فليكسبريس

Étiquette : الحبوب

  • لائحة أسعار بيع المواد الغذائية الأساسية بجهة مراكش ليومه الخميس 23 فبراير

    في ما يلي أسعار بيع الخضر بالتقسيط، كما تمت معاينتها، اليوم الخميس، على مستوى أسواق جهة مراكش – آسفي:

    – البطاطس: بين 7 و 9 دراهم / كلغ

    – البصل: بين 8 و 10 دراهم / كلغ

    – الطماطم: بين 8 و 10 دراهم / كلغ

    – الفلفل: بين 9 و 11 درهم / كلغ

    – الجزر: بين 4 و 6 دراهم / كلغ

    – الباذنجان: بين 6 و 8 دراهم / كلغ

    – الخيار: بين 7 و 9 دراهم / كلغ

    -القرع الأخضر: بين 7 و 10 دراهم / كلغ

    – القرنبيط (شيفلور) : بين 7 و 10 دراهم / للوحدة

    – الفول الأخضر : بين 7 و 9 دراهم / كلغ

    – القزبر: بين 1 و 2 دراهم / الوحدة

    – اللفت: بين 7 و 9 دراهم / كلغ

    – الكرنب: بين 7 و 10 دراهم / للوحدة

    – الفلفل الحار : بين 5ر6 و 9 دراهم / كلغ

    – الباربا: بين 5 و 7 دراهم / كلغ

    – اليقطين (القرع الأحمر) : بين 4 و 8 دراهم / كلغ

    – البقدونس: بين 1 و 2 دراهم / الحزمة

    – الكرفس: بين 1 و 2 دراهم / الحزمة

    – النعناع: بين 1 و 50ر1 درهم / الحزمة

    في ما يلي لائحة أسعار بيع الفواكه بالتقسيط، كما تمت معاينتها، اليوم الخميس، على مستوى أسواق جهة مراكش – آسفي:

    – التفاح المحلي: بين 10 و 13 درهم / كلغ

    – التفاح المستورد: بين 23 و 28 درهم / كلغ

    – الموز المحلي: بين 9 و 12 درهم / كلغ

    – الموز المستورد: بين 17 و 25 درهم / كلغ

    – البرتقال: بين 4 و 6 دراهم / كلغ

    – الحامض: بين 5 و 10 دراهم / كلغ

    – الإجاص: بين 15 و 25 درهم / كلغ

    – الأفوكادو: بين 25 و 40 درهم / كلغ

    – الأناناس: بين 20 و 30 درهم / كلغ

    – مانجو: بين 20 و 35 درهم / كلغ

    – كيوي: بين 20 و 30 درهم / كلغ

    – الباباي: بين 13 و 16 درهم / كلغ

    – الكاكي: بين 20 و 25 درهم / كلغ

    – الفراولة: بين 15 و20 درهم/كلغ

    في ما يلي لائحة أسعار بيع الحبوب والقطاني بالتقسيط، كما تمت معاينتها، اليوم الخميس، على مستوى أسواق جهة مراكش – آسفي:

    – القمح الطري: بين 4 و 7 دراهم / كلغ

    – القمح الصلب: بين 9 و 11 درهم / كلغ

    – الشعير : بين 5 و 7 دراهم / كلغ

    – الذرة : بين 8 و 12 درهم / كلغ

    – الأرز الدائري : ين 10 و 15 درهم / كلغ

    – الأرز الطويل : بين 12 و 18 درهم / كلغ

    – السميد : 12 و 14 درهم / كلغ

    – الكسكس : بين 12 و 14 درهم / كلغ

    – الشعرية : بين 11 و 12 درهم / كلغ

    – الشوفان : بين 14 و 16 درهم / كلغ

    – الفول : بين 11 و 14 درهم / كلغ

    – العدس : بين 14 و 25 درهم / كلغ

    – الحمص : بين 16 و 18 درهم / كلغ

    – الفاصوليا المجففة : بين 15 و 18 درهم / كلغ

    في ما يلي لائحة أسعار بيع اللحوم بالتقسيط، كما تمت معاينتها، اليوم الخميس، على مستوى أسواق جهة مراكش – آسفي:

