Étiquette : العمل

  • حملات تحسيسية عن السلوكيات والنظام الغدائي في رمضان



    بالصور.. حملات تحسيسية بمنطقة العيايدة في مدينة سلا

    هذا العمل الخيري جاء لفائدة أولياء تلاميذ ذات الثانوية، بشراكة مع « جمعية الغرب لمرضى السكري » و »جمعية أولياء تلاميذ الإعدادية الثانوية الإمام البخاري » و »جمعية كلنا معا للثقافة »، و »جمعية النور للثقافة والأعمال الاجتماعية » وذلك بمناسبة شهر رمضان الأبرك .
    العلم الإلكترونية



    بالصور.. حملات تحسيسية بمنطقة العيايدة في مدينة سلا



    بالصور.. حملات تحسيسية بمنطقة العيايدة في مدينة سلا



    بالصور.. حملات تحسيسية بمنطقة العيايدة في مدينة سلا



    بالصور.. حملات تحسيسية بمنطقة العيايدة في مدينة سلا

    إقرأ الخبر من مصدره

  • خروج المغرب من “اللائحة الرمادية” لمجموعة العمل المالي: خطوة أخرى نحو العولمة المالية

    يمثل خروج المغرب من اللائحة الرمادية لمجموعة العمل المالي خطوة أخرى في اتجاه العولمة المالية، والتي ا حرزت بفضل جهوده الدؤوبة المبذولة في ما يتعلق بالأحكام التنظيمية والامتثال للمعايير الدولية.

    ومن خلال السعي وراء كسر القيود المالية بجميع أنواعها، حظيت المملكة المغربية بتقدير المجتمع المالي الدولي وأصبحت، جراء ذلك، عضوا في نادي الدول الآمنة للاستثمارات الأجنبية وتدفقات الرساميل.

    وإلى جانب الطابع الرمزي القوي الذي يحمله هذا القرار، فإن هذا التتويج يمنح العديد من المزايا الاقتصادية للمملكة المغربية، ومن بينها تشجيع الاستثمار وتبسيط مسطرة حصول المغرب على التمويلات الخارجية وتعزيز مكانته داخل المؤسسات المالية الدولية.

    وأورد الخبير الاقتصادي والمتخصص في سياسة الصرف الأجنبي، عمر باكو، أن قرار مجموعة العمل المالي الذي ينص على خروج المغرب من مسلسل المتابعة المعززة، أو ما يعرف بـ “اللائحة الرمادية”، يمثل اعترافا دوليا بامتثال المغرب لقواعد الحكامة المالية الرشيدة.

    وأوضح السيد باكو، في تصريح لوكالة المغرب العربي للأنباء، أن هذا الاعتراف، الذي ينضاف إلى مختلف الإنجازات التي حققها المغرب من حيث الامتثال للمعايير الدولية التي تؤطر المجالات المؤسساتية والاقتصادية والاجتماعية والبيئية، سيعزز بلا شك مكانة المغرب، سواء لدى المشغلين الدوليين من القطاع الخاص أو لدى المنظمات متعددة الأطراف.

    وأضاف أن ترسيخ مكانة المغرب سيساهم أيضا في تعزيز دمج المملكة في السوق المالية الدولية، الأمر الذي سيحسن بدوره جاذبية المغرب من حيث الاستثمار الأجنبي وتسهيل الحصول على التمويلات الخارجية.

    وبخصوص التمويل الخارجي، يرى السيد باكو أن قرار مجموعة العمل المالي بدأ يؤتي ثماره ،التي تجلت مؤخرا من خلال اكتتابات الخزينة، حيث نجح المغرب في إصدار سندات اقتراض في السوق المالية الدولية بمبلغ إجمالي قدره 2,5 مليار دولار.

    وفي ما يتعلق بالتمويل الخارجي، أكد والي بنك المغرب، عبد اللطيف الجواهري، خلال مؤتمر صحفي، أن الحصول على خط ائتمان مرن من صندوق النقد الدولي رهين بشرط خروج المغرب من “اللائحة الرمادية” لمجموعة العمل المالي.

    وفي هذا الصدد، وعقب قرار مجموعة العمل المالي، أفاد بلاغ نشره الصندوق يوم الاثنين الماضي أن المديرة العامة لصندوق النقد الدولي، كريستالينا جورجيفا، تعتزم الموافقة على منح المغرب خط ائتمان مرن.

