Étiquette : يؤدي

  • كيف تساهم الحواس المختلفة في عملية التذوق؟

    أجرت طبيبة نفسية تدعى كاثرين أولا، بحثاً علمياً، من خلال إجبار نفسها على تناول « الكرنب المسوّق » (المعروف أيضاً بـكرنب بروكسل)  الذي تكرهه، كل يوم لمدة أسبوع.

    وتقول كاثرين على موقعها الإلكتروني، إن بحثها « يركز على فهم كيفية تعامل العقل البشري مع الطعام »، متسائلة عن « الكيفية التي تساهم بها الحواس المختلفة في تجربة التذوق؟ وكيف يتشكل الذوق من خلال التجربة والإشارات الخارجية، وكيف يمكننا التأثير على التذوق وتعزيز قبول نوعيات الأكل من أجل تقوية سلوك تناول الطعام الصحي؟ ».

    تجربة فريدة

    وتقول كاثرين، التي تعمل حاليا مديرة للبحث والتطوير في شركة عطور وتذوق تتخذ من سويسرا مقرا لها، إنها كانت دائما  تجد أن (كرنب بروكسل) مُرّ بقدر لا يطاق. ولكنها بما أنها تسمع دائماً أنه مادة مغذية جداً، فإنها قامت بإجراء تجربة ذاتية لمعرفة ما إذا كان بإمكانها التعود على طعمه.

    وكانت من بين النتائج الكثيرة المهمة التي توصل إليها باحثو التذوق من أمثال كاثرين ومايك بيرنز، وهو رئيس فريق عمل معني باستقبال أنظمة التذوق والرائحة في « معهد لايبنيز لعلوم بيولوجيا النظم الغذائية » بالجامعة التقنية في ميونخ، هي أن تفضيل الأطعمة يمكن أن يتغير.

    ومع ذلك، فما لا يتغير هو ما إذا كانت الأطعمة، مثل كرنب بروكسل والبروكلي، لها مذاق مر للغاية بالنسبة للمرء. فهذا أمر موروث.

    مسألة جينية

    ومن جانبه يقول بيرنز: « إن اكتشاف بعض المركبات المرة له أساس وراثي »، وتحديداً جين « TAS2R38 ». إن الاشخاص الذين يحملون الجين بشكل وظيفي كامل – وهو الامر الشائع لدى أغلب الاشخاص – يمكنهم تذوق هذه المركبات بقدر قوي. إلا أن حوالي 30% من السكان « لا يمكنهم تذوقها ».

    كما أن هناك خصوصية أخرى للإحساس بالمرارة، وهي موجودة على اللسان. فإن « الحليمات »، وهي النتوءات الصغيرة المستديرة الموجودة على سطح اللسان العلوي، بها براعم تذوق تحتوي على 25 نوعا مختلفًا من مستقبلات الطعم المر.

    أما بالنسبة لباقي النكهات الأساسية الأخرى، والتي تتنوع بين المذاق الحلو والحامض والمالح وغيرها، فعادة ما يكون هناك نوع واحد أو اثنان فقط  منها.

    « هُراء » خريطة مستقبلات الطعام!

    ومما يثير إحباط الباحثين كثيراً، هو أن هناك فكرة ثابتة باستحكام، مفادها أن مستقبلات الأطعم المختلفة موجودة في مناطق معينة باللسان: مستقبلات الطعم الحلو تكون موجودة في الأمام ، ومستقبلات الطعم الحامض والمالح تكون موجودة على الجانبين، ومستقبلات الطعم المُر تكون موجودة في الخلف.

    وترى كاثرين أن « هذه « الخريطة » هي في الحقيقة مجرد هُراء ». وفي الواقع، تنتشر مستقبلات التذوق في جميع أنحاء اللسان، مع وجود عدد كبير بشكل خاص من مستقبلات الطعم المر في الخلف.