    – لحم البقر: بين 80 و 100 دراهم/ كلغ

    – لحم الغنم: بين 80 و 100 درهم / كلغ

    – لحم الماعز: بين بين 80 و 100 درهم / كلغ

    – لحم الجمل : بين 85 و 110 دراهم / كلغ

    – الدجاج المذبوح: بين 35 و 40 درهم / كلغ

    – الدجاج الحي: بين 16 و 18 درهم / كلغ

    – الدجاج البلدي: بين 55 و 70 درهم / كلغ

    – الديك الرومي: بين 45 و 60 درهم / كلغ

    – البيض: بين 20ر1 و 50ر1 درهم / للوحدة

    – البيض البلدي : بين 50ر2 و 3 دراهم/للوحدة

    في ما يلي لائحة أسعار بيع الأسماك بالتقسيط، كما تمت معاينتها، اليوم الخميس، على مستوى أسواق جهة مراكش – آسفي:

    – السردين: بين 10 و 15 درهم / كلغ

    – الماكريل: بين 18 و 22 درهم / كلغ

    – غبر (ميرلان) : بين 50 و 70 درهم / كلغ

    – سمك موسى (صول): بين 70 و 90 درهم / كلغ

    – القريدس الوردي (كروفيت): بين 70 و 110 دراهم / كلغ

    – الحبار (الكلمار) : بين 110 و 140 درهم / كلغ

    – الراية: بين 20 و 50 درهم / كلغ

    – الكوربين: بين 60 و 70 درهم / كلغ

    – السيبيا: بين 50 و 70 درهم / كلغ

    – موستيل: بين 45 و 80 درهم / كلغ

    – الباجو: بين 40 و 80 درهم / كلغ

    – الميرو: بين 50 و 70 درهم / كلغ

    -الكونغري: بين 50 و 65 درهم / كلغ

    إقرأ الخبر من مصدره

  • عادات بسيطة تجعلك منتجا وناجحا وسعيدا

    يعاني البعض، من حين لآخر، من الشعور بالإرهاق وعدم الإنتاجية أو الرغبة في زيادة الإنتاجية كل يوم. ويمكن أن يرجع السبب إلى صعوبة في إيجاد توازن بين العمل وحياة المرء الشخصية.

    حان الوقت لتغيير الأمور والاستفادة القصوى من كل يوم، إذ يكمن سر النجاح والسعادة في الروتين الصباحي، بحسب ما ورد في تقرير نشره موقع “New Trader U”.

    من خلال تنفيذ العادات البسيطة بانتظام يوميًا، سيمكن ملاحظة اختلاف ملحوظ في الرفاهية والنجاح بشكل عام. يمكن أن يؤثر الروتين الصباحي المتسق بشكل كبير على كيفية التعامل مع باقي اليوم. إنه يوفر إحساسًا بالنظام والاتجاه، مما يساعد على الشعور بمزيد من التحكم وتقليل التوتر.

    عندما يكون هناك روتين محدد، فلن يضطر الشخص إلى إضاعة الوقت والطاقة في تحديد ما يجب القيام به بعد ذلك، إنما يمكنه الانطلاق بحيوية لتحقيق أهداف واضحة.

    يساعد اتباع روتين الصباح على تجنب إجهاد اتخاذ القرار. إن إجهاد القرار هو ظاهرة طبيعية عندما تكون هناك حاجة لاتخاذ الكثير من القرارات بسرعة، مما يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الدافع وزيادة التوتر حيث يغمر المخ وابل من الخيارات المستمرة. ويمكن أن يؤدي وضع روتين محدد إلى تقليل عدد القرارات التي يحتاج الشخص إلى اتخاذها في الصباح، وهو ما ينتج عنه قدرة الحفاظ على الطاقة العقلية لاتخاذ القرارات الأكثر أهمية التي يمكن أن يواجهها على مدار اليوم.

    عناصر الروتين الصباحي المثمر

    ينبغي تضمين عناصر معينة في الروتين الصباحي لضمان أقصى قدر من الإنتاجية والنجاح والسعادة، كما يلي:

  • الإفطار الصحي:

    • إن وجبة الفطور المغذية هي أمر حاسم لروتين صباحي مثمر. عندما يتم تغذية الجسم والعقل بوجبة متوازنة في الصباح، فإن المرء يوفر الطاقة والعناصر الغذائية اللازمة لقضاء اليوم بتركيز ووضوح. سواء كان يُفضل تناول البيض والخبز المحمص من الحبوب الكاملة أو دقيق الشوفان مع الفاكهة الطازجة أو مخفوق البروتين، فإن قضاء بعض الوقت في تغذية الجسم بوجبة إفطار صحية يمكن أن يساعد على تجنب الشعور بالجوع أو الإنهاك السريع في منتصف النهار وتحسين التركيز طوال اليوم. يراعى أن تحافظ وجبة الفطور على توازن نسبة السكر في الدم وفي الوقت نفسه تمنح الطاقة لبدء اليوم.