    وجاء في هذا الإعلان أن توصية بهذا الشأن ستقدم إلى المجلس التنفيذي لصندوق النقد الدولي في الأسابيع المقبلة بغية الموافقة على استفادة المغرب من خط ائتمان مرن بقيمة 5 مليارات دولار على مدى سنتين، أخذا في عين الاعتبار ما يتمتع به المغرب من أطر سياسات اقتصادية وسجل أداء حافل.

    وأشار السيد باكو إلى أن قرار مجموعة العمل المالي سيسمح للمغرب تعبئة الأموال على الصعيد الدولي في ظروف مواتية، ولا سيما من خلال معدلات الفائدة المنخفضة والآجال الممتدة التي تتراوح بين 5 و10 سنوات، مبرزا أهمية هذه المكاسب في سياق تضييق هوامش الميزانية.

    وتابع أن الأمر ذاته ينطبق على وضعية الميزانية المغربية واحتياطيات النقد الأجنبي، لافتا إلى أن خروج المغرب من اللائحة الرمادية لمجموعة العمل المالي

    إقرأ الخبر من مصدره

  • بركة يقود وفدا للمشاركة في مؤتمر الأمم المتحدة للمياه 2023

    العلم الإلكترونية – الرباط

    يشارك المغرب، ممثلا بوفد هام يقوده وزير التجهيز والماء نزار بركة، في مؤتمر الأمم المتحدة للمياه 2023، المقرر عقده من 22 إلى 24 مارس الجاري بنيويورك.

    وذكر بلاغ للوزارة أن « هذا المؤتمر يشكل فرصة مواتية للمغرب لتجديد تأكيد التزامه الدائم، ودعوة المجتمع الدولي من أجل الأخذ في الاعتبار بشكل أفضل إشكالية الماء في تنفيذ أجندة 2030 للتنمية المستدامة، وكذا إعادة التأكيد وترسيخ روابطه مع شركائه، مع التشديد على استعداده لتقاسم خبراته والممارسات الجيدة التي راكمها في مجال الماء مع البلدان التي ترغب في ذلك، في إطار تعاون تضامني وفعال’’.

    وسيتم إبراز جهود المملكة في مجال الماء والأوراش المفتوحة في إطار فعالية على هامش اللقاء تحت عنوان « الاستدامة في الحكامة الجيدة لموارد المياه الجوفية »، وذلك بغرض توحيد جهود الفاعلين الدوليين حول الحكامة المستدامة لموارد المياه على أعلى مستوى.

    وتابع البلاغ أن المؤتمر الذي تنظمه، بصفة مشتركة، حكومتا طاجيكستان وهولندا بدعم من الأمم المتحدة، سيخصص للتمحيص فيما تم إنجازه في منتصف مدة تنفيذ أهداف عقد العمل من أجل الماء 2018-2028، والذي أعلنته الجمعية العامة للأمم المتحدة في دجنبر 2016.

    ومن خلال تبنيه مقاربة شاملة ومتعددة القطاعات، يهدف هذا المؤتمر إلى توحيد الجهود وتعبئة مختلف الأطراف المعنية لتسريع تنفيذ الهدف 6 من أهداف التنمية المستدامة المخصص للمياه، والذي سيتم إقراره بـ’’دعوة إلى العمل’’.

    وخلص البلاغ إلى أن جدول أعمال المؤتمر يتضمن جلسات عامة ومناقشات، وحوارات تفاعلية رفيعة المستوى مخصصة للماء في علاقته بالصحة، والتنمية، والمناخ، والمرونة، والبيئة، والتعاون الدولي، فضلا عن معارض، وغيرها.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • خروج المغرب من “اللائحة الرمادية” لمجموعة العمل المالي : خطوة أخرى نحو العولمة المالية

    خروج المغرب من “اللائحة الرمادية” لمجموعة العمل المالي : خطوة أخرى نحو العولمة المالية

    الأحد, 12 مارس, 2023 إلى 9:55

    (إعداد : زين العابدين تيموري)

    الدار البيضاء –   يمثل خروج المغرب من اللائحة الرمادية لمجموعة العمل المالي خطوة أخرى في اتجاه العولمة المالية، والتي اُحرزت بفضل جهوده الدؤوبة المبذولة في ما يتعلق بالأحكام التنظيمية والامتثال للمعايير الدولية.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • تحت شعار « ديرو النية » … نقابيون صحيون بمراكش يدعون لمحاربة « السيبة »

