرة على صحة دماغك وعُمرك المتوقع. فهل يمكن أن يخبرنا الكابوس الليلي بما يخبئه المستقبل؟ فقد أشارت دراسة حديثة نُشرت في دورية The Lancet eClinicalMedicine إلى أن […]
اختبار منزلي سريع يكشف مؤشرات الإصابة بألزهايمر في أقل من ثلاث دقائق
لندن – المغرب اليوم أظهرت تجربة أن اختبارا لموجات الدماغ لا يستغرق سوى 3 دقائق ويمكن إجراؤه في المنزل، قد يكشف عن مؤشرات لمشكلات في الذاكرة مرتبطة بمرض ألزهايمر، قبل سنوات من إمكانية التشخيص السريري. ويرى الباحثون أن هذا الاختبار قد يشكل أداة زهيدة التكلفة لمن يواجهون صعوبة في تأكيد التشخيص، ويمكن استخدامه في أماكن […]
أطعمة تعزز صحة الدماغ وتساعدك على التركيز
القاهرة ـ المغرب اليوم التركيز وتعزيز صحة الدماغ والقدرة على التذكر وعدم النسيان وثبات المعلومات والاهتمام أيضًا بسلامة التفكير والإدراك أمر في غاية الأهمية، وفقًا لتقرير نشر في موقع schiff فإن الأبحاث التغذوية على الدوام ربطت بين تناول الطعام وتأثيره على اتصالات الدماغ ومدى جودة التواصل الخلوي العصبي في أدمغتنا. تابع التقرير موضحًا أن فوائد […]
خمس طرق سهلة تجعلك من أبطال الذاكرة القوية
نيويورك ـ المغرب اليوم نتمنى جميعاً أن نتمتع بذاكرة أفضل تسعفنا في تذكر قائمة التسوق فور الدخول إلى المتجر، أو في تذكر السبب الذي دعانا للصعود للطابق العلوي بمجرد وصولنا إليه، أو في ترسيخ المعلومات في أذهاننا بسهولة فور قراءتها. وثمة طرق عديدة مجربة، لتقوية الذاكرة وتحسين الحفظ. لكن ما الذي توصلت إليه آخر الأبحاث […]
تأثير تناول الوجبات السريعة لمدة خمسة أيام فقط على صحة الدماغ والوظائف الإدراكية
القاهرة ـ المغرب اليوم بعد يوم عمل طويل ومجهد، أو عند ضيق الوقت، قد يكون تناول وجبة خفيفة سريعة ومشبعة – مثل رقائق البطاطس أو لوح الشوكولاته – حلاً لذيذاً ومرضياً.تُظهر الأبحاث أن هذه الأطعمة شديدة المعالجة وعالية السعرات الحرارية تلعب دوراً مهماً في تطور السمنة، إلا أن آثارها الدائمة على الدماغ لم تكن واضحة […]
10أطعمة لتنمية القدرات الإدراكية لطفلك
القاهرة ـ المغرب اليوم مع عودة المدارس مرة أخرى، تلعب التغذية تلعب دورًا مهمًا، وخلال مرحلة الطفولة المبكرة، يخضع الدماغ لتطور سريع، ما يجعل من الضروري توفير الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية التي تعزز الوظائف الإدراكية. أطعمة تساعد على تحسين صحة الدماغ عند الأطفال فيما يلي بعض الأطعمة التي يمكنك إضافتها إلى وجبات أطفالك: 1. […]
وجبة خفيفة تُبطئ الشيخوخة وتُبعد السرطان وتُحسن مزاجك
واشنطن ـ المغرب اليوم يسعى كثير من الأشخاص للعثور على وجبات خفيفة لذيذة ومفيدة، والأهم من ذلك لا تساهم في زيادة وزنهم. يُعتبر الجوز مصدرا غنيا بالدهون الصحية والألياف والفيتامينات والمعادن. نظراً لمزيج من فيتامين هـ والميلاتونين والبوليفينول (مضادات الأكسدة القوية التي تقلل الالتهاب في جميع أنحاء الجسم)، فإن الجوز له نشاط مضاد للأكسدة أكثر […]
دراسة: مرض السكري يسرع شيخوخة الدماغ بوتيرة أسرع
أظهرت دراسة جديدة أن مرض السكري غير المسيطر عليه يسرع شيخوخة الدماغ لدى المصابين بوتيرة أسرع من المعدل لدى غير المرضى. وبحسب الدراسة التي أعدها معهد كارولينسكا السويدي، فإن عمر الدماغ لدى من يعانون من مرض السكري، الذي تصعب السيطرة عليه، كان 4 سنوات أكبر من أدمغة من لا يعانون من المرض. واعتمد الباحثون على […]
نصائح للوقاية من الخرف
د.ب.أ قالت مبادرة أبحاث ألزهايمر بألمانيا إنه يمكن الوقاية من الخرف من خلال اتخاذ بعض التدابير المهمة، على رأسها تنشيط المخ من أجل الحد من خطر التدهور المعرفي. وأوضحت المبادرة أنه يمكن تنشيط المخ من خلال تعلم شيء جديد كتعلم لغة جديدة مثلاً أو الرسم، كما يمكن تنشيط المخ من خلال ممارسة الألعاب الذهنية كالشطرنج […]