  • التخطيط وتحديد الأولويات:

    • يمكن أن يساعد أخذ بضع دقائق كل صباح للتخطيط لأنشطة ومهام اليوم وتحديد الأولويات على البقاء على المسار الصحيح وتجنب الشعور بالإرهاق من قائمة المهام. يتيح تخصيص وقت للتخطيط وتحديد الأولويات التركيز على المهام الأكثر أهمية أولاً وتجنب إضاعة الوقت في المهام الأقل أهمية. يمكن أن يساعد ذلك على الشعور بمزيد من التحكم والسيطرة وتقليل التوتر، مما يؤدي إلى زيادة الإنتاجية والنجاح. يجب أن يتم بدء التعامل مع المهام الأكثر إلحاحًا في الصباح حيث يكون لدى الشخص أكبر قدر من الطاقة.

  • التأمل اليقظ:

    • إن أخذ بضع دقائق فقط كل صباح أو مساء للتأمل، والتركيز على التنفس بانتظام ومراجعة الأفكار يمكن أن يساعد في تصفية الذهن وتقليل التوتر. لقد ثبت أن تأمل اليقظة يساعد في تحسين التركيز وتقليل القلق وزيادة الرفاهية العامة. من خلال تهدئة العقل والتركيز على تنظيم التنفس، يمكن أن يقضي المرء يومه بشعور من الهدوء والسلام الداخلي، مما يمكن أن يساعد في ضبط النغمة ليوم أكثر إنتاجية وأقل إرهاقًا، كما يساعد على الخلود إلى النوم بشكل مريح.

  • التمرينات الرياضية:

    • يعتبر دمج النشاط البدني في الروتين اليومي طريقة رائعة للمساعدة في الحصول على مزيد من الطاقة، وسواء كان المرء يفضل جلسة يوغا سريعة أو الجري أو تمرين رياضي، فقد ثبت أن النشاط البدني يعزز الإنتاجية والوضوح العقلي. تساعد ممارسة الرياضة في رفع معدل ضربات القلب ومن زيادة تدفق الدم، إلى جانب إفراز هرمون الإندورفين، الذي يمكن أن يُحسن الحالة المزاجية ويقلل من التوتر، وبالتالي يمكن الفوز بضبط نغمة يوم منتج وحيوي قادم.

  • ممارسة الامتنان:

    • إنهاء يومك بملاحظة إيجابية من خلال التعبير عن الامتنان للأشياء في حياة الإنسان يمكن أن يساعده في الحفاظ على نظرة إيجابية وتحسين السعادة بشكل عام. سواء كان الشخص يقوم بتدوين ملاحظات ومذكرات في دفتر يوميات أو مجرد يقوم بالتفكير في الأشياء التي يشعر بالامتنان لوجودها، فإن تخصيص بضع دقائق كل ليلة للتركيز على الإيجابيات يمكن أن يساعد في ضبط النغمة ليوم تالي أكثر إيجابية وإرضاءً. من خلال التركيز على ما يجب أن يكون الشخص شاكراً له بدلاً من ما يفتقر إليه، يمكنه أن يبدأ يومه التالي بشعور من التقدير والرضا، مما قد يؤدي إلى زيادة السعادة والرفاهية.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • تقرير أوروبي يتوقع ارتفاع إنتاج الحبوب بالمغرب

    توقع تقرير صادر عن المركز الأوروبي للبحوث المشتركة، ارتفاع إنتاج الحبوب بالمغرب، وعلى الرغم من العجز المسجّل في الأمطار في معظم أنحاء المغرب، إلا أن التقرير أشار إلى أن إنتاج الحبوب قد يكون أعلى من مستويات العام الماضي.

    وأضاف التقرير ذاته، أن محاصيل الحبوب تضررت بفعل الجفاف، مع تسجيل مستوى دون المتوسط في حجم الإنتاج بمعظم مناطق زراعة الحبوب الرئيسية في المغرب. وعانت المملكة خلال الموسم الزراعي لعام 2022 من موجة جفاف هي الأسوأ منذ نحو أربعين عاما.