    أخبارنا المغربية – محمد اسليم 

    دعا المكتب النقابي الموحد المنضوي تحت لواء الجامعة الوطنية للصحة (UMT) جميع الأطراف النقابية الجادة بالمركز الإستشفائي الجامعي بمراكش الى الرفع من مستوى النضال و التركيز على القضايا العادلة للأطر الصحية عوض تصفية حسابات شخصية نتيجة ترسبات الماضي، و التي تجعل المتسببين في نكبة هذا المركز و افلاسه في مأمن من اية محاسبة متحججين بشماعة الصراعات النقابية لتبرير عجزهم و ضعفهم، خصوصا و ان القطاع الصحي مقبل على هيكلة جديدة للمنظومة في مواجهة تحدي إنجاح ورش الحماية الاجتماعية. المكتب أكد كذلك انه لا وجود لصراعات نقابية بالمركز وانما هو صراع بين إرادة الإصلاح وإرادة الفساد الجاثم على مقدرات المركز والراغب في الاستمرار و الحفاظ على مصالحه، لهذا يعتبر البيان الصادر عن المكتب أن النضال يجب ان يصب في مصلحة الأطر الصحية و رقيها و تحسين ظروف عملها و كشف المسببات الحقيقية لهذا الانهيار الذي يعيشه المركز و توقف العديد من مصالحه و عرقلة العمل بأخرى… 

    المكتب النقابي الموحد وفي بيان توصلت أخبارنا بنسخة منه، يؤكد انفتاحه للعمل مع المسؤولين الشرفاء بشرط ان تكون لهم نية تغيير الوضع و على أساس تطبيق القانون و استقلالية و حيادية الجهاز الإداري، و من جهة أخرى انفتاحه  للتنسيق مع كل الهيئات النقابية الجادة بدون استثناء وفق ميثاق شرف أخلاقي يلتزم به الجميع بالتركيز على القضايا التي تهم الأطر الصحية بالمركز وعلى رأسها جعل مطالبها أولوية بالحوار الاجتماعي القطاعي: ( حل جذري لمعضلة التقاعد التي عمرت طويلا، احداث حركة انتقالية داخلية منصفة وأخرى بين المراكز الاستشفائية بالمغرب، النظام الأساسي، التعاقد، نظام الترقية، التكوين المستمر، التعويضات المختلفة و طرق احتسابها….)

    هذا وأعلن المكتب النقابي الموحد أنه:

    ـ يطالب بالكشف عن نتائج لجان التحقيق المركزية التي حلت مرارا بالمركز الاستشفائي الجامعي مع ربط المسؤولية بالمحاسبة،

    ـ يدعو وزارة الصحة والحماية الاجتماعية الى الوفاء بالتعهدات التي قدمتها للمكتب النقابي الموحد في اجتماعين بوزارة الصحة والحماية الاجتماعية والتي سرد فيها المسببات الحقيقية للإنهيار الذي يعيشه المركز على جميع المستويات،

    ـ يؤكد على ضرورة فتح تحقيق جاد بمستشفى الام والطفل والاختلالات الخطيرة التي يعيشها مع ربط المسؤولية بالمحاسبة ويعلن تضامنه مع القابلات بقسم الولادة مع ضرورة انصافهم ومحاسبة المتسببين الحقيقين في هذا الوضع،

    ـ يستنكر ضعف إدارة المركز الاستشفائي الجامعي بمراكش وفشلها في حل المشاكل العديدة التي يعيشها المركب الجراحي المركزي بمستشفى الرازي بسبب سوء تدبير الموارد البشرية واستفحال ظاهرة التسيب والفوضى والتنقيلات العشوائية،

    ـ يستغرب الصمت الذي يعرفه ملف مستعجلات مستشفى ابن طفيل وتوقفها عن العمل منذ سنتين بعد ظهور تشققات وتصدعات بجدرانها مباشرة بعد عملية الترميم و خروج قرار بعد ذلك بهدمها دون تقديم توضيحات منطقية، وحلول بديلة لتخفيف الضغط على مستعجلات مستشفى الرازي،

    ـ يطالب بالحسم في ملف مصلحة جراحة العظام والمفاصل بمستشفى ابن طفيل وانصاف كافة المتضررين ورد الاعتبار لهم،

    ـ يدين الفوضى التي تعرفها التداريب الاستشفائية خصوصا بالنسبة لطلبة المعاهد الخاصة للممرضين واغراق المصالح الاستشفائية بهم دون تأطير او مراقبة وبأعداد مهولة،

    ـ يطالب بإنصاف الممرضين الرئيسين والحراس العامين في الهيكلة الجديدة مع توفير الظروف السليمة للاضطلاع بأدوارهم، 

    هذا وأعلن المكتب النقابي الموحد مشاركته في الوقفة الجهوية التي دعا اليها المكتب الجهوي يومه الأربعاء 15 مارس 2023 بالمديرية الجهوية لوزارة الصحة والحماية الاجتماعية ارتباطا بالتطورات الأخيرة بالمستشفى الإقليمي للاحسناء اليوسفية. 