    وتوضح كاثرين أن « هذا يبدو منطقيا »، لأن تحفيز هذه المنطقة يحفز أيضا العصب الذي من الممكن أن يؤدي إلى ردة الفعل البلعومية، وهي استجابة وقائية لمنع دخول الأجسام الغريبة إلى الحلق، وطرد المواد غير الصالحة للأكل أو السامة.

    ويقول بيرنز إن « كل ما يحفز براعم التذوق يتم نقله عن طريق الألياف العصبية إلى المخ، حيث يتشكل إحساس التذوق ». وفي الشائع، يلاحظ أن العديد من الحواس تشترك سويا في عملية التذوق، مضيفا أن « مقولة أن المرء يأكل بعينه أولا ليست من فراغ ».

    وتلعب حاسة الشم دورا أكبر،. فالروائح التي تنبعث من تجويف الفم أثناء الأكل والشرب، تمر على الجزء العلوي من الحلق، ويتم التقاطها بواسطة مستقبلات الرائحة في الممرات الأنفية، مما يساهم في إعطاء نكهة الأطعمة والمشروبات.

     ويعد هذا هو السبب في أن المرء لا يستطيع التذوق بصورة جيدة عندما يكون هناك انسداد في الأنف. ويوضح بيرنز: « لا يكون بوسعنا الشم أيضا ».

    إقرأ الخبر من مصدره

  • فيتامين يمكن أن يسبب تكون الحصى في الكلى

    أعلن الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، أن فيتامين C يمكن أن يسبب تكون الحصى في الكلى.

    ويشير مياسنيكوف في برنامج تلفزيوني، إلى أن الإفراط بتناول فيتامين C يمكن ان يؤدي إلى نشوء الحصى في الكلى.

    ويقول: “يتناول الكثيرون جرعات كبيرة من فيتامين C في موسم البرد أو عند الإصابة بأمراض البرد”. لأن القليلين فقط يعلمون أن الإفراط في تناول هذا الفيتامين يمكن أن يحفز تكون الحصى في الكلى.

    ويضيف: إذا كنا نريد الحصول على فائدة كبيرة من فيتامين C فعلينا عدم شرائه من الصيدليات، بل علينا “تناوله بالملعقة”. أي الحصول عليه من تناول المواد والمنتجات الغذائية المحتوية عليه، مثل الخضروات والفواكه، كالكيوي والفراولة والفلفل الحلو وغيرها.

    وكان مياسنيكوف قد ذكر في برنامج سابق، أن ثمار الورد البري ومخلل الملفوف يحتويان على نسبة عالية من المواد المفيدة.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • اكتشاف جينات رجل الكهف قد يساعد العلماء على التوصل إلى علاج جديد للصلع

    قد يساعد اكتشاف جينات رجل الكهف العلماء على التوصل إلى علاج جديد للصلع. ويعتقد الخبراء الآن أن البشر لديهم الجينات اللازمة لنمو الشعر في جميع أنحاء أجسادهم، لكن التطور أعاقهم.

    وقد يؤدي هذا الاختراق إلى طرق جديدة لإعادة نمو الشعر بعد الصلع، وفقاً للعلماء في جامعة يوتا هيلث وجامعة بيتسبرغ الذين أجروا البحث. وبالإضافة إلى تساقط الشعر الوراثي والمتعلق بالعمر، يمكن أن يساعد العلاج أيضاً أولئك الذين فقدوا الشعر من خلال العلاج الكيميائي والثعلبة.

    وقال الدكتور ناثان كلارك من جامعة يوتا هيلث: « قد تكون بعض التغيرات الجينية مسؤولة عن تساقط الشعر. لقد اتخذنا النهج الإبداعي لاستخدام التنوع البيولوجي للتعرف على الجينات الخاصة بنا ».

    وتمت مقارنة الرموز الجينية من 62 حيواناً مختلفاً لمعرفة سبب اختلافنا عن القردة مثل الغوريلا. وقالت الدكتورة أماندا كووالتشيك من جامعة بيتسبرغ: « هناك عدد كبير من الجينات لا نعرف الكثير عنها. نعتقد أنه يمكن أن يكون لهما دور في نمو الشعر وإصلاحه ».

