ألياف طبيعية قد تعادل مفعول أوزيمبك في إنقاص الوزن
واشنطن -المغرب اليوم أصبحت الألياف الغذائية في السنوات القليلة الماضية، بمثابة “البروتين الجديد”، إذ تُضاف إلى الأطعمة بكثرة لتغذية ميكروبيوم الأمعاء وتعزيز الصحة. وفقًا لما نشره موقع Science Alert، نقلًا عن دورية Nutrition، تشير دراسة، أُجريت على فئران المختبر ونُشرت عام 2024، إلى أن مكملات الألياف ليست جميعها مفيدة بنفس القدر. ويمكن لنوع من الألياف، […]
الرياضة تغير شكل الجسم وتعيد برمجة الأمعاء من الداخل
كانبيرا-المغرب اليوم لم تعد فوائد التمارين الرياضية مقتصرة على اللياقة البدنية والصحة العقلية فقط، بل كشفت دراسة حديثة أن النشاط البدني قادر أيضاً على “إعادة تنظيم” ميكروبيوم الأمعاء، في دليل جديد على الدور المحوري للجهاز الهضمي في الصحة العامة. فقد وجد الباحثون في جامعة إديث كوان (ECU) بأستراليا، أن شدة التمرين وكثافته تُحدثان تغييرات واضحة […]