    إقرأ الخبر من مصدره

  • ميتا تعلن العمل على شبكة اجتماعية جديدة لمنافسة تويتر

    أعلنت “ميتا” الشركة الأم لفيسبوك أنها تعمل على منصة اجتماعية جديدة “لمشاركة الرسائل النصية” في مشروع يعتبر منافساً محتملاً لتويتر.

    وقالت المجموعة الأميركية في بيان مقتضب “نحن نستكشف شبكة اجتماعية منفصلة ولامركزية لمشاركة الرسائل النصية”.

    ومنذ استحواذ الملياردير إيلون ماسك على تويتر في أكتوبر، عانت المنصة أعطالاً وشهدت عمليات تسريح موظفين فيما توقف معلنون عن التعامل معها بسبب عدم وجود إشراف على المحتوى.

    لكن حتى الآن، لم يظهر أي بديل رئيسي لتويتر، ما يجبر القادة العالميين والسياسيين والمشاهير والشركات، على الاستمرار في التواصل عبر المنصة لعدم وجود خيارات أخرى.

    وبعد تقارير نشرها موقعاً “بلاتفورمر” و”ماني كونترول” الإخباريان، أكدت “ميتا” الجمعة أنها بدأت العمل على المنصة الجديدة.

    وقالت المجموعة الأميركية في بيان مقتضب “نحن نستكشف شبكة اجتماعية منفصلة ولامركزية لمشاركة الرسائل النصية”.

    وذكرت تقارير إعلامية أن تطبيق “ميتا” الجديد سيستخدم تقنية قابلة للتشغيل المشترك مع شبكة “مستودون” ومنصات أخرى.

    وسيكون هذا خروجا واضحا عن الممارسة المعتادة لشركات التكنولوجيا العملاقة، مع استمرار منصات مثل إنستغرام ويوتيوب العمل باستخدام خواديم الشركة وفق قواعد صارمة.

    وتعمل “مستودون” مستخدمة خواديم حوسبة لامركزية مع عدم وجود إدارة أو سلطة مركزية مسؤولة.

    في ديسمبر، حظر ماسك لفترة وجيزة حسابات تويتر التي توفر روابط لمنصات اجتماعية أخرى بما فيها فيسبوك وإنستغرام ومستودون.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • المغرب يشارك في مؤتمر الأمم المتحدة للمياه 2023

    يشارك المغرب، ممثلا بوفد هام يقوده وزير التجهيز والماء، نزار بركة، في مؤتمر الأمم المتحدة للمياه 2023، المقرر عقده من 22 إلى 24 مارس الجاري بنيويورك.

    وذكر بلاغ للوزارة أن « هذا المؤتمر يشكل فرصة مواتية للمغرب لتجديد تأكيد التزامه الدائم، ودعوة المجتمع الدولي من أجل الأخذ في الاعتبار، بشكل أفضل، إشكالية الماء في تنفيذ أجندة 2030 للتنمية المستدامة، وكذا إعادة التأكيد وترسيخ روابطه مع شركائه، مع التشديد على استعداده لتقاسم خبراته والممارسات الجيدة، التي راكمها في مجال الماء مع البلدان الراغبة في ذلك، في إطار تعاون تضامني وفعال ».

    وسيتم إبراز جهود المملكة في مجال الماء والأوراش المفتوحة، في إطار فعالية على هامش اللقاء، تحت عنوان: « الاستدامة في الحكامة الجيدة لموارد المياه الجوفية »، وذلك بغرض توحيد جهود الفاعلين الدوليين حول الحكامة المستدامة لموارد المياه على أعلى مستوى.

    وتابع البلاغ أن المؤتمر الذي تنظمه، بصفة مشتركة، حكومتا طاجيكستان وهولندا، بدعم من الأمم المتحدة، سيخصص للتمحيص فيما تم إنجازه في منتصف مدة تنفيذ أهداف عقد العمل من أجل الماء 2018-2028، والذي أعلنته الجمعية العامة للأمم المتحدة، في دجنبر 2016.

    ومن خلال تبنيه مقاربة شاملة ومتعددة القطاعات، يهدف هذا المؤتمر إلى توحيد الجهود وتعبئة مختلف الأطراف المعنية لتسريع تنفيذ الهدف 6 من أهداف التنمية المستدامة المخصص للمياه، والذي سيتم إقراره بـ »دعوة إلى العمل ».