    وأكدت وزارة الفلاحة، في وقت سابق، أن محصول الحبوب في البلاد انخفض بنسبة 67 في المائة، إلى 34 مليون قنطار من الحبوب، مقارنة بموسم 2020/2021. ويعتمد المغرب على الزراعة، إذ تشكل 14 في المائة من الناتج المحلي الإجمالي.

    وشهد الموسم الفلاحي 2021-2022 تساقطات مطرية بلغت 199 ملم في نهاية ماي 2022، بانخفاض 44٪ بالمقارنة مع معدل التساقطات المطرية خلال 30 سنة الأخيرة (355 ملم) وانخفاض بنسبة 34٪ مقارنة بالموسم السابق (303 ملم) في نفس التاريخ.

    وتميز الموسم الفلاحي السابق بسوء التوزيع الزمني للتساقطات المطرية، حيث أن حوالي ثلث الأمطار تم تسجيلها خلال شهري نونبر ودجنبر 2021، و%53 من الأمطار التراكمية سجلت في شهري مارس وأبريل 2022. وأدى انخفاض التساقطات وغيابها في العديد من جهات المملكة خلال شهري يناير وفبراير 2022 إلى تأخر في نمو الحبوب وانخفاض في المحصول، تتفاوت أهميته حسب الجهات.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • تفاصيل أسعار المواد الاساسية باسواق جهة مراكش ليوم الاربعاء 11 فبراير

    في ما يلي أسعار بيع الخضر بالتقسيط، كما تمت معاينتها، اليوم الأربعاء، على مستوى أسواق جهة مراكش – آسفي:

    – البطاطس: بين 7 و 9 دراهم / كلغ

    – البصل: بين 8 و 10 دراهم / كلغ

    – الطماطم: بين 8 و 10 دراهم / كلغ

    – الفلفل: بين 9 و 11 درهم / كلغ

    – الجزر: بين 4 و 6 دراهم / كلغ

    – الباذنجان: بين 6 و 8 دراهم / كلغ

    – الخيار: بين 7 و 9 دراهم / كلغ

    -القرع الأخضر: بين 7 و 10 دراهم / كلغ

    – القرنبيط (شيفلور) : بين 7 و 10 دراهم / للوحدة

    – الفول الأخضر : بين 7 و 9 دراهم / كلغ

    – القزبر: بين 1 و 2 دراهم / الوحدة

    – اللفت: بين 7 و 9 دراهم / كلغ

    – الكرنب: بين 7 و 10 دراهم / للوحدة

    – الفلفل الحار : بين 5ر6 و 9 دراهم / كلغ

    – الباربا: بين 5 و 7 دراهم / كلغ

    – اليقطين (القرع الأحمر) : بين 4 و 8 دراهم / كلغ

    – البقدونس: بين 1 و 2 دراهم / الحزمة

    – الكرفس: بين 1 و 2 دراهم / الحزمة

    – النعناع: بين 1 و 50ر1 درهم / الحزمة

    في ما يلي لائحة أسعار بيع الفواكه بالتقسيط، كما تمت معاينتها، اليوم الأربعاء، على مستوى أسواق جهة مراكش – آسفي:

    – التفاح المحلي: بين 10 و 13 درهم / كلغ

    – التفاح المستورد: بين 23 و 28 درهم / كلغ

    – الموز المحلي: بين 9 و 12 درهم / كلغ

    – الموز المستورد: بين 17 و 25 درهم / كلغ

    – البرتقال: بين 4 و 6 دراهم / كلغ

    – الحامض: بين 5 و 10 دراهم / كلغ

    – الإجاص: بين 15 و 25 درهم / كلغ

    – الأفوكادو: بين 25 و 40 درهم / كلغ

    – الأناناس: بين 20 و 30 درهم / كلغ

    – مانجو: بين 20 و 35 درهم / كلغ

    – كيوي: بين 20 و 30 درهم / كلغ

    – الباباي: بين 13 و 16 درهم / كلغ

    – الكاكي: بين 20 و 25 درهم / كلغ

    – الفراولة: بين 15 و20 درهم/كلغ

    ) في ما يلي لائحة أسعار بيع الحبوب والقطاني بالتقسيط، كما تمت معاينتها، اليوم الأربعاء، على مستوى أسواق جهة مراكش – آسفي:

    – القمح الطري: بين 4 و 7 دراهم / كلغ

    – القمح الصلب: بين 9 و 11 درهم / كلغ

    – الشعير : بين 5 و 7 دراهم / كلغ

    – الذرة : بين 8 و 12 درهم / كلغ

    – الأرز الدائري : ين 10 و 15 درهم / كلغ

    – الأرز الطويل : بين 12 و 18 درهم / كلغ

    – السميد : 12 و 14 درهم / كلغ

    – الكسكس : بين 12 و 14 درهم / كلغ

    – الشعرية : بين 11 و 12 درهم / كلغ

    – الشوفان : بين 14 و 16 درهم / كلغ

    – الفول : بين 11 و 14 درهم / كلغ

    – العدس : بين 14 و 25 درهم / كلغ

    – الحمص : بين 16 و 18 درهم / كلغ

    – الفاصوليا المجففة : بين 15 و 18 درهم / كلغ

    في ما يلي لائحة أسعار بيع اللحوم بالتقسيط، كما تمت معاينتها، اليوم الأربعاء، على مستوى أسواق جهة مراكش – آسفي:

    – لحم البقر: بين 80 و 100 دراهم/ كلغ

    – لحم الغنم: بين 80 و 100 درهم / كلغ

    – لحم الماعز: بين بين 80 و 100 درهم / كلغ

    – لحم الجمل : بين 85 و 110 دراهم / كلغ

    – الدجاج المذبوح: بين 35 و 40 درهم / كلغ

    – الدجاج الحي: بين 18 و 20 درهم / كلغ

    – الدجاج البلدي: بين 55 و 70 درهم / كلغ

    – الديك الرومي: بين 45 و 60 درهم / كلغ

    – البيض: بين 20ر1 و 50ر1 درهم / للوحدة

    – البيض البلدي : بين 50ر2 و 3 دراهم/للوحدة

    في ما يلي لائحة أسعار بيع الأسماك بالتقسيط، كما تمت معاينتها، اليوم الأربعاء، على مستوى أسواق جهة مراكش – آسفي:

    – السردين: بين 10 و 15 درهم / كلغ

    – الماكريل: بين 18 و 22 درهم / كلغ

    – غبر (ميرلان) : بين 50 و 70 درهم / كلغ

    – سمك موسى (صول): بين 70 و 90 درهم / كلغ

    – القريدس الوردي (كروفيت): بين 70 و 110 دراهم / كلغ

    – الحبار (الكلمار) : بين 110 و 140 درهم / كلغ

    – الراية: بين 20 و 50 درهم / كلغ

    – الكوربين: بين 60 و 70 درهم / كلغ

    – السيبيا: بين 50 و 70 درهم / كلغ

    – موستيل: بين 45 و 80 درهم / كلغ

    – الباجو: بين 40 و 80 درهم / كلغ

    – الميرو: بين 50 و 70 درهم / كلغ

    -الكونغري: بين 50 و 65 درهم / كلغ

    إقرأ الخبر من مصدره

  • وجبة إفطار لن ترغب بعدها بتناول الطعام حتى الغداء

    كشفت الدكتورة يكاتيرينا ماتيسكينا خبيرة التغذية الروسية مكونات وجبة الإفطار التي بعد تناولها لا يرغب الشخص بتناول الطعام حتى الغداء.

    وتشير الخبيرة إلى أن الدهون هي من مكونات وجبة الفطور التي تجعل الشخص يشعر بالشبع فترة طويلة، ولن يحتاج الشخص إلى تناول وجبات خفيفة حتى الغداء.

    وتقول: “يحتاج الشخص في الصباح إلى طاقة لكي يستيقظ، والكربوهيدرات المعقدة مثل العصائد تساعد على ذلك. ولكن الكربوهيدرات لا تخلق شعورا بالشبع لأنها تعالج بسرعة. أما الدهون فتخلق هذا الشعور. وهذه الدهون يمكن أن تكون دهون نباتية غير مشبعة – أفوكادو، مكسرات، بذور. قد تكون هناك دهون مشبعة من أصل حيواني- بيض. من الأفضل أن تتكون وجبة الإفطار من عناصر مختلفة. وأفضل خيار هو عصيدة الدخن مع البيض المسلوق وجبن البارميزان. ويمكن إضافة المكسرات والأفوكادو إلى العصيدة، ما يساعد على عدم الشعور بالجوع قبل الغداء”.