    وفي العام الماضي تمت الإشادة بعقار جديد لتساقط الشعر لأنه حقق نتائج مذهلة. وأظهرت الدراسات أن ما يقرب من نصف الأشخاص الذين استخدموا الدواء تمكنوا من استعادة شعرهم في أقل من ستة أشهر. وقال العلماء إن العلاج يمثل « علامة فارقة مهمة » في ابتكار دواء جديد لعلاج الصلع.

    وتهدف الحبوب التي يجب تناولها مرتين يومياً إلى استهداف حالة تسمى داء الثعلبة، وهو أحد أمراض المناعة الذاتية، حيث تتم مهاجمة بصيلات الشعر عن طريق الخطأ من قبل الجهاز المناعي، مما يتسبب في تساقط الشعر.

    ووجدت الأبحاث أن ثلاثة أرباع الرجال الذين يعانون من الصلع يعتقدون أن تساقط شعرهم يمنعهم من العثور على الحب الحقيقي. ويلقي واحد من كل خمسة باللوم على خط الشعر المتراجع، حيث يعتقد 32% أنهم كانوا أكثر حظاً في الحب عندما يكون لديهم شعر كامل، بحسب صحيفة ميرور البريطانية.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • رعب بين ركاب طائرة روسية بعد انفتاح بابها الخلفي

    عاش ركاب طائرة روسية لحظات من الرعب، يوم الاثنين، بعدما انفتح باب خلفي في المركبة الجوية، مما أدى إلى تطاير الأمتعة والقبعات، بسبب الريح القوية.
    وبحسب صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، فإن الطائرة التي كان على متنها 25 من الركاب، واجهت هذه المشكلة، بينما كانت تقلع من أبرد منطقة في العالم.

    والمعروف علميا هو أن باب الطائرة لا يمكن أن ينفتح عندما تكون في حالة تحليق، بسبب عامل الضغط، لكن يبدو أن الطائرة الروسية كانت في علو منخفض، لأنها أقلعت بالكاد ولم تصل ارتفاعا كبيرا.

    وأظهر مقطع فيديو، حالة من الفوضى في الطائرة المسماة “إيرو أنتونوف”، بعدما أقلعت من مطار مدينة ماغان في منطقة ياقوتيسك، شرقي سيبيريا، حيث تبلغ الحرارة 41 تحت الصفر.

    والباب الذي انفتح خلال التحليق، يجري استخدامه في العادة بغرض الشحن، في حين يفترض أن يقوم الطاقم بإغلاقه على نحو محكم.

    وسارع ربان الطائرة إلى الهبوط بشكل اضطراري، دون أن يصاب أي راكب بأذى، رغم البرودة الكبيرة الناجمة عن انفتاح الباب.

    وذكرت “ديلي ميل” أن السلطات الروسية ستجري تحقيقا بشأن الواقعة، لمعرفة السبب، فيما كاد انفتاح الباب أن يؤدي إلى كارثة إنسانية.

    وتحلق طائرة الركاب المدنية في العادة على ارتفاع يتراوح بين 10 آلاف و12 ألف متر، وفي هذا العلو، لا يمكن أن ينفتح الباب بسبب الضغط

    إقرأ الخبر من مصدره

  • المشروبات الغازية تهدد شعر الرجال

    قالت دراسة جديدة إن تناول المشروبات الغازية بشكل يومي، سيزيد من احتمالات الإصابة بالصلع لدى الرجال.

    ووجد باحثون من جامعة “تسينغهوا” في بكين أن أولئك الذين تناولوا مشروبا غازيا واحدا في اليوم لديهم خطر أعلى بنسبة 57 بالمئة للإصابة بتساقط الشعر الذكوري مقارنة بأولئك الذين تجنبوها.

    ويعتقد الخبراء أن أي مشروب يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف يمكن أن يساهم في هذه الحالة، باستثناء المشروبات الغازية المخصصة للحمية.

