المغنسيوم عنصر مهم جدا للجسم، ولذلك يجب الحرص على عدم نقصه عن المستوى المطلوب في جسمك، ويتوفر ذلك من خلال العديد من الأطعمة التي تصنف كمصادر للمغنسيوم، لذلك سنتعرف على أهم أطعمة غنية بالمغنيسيوم في السطور التالية. أطعمة غنية بالمغنيسيوم يوجد المغنسيوم في العديد من المصادر في الطعام النباتي والحيواني، ومن أهم هذه المصادر: الخضروات … اقرأ المزيد
انهزم الشباب الرياضي السالمي أمام مولودية وجدة بهدفين للاشيء، في المباراة التي جمعتهما ،اليوم الجمعة، على أرضية ملعب البشير بالمحمدية، برسم الدورة ال20 من البطولة الوطنية الإحترافية “إنوي” لكرة القدم. وانتهى الشوط الأول بدون أهداف، قبل أن ينجح مولودية وجدة في حسم اللقاء لصالحه في الشوط الثاني بهدفين دون رد. وسجل هدفي مولودية وجدة هشام … اقرأ المزيد
الدار :عادل المدني حقق فريق المولودية الوجدية فوزه الثاني على التوالي، والخامس له هذا الموسم في البطولة الوطنية الاحترافية لكرة القدم، وذلك بعد تغلبه مساء يومه الجمعة على مضيفه شباب السوالم الرياضي بملعب البشير بالمحمدية لكرة في افتتاح الجولة العشرين. وحاول فريق السوالم التقدم في المباراة في وقت مبكر، وأحرز هدفا ألغاه الحكم بداعي تسلل،بعد … اقرأ المزيد
بدأ الاتحاد الاسباني لكرة القدم، بتحركاته لخطف براهيم دياز نجم ميلان الإيطالي، من المنتخب الوطني المغربي، وذلك بعدما وافق اللاعب على حمل قميص الأسود، بعد اجتماع مع الناخب الوطني وليد الركراكي. وأكدت تقارير إعلامية أن اللاعب إبراهيم دياز، الذي ارتبط اسمه باللعب مع المنتخب المغربي، ضمن اللائحة الأولية التي استدعاها لويس دي لا فوينتي، المدرب … اقرأ المزيد
أفاد المكتب الوطني للصيد بأن الكميات المفرغة من المنتجات المسوقة من الصيد الساحلي والتقليدي بلغت 117.405 طن برسم الشهرين الأولين من هذه السنة، مسجلة بذلك ارتفاعا بنسبة 2 في المائة، مقارنة مع الفترة نفسها من سنة 2022. وأوضح المكتب الوطني للصيد، في تقريره الأخير الخاص بإحصاءات الصيد الساحلي والتقليدي في المغرب، أن قيمة هذه الكميات … اقرأ المزيد
أفاد المكتب الوطني للصيد بأن الكميات المفرغة من المنتجات المسوقة من الصيد الساحلي والتقليدي بلغت 117.405 طن برسم الشهرين الأولين من هذه السنة، مسجلة بذلك ارتفاعا بنسبة 2 في المائة، مقارنة مع الفترة نفسها من سنة 2022. وأوضح المكتب الوطني للصيد، في تقريره الأخير الخاص بإحصاءات الصيد الساحلي والتقليدي في المغرب، أن قيمة هذه الكميات … اقرأ المزيد
كشف المكتب الوطني للصيد بأن الكميات المفرغة من المنتجات المسوقة من الصيد الساحلي والتقليدي بلغت 117.405 طن برسم الشهرين الأولين من هذه السنة، مسجلة بذلك ارتفاعا بنسبة 2 في المائة، مقارنة مع الفترة نفسها من سنة 2022. وأوضح المكتب الوطني للصيد، في تقريره الأخير الخاص بإحصاءات الصيد الساحلي والتقليدي في المغرب، أن قيمة هذه الكميات … اقرأ المزيد
هبة بريس أفاد المكتب الوطني للصيد بأن الكميات المفرغة من المنتجات المسوقة من الصيد الساحلي والتقليدي بلغت 117.405 طن برسم الشهرين الأولين من هذه السنة، مسجلة بذلك ارتفاعا بنسبة 2 في المائة، مقارنة مع الفترة نفسها من سنة 2022. وأوضح المكتب الوطني للصيد، في تقريره الأخير الخاص بإحصاءات الصيد الساحلي والتقليدي في المغرب، أن قيمة … اقرأ المزيد
أفاد المكتب الوطني للصيد بأن الكميات المفرغة من المنتجات المسوقة من الصيد الساحلي والتقليدي بلغت 117.405 طن برسم الشهرين الأولين من هذه السنة، مسجلة بذلك ارتفاعا بنسبة 2 في المائة، مقارنة مع الفترة نفسها من سنة 2022. وأوضح المكتب الوطني للصيد، في تقريره الأخير الخاص بإحصاءات الصيد الساحلي والتقليدي في المغرب، أن قيمة هذه الكميات … اقرأ المزيد
تسببت حافلة للنقل الطرقي، فجر اليوم الجمعة (10 مارس)، في تدمير واجهة مقهى يوجد داخل المحطة الطرقية لإنزكان، وإحداث أضرار جسيمة. وأفادت تقارير محلية أنه يشتبه في كون مساعد الحافلة المذكورة حاول إرجاعها للخلف، قبل أن يصطدم بالواجهة الأمامية لمقهى ويدمره بالكامل. وأوضحت التقارير ذاتها، أن الحادث لم يخلف ضحايا، باستثناء إصابة سيدة بجروح طفيفة، … اقرأ المزيد