    وتضيف: “”بالطبع، محتوى السعرات الحرارية في النظام الغذائي اليومي مختلف من شخص إلى آخر، فمثلا تستهلك المرأة التي تهتم بتغذيتها في المتوسط 1600-1700 سعرة حرارية. أي بمكنها الحصول على هذه السعرات من استخدام حوالي 70 غراما من الحبوب الجافة في وجبة الفطور و100 غرام من الأفوكادو و20-30 غراما من المكسرات أو الفواكه المجففة”.

    وتشير الخبيرة، إلى أن على بعض الأشخاص التقليل من نسبة الدهون في نظامهم الغذائي.

    وتقول: “بصورة عامة يجب أن يستهلك الشخص حوالي 1 غرام من الدهون لكل كيلوغرام من وزنه. فمثلا إذا كان وزنه 60 كلغم، فعليه تناول 60 غراما من الدهون يوميا، إذا لم يمنع الطبيب ذلك. كما يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الكبد وكيس الصفراء أو الغدة الدرقية تقليل كمية الدهون في نظامهم الغذائي”.

    المصدر: روسيا اليوم عن نوفوستي

    إقرأ الخبر من مصدره

  • حبوب منع حمل للذكور تجتاز الاختبارات الأولى

    ابتكر علماء من الولايات المتحدة حبوبا لمنع الحمل للذكور واجتازت الاختبارات الأولى بنجاح.

    وتشير مجلة Nature Communications إلى أن هذا المستحضر يحتوي على مادة تكبح مؤقتا إنزيم adenylate cyclase (sAC) لدى الذكور.

    وهذا الإنزيم ضروري لضمان حياة الحيوانات المنوية وكذلك تحركها نحو بويضة الأنثى.

    ووفقا للخبراء، يبدأ مفعول هذه الحبوب بعد ثلاثين دقيقة من تناولها عن طريق الفم ويستمر مفعولها كمانعة للحمل لمدة ساعتين وينتهي تماما بعد ثلاث ساعات، وتعود خصوبة الذكور بالكامل في اليوم التالي. واتضح أن هذه الحبوب لم تؤثر في السلوك والصحة وبقي مستوى الرغبة الجنسية والقذف طبيعيا.

    ويشير الباحثون، إلى أن ميزة هذه الحبوب بخلاف الأدوية الهرمونية يمكن استخدامها عند الحاجة فقط وليس باستمرار. كما أنه يجب تناولها قبل الجماع بنصف ساعة وليس في وقت معين وباستمرار.

    وعلى الرغم من أن هذه الحبوب اختبرت على الفئران فقط (التي لها مؤشرات فسيولوجية مماثلة للإنسان)، فإن المرحلة الآتية تتضمن اختبارها على متطوعين من الرجال وعلى ضوء نتائجها تبدا الاختبارات السريرية، يليها الإنتاج المتسلسل.

    المصدر: لينتا. رو

    إقرأ الخبر من مصدره

  • الحرب الأوكرانية تدخل عامها الثاني.. خبير اقتصادي يحذر من أزمة الأسعار ويدعو الحكومة لوضع نظرة استشرافية

    برلمان. كوم – ع.ش

    تدشن الحرب الروسية الأوكرانية في الأيام القليلة القادمة ذكرتها الأولى لتدخل عامها الثاني، بعد نشوبها بشكل فعلي يوم 24 فبراير 2022، مما خلف تداعيات اقتصادية واجتماعية وخيمة على مختلف بلدان عبر العالم.

    ويعاني العالم منذ اندلاع هذه الحرب التي جاءت في ظل استمرار تداعيات جائحة كورونا، من أزمات متعددة، لعل من أهمها أزمة الطاقة والغذاء، بسبب تراجع مستوى إنتاج الحبوب وغيرها من المواد الأولية، التي تعد روسيا وأوكرانيا من أبرز المصدرين لها.

    ويعتبر المغرب من بين البلدان التي تأثرت بشكل سلبي بالحرب في أوكرانيا، حيث شهدت أسعار المحروقات قفزة صاروخية، تستمر إلى حدود اليوم، في ظل دعوات تلاحق الحكومة المغربية وتطالبها بالحد من لهيب أثمنتها، بهدف حماية القدرة الشرائية للمواطنات والمواطنين.

    الخبير الاقتصادي، خالد أشبيان، قال إن هذه الحرب “تسببت في اضطراب كبير على مستوى سلسلة التوريدات، على اعتبار أن أطرافها (روسيا -أوكرانيا) هما بلدان مهمان لتصدير المواد الأولية، خصوصا القمح والمحروقات، وغيرها من المواد الأساسية التي تدخل ضمن حاجيات الغذاء العالمي”.