    وتشير البيانات إلى أن نصف الرجال يفقدون شعرهم عادة عند بلوغ سن الخمسين، وأن 25 بالمئة من الرجال الصلع يرون العلامات المبكرة لتساقط الشعر قبل بلوغهم سن 21 عاما.

    وضمن مساعي العلماء لوضع حد لعلاج تساقط الشعر، لكن التطورات الحديثة قد تكون هباءً إذا استمر الرجال في شرب المشروبات الغازية.

    ووفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، فإن 63 بالمئة من البالغين الذين تبلغ أعمارهم 18 عاما فما فوق يشربون مشروبا سكريا واحدا على الأقل يوميا.

    بحثت هذه الدراسة الأخيرة، عن الروابط بين استهلاك المشروبات المحلاة وتساقط الشعر الذكوري، في استطلاع شمل 1028 رجلا تتراوح أعمارهم بين 18 و45 عاما في الصين.

    أجاب المشاركون على أسئلة حول الصلع وعاداتهم الغذائية وما إذا كانوا يعانون من أي مشاكل نفسية، وسُئلوا أيضًا عن عدد المرات التي تناولوا فيها أطعمة ومشروبات معينة.

    كشف هذا عن ارتباط كبير بين تناول المشروبات السكرية بكثرة وتساقط الشعر عند الرجال.

    وخلص الباحثون إلى أن تناول المشروبات السكرية من مرة إلى ثلاث مرات في الأسبوع يزيد من خطر الإصابة بتساقط الشعر بنسبة 21 بالمئة ، في حين أن تناول أربعة إلى سبعة من المشروبات المحلاة زاد من الخطر إلى 26 بالمئة.

    بالإضافة إلى تساقط الشعر، وجد الباحثون علاقة بين تناول المشروبات المحلاة والصحة النفسية، مما قد يؤدي إلى الاكتئاب والقلق.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • لن نتكلم عن النقيب عبد الواحد الأنصاري! النطق باسم رئيس جمعية هيئات المحامين علنا. وهمسا.و في الخاطر. وفي البطن. وفي السر. ممنوع. وقد يؤدي بمرتكب هذه الجريمة إلى ما لا يحمد عقباه

    لن نتكلم عن النقيب عبد الواحد الأنصاري! النطق باسم رئيس جمعية هيئات المحامين علنا. وهمسا.و في الخاطر. وفي البطن. وفي السر. ممنوع. وقد يؤدي بمرتكب هذه الجريمة إلى ما لا يحمد عقباه

    حميد زيد ـ كود//

    لن نذكره بالاسم.

    لن نذكر بعد الآن اسم النقيب عبد الواحد الأنصاري.

    لن نذكر العائلة.

    ولا الأولاد. ولا البنات. ولا الحزب الذي ينتمي إليه.

    لن نتحدث عن رئيس جمعية هيئات المحامين بالمغرب.

    لن نتحدث عن هذه الجمعية.

    لن نستغرب من محاولة توريطها للمحامين في موضوع لا يعنيهم.

    لن نندهش من دفاعها المستميت عن وزارة العدل.

    لن نتحدث عن شبهات الغش في الاختبار الكتابي لامتحان الأهلية لمزاولة مهنة المحاماة.

    لن نتكلم عن أي شيء.

    لن ننبس ببنت شفة.

    لن نتساءل عن السبب الذي يجعل جمعية لهيئات المحامين تسعى لتبرئة المشرفين على الامتحان.

    وإلى تكميم أفواه المغاربة.

    رغم أنها غير معنية.

    ولا أحد وجه أصابع الاتهام للمحامين.

    لن نقول عن  البلاع الذي أصدرته جمعية هيئات المحامين إنه غريب. ومريب.

    وبينما يتظاهر أنه يدافع عن مهنة المحاماة. فإن همه هو إخراس كل الأصوات. هو طي الملف.

    لا. لن نقول هذا.

    ولن نقوم بأي ربط.

    ولن نقول من هو رئيس هذه الجمعية.

    وما هو دوره.

    ولن نشك فيه.

    ولن نتحدث بعد الآن عن شبهات نجاح بعض المشرفين على الامتحان. ونجاح أولادهم.

    ونجاح عائلات بكل أفرادها.

    ولن نطرح سؤال الأخلاق.

    لن نقول كلمة عن وزير يسمح لنفسه بأن يكون مشرفا على امتحان. ويترشح فيه في نفس الوقت. عدد من أفراد عائلته.

    ولن نتحدث عن النقيب.

    ولن نتحدث عن المنتمين إلى وزارة العدل.

    ومن الآن فصاعدا سنزم أفواهنا.

    وحتى لو ثبت الغش بالدليل الملموس فإننا سنغض الطرف.

    وحتى لو أساء ذلك إلى سمعة المغرب.

    وسمعة الدولة.

    وحتى لو أدى ذلك إلى أن  يفقد المواطنون ثقتهم في المؤسسات.

    وفي الحكومة.

    وحتى لو هدد ذلك استقرار المغرب.

    فلن نتكلم.

    ولن نعترض.

    ولن نطالب بأي تحقيق.

    فقد حذرنا النقيب عبد الواحد الأنصاري من مغبة ذلك.

    ولن نذكره بالاسم.

    ومن الأفضل. وحتى نتجنب المشاكل. والمتابعات. أن نوقر وزارة العدل. والسيد عبد اللطيف وهبي.

    ونطبع مع الفساد.

    ونستسلم له.

    وأن نبتعد عن الموضوع. ولا نقترب منه أبدا.

    وكلما قرأنا في بيانات الامتحان عن وجود شخص. غير مسجل. و دخيل. وناجح. نعتبر ذلك توهما من طرفنا.

    ولن نطالب بأي توضيح.

    وكلما صادفنا شجرة أنساب كلها ناجحة نبارك للعائلة فردا فردا. ونعتبر أن شكوكنا مردها الغيرة والحسد.

    ويستحسن أن ننسى الأنصاري.

    وننسى جمعيته.

    ونصمت.

    ونثق في وزير العدل. ونهنىء كل الناجحين.

    وإذا لم ينل هذا المقال إعجاب رئيس جمعية هيئات المحامين بالمغرب.

    وإذا رأى أنه لم يدافع عنه بما يكفي.

    فإننا سنلغيه. ولن نسمح بنشره.

    ولن نتكلم بعد الآن.

    وأي كلام فقد كان مسموحا به قبل البلاغ.

    أما وقد اطلعنا عليه

    فلا نلوم إلا أنفسنا.

    وحتى الهمس باسم الأنصاري.

    وحتى النطق باسمه في الخاطر. وفي البطن. وفي السر. فهو مرفوض. وممنوع. وقد يؤدي بمرتكب هذه الجريمة إلى ما لا يحمد عقباه.

    فالبلاغ موجود.

    ولا يعذر من لم يطلع عليه.

    ومن يجهله.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • اكتشاف جديد مفتاح لعلاج نوع خطير من سرطان شائع

    توصلت دراسة جديدة إلى أن علاج سرطان الثدي يمكن أن يكون أكثر فعالية، إذا تم استهداف بروتين موجود في جميع الخلايا البشرية تقريبا.

    تقول الدراسة أن تحديد نسب “RAC1B” في الخلايا، وهو أحد أنواع بروتين”RAC1″، يحتمل إمكانية تعزيز علاج سرطان الثدي.

    وقام العلماء بزرع خلايا سرطان الثدي في الفئران واكتشفوا أن الخلايا السرطانية التي لا تحمل “RAC1B” لا تحتوي على أورام يمكن ملاحظتها بعد مرور 100 يوم من الزرع.

    ووجدت الدراسة، التي حللت أيضا البيانات السريرية، أن المرضى المصابين بسرطان الثدي، الذين عولجوا بالعلاج الكيميائي كانت نتائجهم أسوأ إذا كانت أورامهم تحتوي على كميات أعلى من “RAC1B”.