    وأفاد الخبير، ضمن تصريح لـ ”برلمان.كوم”، أن ذلك أدى إلى أزمة تضخم عالمية، والتي جاءت في سياق تفشي فيروس كورونا، مشيرا إلى أن بلادنا بدورها تعاني من موجة التضخم بلغت نسبة 8 في المائة خلال العام الماضي، فيما لم يتجاوز النمو الاقتصادي 1.1 في المائة.

    وأوضح أشيبان، أن “ارتفاع أسعار المحروقات انعكس على أثمنة مواد أخرى، وهو ما أضر بالقدرة الشرائية للمواطنين، وأثر أيضا على سوق الشغل بالمملكة”، منبها إلى أنه رغم هذا الوضع فإن المغرب “تجاوز ذلك بفعل تنويع مصادر حصوله على بعض المواد، بينها القمح”.

    وبعد سنة من الحرب في أوكرانيا، أكد الخبير الاقتصادي ذاته، أن استمرار هذه الأخيرة أو توسع مجالها بتدخل دول أخرى على الخط ”سيدخل المغرب في أزمة كبيرة”، وهو ما يتطلب من الحكومة وضع نظرة استشرافية واستباقية عوض التعامل بسياسة ”كل النهار بنهارو”، وفقا لتعبير المتحدث.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • أوكرانيا في مفاوضات مع المغرب لتصدير الحبوب

    أفادت تقارير إعلامية أوكرانية، أن كييف تتفاوض مع الرباط بشأن إحداث مناطق تجارية تفضيلية،إذ قال ماكسيم سوبخ، الممثل الخاص لأوكرانيا بالشرق الأوسط وإفريقيا، إنه في سياق دعم المنتج الوطني والمصدرين الوطنيين، أطلقت أوكرانيا عملية التفاوض لتوقيع اتفاقيات بشأن إنشاء مناطق تجارية تفضيلية.

    وتتقدم المفاوضات بشأن توقيع اتفاقية الشراكة الاقتصادية الشاملة بنجاح كبير مع الإمارات العربية المتحدة، كما تجرى مفاوضات مع تونس والمغرب لتوقيع اتفاقيات تجارية تفضيلية.

    وأشار سوبخ، إلى أنه “من المهم جدا لأوكرانيا في الظروف الحالية، إن أمكن الحفاظ على الصادرات دون انقطاع”.

    ووفق المسؤول الأوكراني، فإن بلده تعاني من خسائر فادحة، لأنه بسبب الحصار الروسي المفروض على الموانئ الأوكرانية، إذ لا يمكن تصدير معظم البضائع التي تم إرسالها سابقا إلى دول الشرق الأوسط وشمال إفريقيا”.

    وأضاف: “يمكننا تصدير الحبوب فقط، لا يمكننا تصدير الحليب أو الدجاج أو الزيت أو شيء آخر، إذ تعمل السلطات والحكومة مع الأمم المتحدة، ومع الجانب التركي، ونطلب من الشركاء الآخرين الانضمام في إطار صيغة زيلينسكي للسلام، والتي تنطوي إحدى نقاطها على ضمان الأمن الغذائي”.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • حبوب منع الحمل للرجال.. كيف تعمل وهل لها تأثير مستقبلي؟

    يقول علماء إنهم عثروا على طريقة جديدة تقوم على تناول الرجال لحبوب غير هرمونية تشل حركة الحيوانات المنوية وتمنعها من الوصول للبويضة. وتشير الاختبارات التي أُجريت على فئران إلى أنها تُبقي الحيوانات المنوية مصعوقة وطائشة لبضع ساعات على الأقل، لفترة تكفي لمنع وصولها إلى البويضة، كما ذكر الموقع الإلكتروني لـ « هيئة الإذاعة البريطانية » (بي بي سي). لكن الأمر يتطلب العديد من الاختبارات الأخرى وتجريب الطريقة على الأرانب قبل الانتقال للبشر.

    ويتوجب على الرجال تناول الحبوب غير الهرمونية قبل ساعة من ممارسة الجنس. وعلى عكس حبوب منع الحمل الأنثوية، فهي لا تحتوي على أي هرمونات. يقول العلماء إن هذه إحدى مزايا هذه الحبوب؛ إذ أنها لن تقضي على هرمون الذكورة، التستوستيرون، أو تؤدي لنقصه. وتقوم الطريقة على استهداف بروتين إشارة خلوي في النطاف يدعى sAC.