    وبحسب  صحيفة “إندبندنت” البريطانية، قال الدكتور، سيمون فينسينت، إنه “من المثير أن نوعا مختلفا من البروتين الشائع الذي تم التغاضي عنه سابقا يمكن أن يكون مفتاح تغيير الطريقة التي نعالج بها سرطان الثدي”.

    وأضاف: “اكتشافات مثل هذه في المراحل المبكرة يمكن أن تساعد في توفير اللبنات الأساسية لاختراقات المستقبل، مما يؤدي إلى علاجات جديدة وفعالة لـ 55000 امرأة و370 رجلاً ممن تم تشخيص إصابتهم بسرطان الثدي في المملكة المتحدة كل عام.”

    من جانبه، قال أحمد أوكار، من جامعة مانشستر: “كان تطوير علاجات الخلايا الجذعية السرطانية لاستهداف الأورام من جذورها هدفا بحثيا لأكثر من 20 عاما، ولكن حتى الآن ثبت أنه بعيد المنال”.

    وأضاف: “لأول مرة، أظهر بحثنا أنه مع انعدام “RAC1B “، لا يمكن للخلايا الجذعية لسرطان الثدي تشكيل أورام، وتصبح أكثر عرضة للعلاج الكيميائي، مما يجعل العلاج أكثر فعالية”.

    وقال إنهم يأملون في أن تساعد الأبحاث الإضافية “في ترجمة هذه النتائج إلى علاجات موجهة لمرضى سرطان الثدي”.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • أدوات دعم السمع مفيدة لتحسين الإدراك

    قالت دراسة حديثة إن أدوات دعم السمع مفيدة لتحسين الإدراك، وتأخير ضعف الذاكرة والخرف.

    وكشفت الدراسة التي نشرها موقع « فري ويل هيلث »، عن أن وسائل مثل غرسات القوقعة، والسمّاعات المساعدة ارتبطت بانخفاض التدهور المعرفي طويل المدى بنسبة 19%، وزيادة درجات الاختبار المعرفي للذاكرة قصيرة المدى بنسبة 3%.

    واعتمدت الدراسة التي أجريت في جامعة « كوليج » بلندن على مراجعة لبيانات 31 دراسة، شملت أكثر من 137 ألف مشارك.

    وتفسيراً لهذه النتائج، اقترح الباحثون أن إجهاد السمع في فك تشفير الأصوات والكلام يربك الدماغ، وبالنسبة للمعرضين للخرف يؤدي إلى تدهور سريع في الذاكرة والقدرات المعرفية.

    وقالت الباحثة كارين سوليفان: « بمجرد أن تبدأ تلك الخلايا العصبية في الانحلال ويصاب الشخص بفقدان السمع، يمكن أن يصبح معزولاً اجتماعياً. وقد تساهم هذه العزلة في ضعف الإدراك ».

    إقرأ الخبر من مصدره

  • عادات يومية تسبب شيخوخة جلدك .. كيف تتصدى لها؟

    من منا لا يرغب في الحفاظ على شباب دائم وإطلالة حيوية! في سبيل ذلك ننفق الكثير من المال والجهد ونركض وراء الكريمات والجراحات التجميلية وغير ذلك، بيد أن ترك عادات سيئة كفيل بوقف سرعة شيخوخة بشرتنا.

    مجلة « فوغ » التي تعني بالموضة وأسلوب الحياة أوردت ستة أسباب لشيخوخة البشرة وماذا بوسعنا أن نفعل حيالها.

        النوم على نفس الجانب

    النوم على جهة واحدة بشكل متكرر يضغط على الوجه والجلد ويمكن أن تكون التجاعيد الناتجة عن ذلك عميقة وواضحة.

    الحل: أفضل حل هو النوم على ظهرك. هناك وسائد خاصة تعودك على النوم على الظهر. ومن لا يستطيع النوم بالمطلق على ظهره، يمكنه استخدام وسائد خاصة للنوم على الجانبين.

        التنفس بفم مفتوح

    التنفس بفم مفتوح ليس جيداً لصحتك؛ فهو يضر بالمسالك الهوائية والحنك والفك. ويؤثر كذلك على مظهر الوجه، ويؤدي لترهل الجلد.

    الحل: درب نفسك على التنفس وفمك مغلقا. ضع شيئاً ما نظيفا بين شفتيك وحافظ عليه لأكبر وقت ممكن. وبذلك تدرب دماغك شيئاً فشيئاً على التنفس بفم مغلق. وجرب وضع لصاقة على فمك لتجبر نفسك على التنفس من أنفك.

        تعابير وجه مبالغ فيها

    تعابير وجهنا ضرورية للتعبير عن المشاعر. ولكن المبالغة في العبوس أو التجهم أو الحول، ستظهر بسرعة تجاعيد ثابتة لن تختفي من تلقاء نفسها.

    الحل: الابتسام هو الحل؛ إذ إن خطوط الابتسام لا تجعلك تبدو أكبر سناً. وقلل من العبوس والتجهم!

        عدم غسل الوجه قبل النوم

    يحرص بعض النجوم على عدم غسل وجوههم في الصباح لتجنب سحب الرطوبة من بشرتهم. ولكن لا بد لأصحاب البشرة الجافة والحساسة من غسلها بعد الاستيقاظ. وبجب تنظيف الوجه كذلك قبل النوم لتخليص البشرة مما علق بها من أوساخ ودهون لتتجدد البشرة أثناء الليل.

    الحل: غسل الوجه بعد يوم طويل وشاق أمر ضروري لتخليصه من الأوساخ  وبقايا المكياج.

        المضغ على جانب واحد فقط

    المضغ على جانب واحد يقوي العضلات على جانب واحد من الوجه أكثر من الجانب الآخر، مما قد يؤدي إلى عدم تناسق الوجه الذي يجعلك تظهر بشكل تلقائي أكبر سناً.

    الحل: امضغ طعامك بوعي على كلا الجانبين. اضغط 30 مرة على كل لقمة لتفتيت الطعام في فمك حتى يتمكن الجسم من هضمه بشكل أفضل، ما يجعل معدتك تؤدي دورها بشكل أفضل.

        النظر إلى الهاتف والرأس لأسفل

    ربما سمعت مصطلح « رقبة التكنولوجيا »! إنها الظاهرة الناتجة عن التحديق في هاتفك الذكي لفترة طويلة ورأسك لأسفل. يؤدي ذلك إلى تشوه في الجسم وزيادة استرخاء عضلات الرقبة والجلد.

    الحل: عليك أن ترفع رأسك، وتتخذ وضعية صحيحة، وربما عليك أيضا أن تترك هاتفك الذكي جانباً بين الحين والآخر!

    وأشارت المجلة الشهيرة في تقريرها إلى ضرورة دهن المناطق المكشوفة من الجسم بالمراهم الواقية من أشعة الشمس في كل فصول السنة وكل الظروف، وألا يقتصر استعمالها عند الذهاب إلى الشاطئ في الصيف.

    خالد سلامة

    إقرأ الخبر من مصدره

  • محـرك للاقتصـاد

    بوطيبة أستاذ الاقتصاد أكد أن سوء التعامل مع القروض يؤدي إلى الفقر والركود أكد علي بوطيبة، أستاذ الاقتصاد بجامعة محمد الخامس بالرباط، أن القروض تعد عجلة الاقتصاد في النظام الرأسمالي والدليل أن كبار الشركات العالمية تعتمد عليها لتمويل أنشطتها الصناعية والتجارية، مشيرا إلى أن عجز عدد محدود

    Assabah
    يمكنكم مطالعة المقال بعد:

    الاشتراك
    أو

    مشاهدة فيديو إعلاني

    يمكنكم تسجيل دخولكم أسفله إن كنتم مشتركين

    إقرأ الخبر من مصدره