    في الدراسة التي أجريت على فئران، بتمويل من « المعاهد الوطنية الأمريكية للصحة »، ونشرت في مجلة Nature Communications، جمدت جرعة واحدة من العقار المسمى TDI-11861، حركة الحيوانات المنوية قبل وأثناء وبعد اللقاء الجنسي.

    استمر التأثير لمدة ثلاث ساعات على وجه التقريب. وبحلول 24 ساعة، بدا أن لا تأثير له على الحيوانات المنوية الجديدة التي سبحت بشكل طبيعي.

    وقالت الدكتورة ميلاني بالباش، إحدى الباحثات من جامعة وايل كورنيل للطب في نيويورك، إن « الطريقة واعدة وسهلة الاستخدام ولا تؤثر على فرص الحمل عند الرجال ».

    وقال البروفيسور آلان باسي، أستاذ طب الذكورة في جامعة شيفيلد البريطانية: « إذا كان من الممكن تكرار تجارب الفئران على البشر بنفس الدرجة من الفعالية، فقد يكون هذا هو أسلوب منع الحمل الذكوري الذي كنا نبحث عنه. أجريت بعض الاختبارات على الحيوانات المنوية البشرية في المختبر وهي تعمل بالطريقة نفسها تماماً. لذا، أعتقد أن هذا يفتح بالفعل آفاق إمكانية إجراء بعض التجارب على البشر ».

    إقرأ الخبر من مصدره

  • لتجنب النوبات القلبية.. ما كمية الزبدة التي يمكننا تناولها يومياً؟

    كثيرون في ألمانيا لا يستغنون عن الزبدة سواء للطبخ أو للدهن على الخبز. وفق اللوكالة الفيدرالية للزراعة والأغذية، يستهلك الفرد الواحد في ألمانيا  قرابة6.1  كيلوغراماً من الزبدة سنوياً. لكن لا يجب أن تستهلك الكثير من الدهون ، كما يشرح الخبراء نقلاً عن صحيفة هايدلبرغ 24.

    الزبدة لا تشكل خطراً على الجسم و الصحة بشكل عام ولكن خطرها يكمن في الكمية. إذ أن الكمية الموصى بها تبلغ حوالي 30 غراماً من الزبدة يومياً، ولا ينصح أن تزيد عن ذلك. في المقابل يفترض الخبراء أن حوالي 100 غرام من الزبدة يومياً يمكن أن تشكل خطراً على الصحة. والسبب يمكن في أن الزبدة تتكون من أحماض دهنية مشبعة تزيد من نسبة الدهون في الدم.

    مضرة ومفيدة في آن واحد!

     إذا كان الشخص يتناول الكثير من أنواع الدهون المشبعة، ومنها الزبدة. قد يرتفع مستوى الكوليسترول في الدم لديه. وفي حالة استقر مستوى الكوليسترول في الدم على نسب مرتفعة، فإن ذلك يضر بالأوعية الدموية ويتسبب في انسداد الشرايين وهو ما يعرف أيضاً بتصلب الشرايين وتشكل الترسبات في الدم. و في هذه الحالة لا يمكن للدم أن يتدفق عبر الجسم مثل المعتاد وقد يصبح الشخص عرضة لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية أو السكتة الدماغية.

    لكن إذا كان الشخص يتبع نظاماً غذائياً متوازناً، أي لا تتناول الكثير من الوجبات السريعة والمشروبات المحلاة بالسكر، وفي المقابل يستهلك الكثير من الفاكهة والخضروات والدهون الصحية (مثل زيت الزيتون) ومنتجات الحبوب الكاملة، فلا داعي للقلق بشأن صحته. فإن الزبدة  ليس ليس لها أضرار فقط، بل فوائد أيضاً. فالزبدة تحفز عملية الهضم بسبب حمض الزبدة، الذي يسهل هضمه ويعمل كمصدر للطاقة لخلايا الغشاء المخاطي في الأمعاء. كما أن له تأثير مضاد للالتهابات على الغشاء المخاطي. يحتوي انتشار الدهون أيضًا على مكونات مهمة مثل اليود والسيلينيوم والكالسيوم وفيتامين أ وأحماض أوميغا 3 الدهنية وحمض اللينوليك.

    كما أن أسعار الزبدة أصبحت أرخص من جديد  في بعض محلات السوبر ماركت وبسبب الخصومات.

    إقرأ الخبر من مصدره