    وخلص البلاغ إلى أن جدول أعمال المؤتمر يتضمن جلسات عامة ومناقشات، وحوارات تفاعلية رفيعة المستوى مخصصة للماء في علاقته بالصحة، والتنمية، والمناخ، والمرونة، والبيئة، والتعاون الدولي، فضلا عن معارض، وغيرها.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • بعدما كانت مليونية.. زخم التعبئة ضد إصلاح قانون التقاعد في فرنسا يتراجع

    تظاهر الفرنسيون المعارضون لإصلاح نظام التقاعد غير الشعبي أمس السبت بأعداد أقل من تلك المسجلة خلال التظاهرات السابقة، فيما دعت النقابات الرئيس إيمانويل ماكرون إلى “استشارة الشعب”.

    وهذا اليوم السابع من التعبئة منذ 19 يناير في ظل إضرابات مستمرة منذ الثلاثاء، وتأمل الحكومة في إقرار الإصلاح بشكل نهائي في البرلمان.

    ويعارض الفرنسيون بغالبيتهم بحسب استطلاعات الرأي المشروع الذي يقترح رفع سن التقاعد القانوني من 62 إلى 64 عاما، معتبرين أنه “غير عادل” ولا سيما للنساء وذوي المهن الشاقة، لكن عدد المتظاهرين السبت أقل بكثير من أيام التعبئة السابقة وفق أرقام قدمتها السلطات والنقابات.

    وبحسب وزارة الداخلية الفرنسية، تظاهر 368 ألف شخص السبت في كامل البلاد، من بينهم 48 ألفا في باريس.

    وبحسب إحصاء أجرته شركة “ذي أوكيرنس”، فقد تظاهر 33 ألف شخص في باريس. وهذه الأرقام أدنى بشكل ملحوظ عن المسجلة الثلاثاء عندما نزل 1.28 مليون شخص إلى الشوارع في فرنسا، وفق وزارة الداخلية.

    من جهتها، قدرت الكونفدرالية العامة للعمل (سي جي تي) أن أكثر من مليون شخص تظاهروا السبت، وهذا أدنى تقدير تقدمه النقابة منذ بداية الاحتجاجات، وهو أقل من 1.3 مليون متظاهر في 16 فبراير.

    وشهد يوم التعبئة السابق الثلاثاء مشاركة كبيرة تجاوزت تلك المسجلة في 31 يناير، وفق أرقام وزارة الداخلية الفرنسية (1.28 مليون) والكونفدرالية العامة للعمل (أكثر من ثلاثة ملايين).

    في التظاهرة التي جرت في بوردو (جنوب غرب)، قال جيرار شالوتو (37 عاما) وهو عامل في قطاع الصلب إنه “غاضب بشكل متزايد لأن صوته لا يسمع (…) عليهم أن يستمعوا إلى الشارع والتنازل قليلا. إذا تم إقراره، فستحدث فوضى، سيتعطل البلد”.

    واندلعت أعمال شغب بعد ظهر السبت خلال التظاهرة في باريس حيث تم إلقاء العديد من المقذوفات على الشرطة وحرق حاويات قمامة ورشق الحجارة على واجهات زجاجية.

    وقبل بدء التظاهرة في باريس، تحدى قادة النقابات الرئيس إيمانويل ماكرون طالبين منه إجراء استفتاء على مشروعه المثير للجدل.

    وقال الأمين العالم للكونفدرالية العامة للعمل فيليب مارتينيه “بما أنه واثق من نفسه، فليستشر الشعب. سنرى رد الشعب”، فيما قال رئيس الكونفدرالية الديمقراطية الفرنسية للعمل (سي إف دي تي) لوران بيرجيه “من المؤكد أنه ينبغي التوجه نحو استشارة المواطنين”.

    واختارت الحكومة الفرنسية رفع سن التقاعد القانوني لمعالجة التدهور المالي الذي تشهده صناديق التقاعد لا سيما في ظل تهرم السكان.

    وفرنسا من الدول الأوروبية التي تعتمد أدنى سن للتقاعد ولو أن أنظمة التقاعد غير متشابهة ولا يمكن مقارنتها تماما.

    ويراهن الرئيس الفرنسي بجزء كبير من رصيده السياسي بطرح هذا المشروع الذي يطمح لأن يكون أبرز إجراء في ولايته الثانية ويرمز إلى عزمه على الإصلاح، غير أنه يصطدم برفض كبير من الفرنسيين.

    وصرح ماكرون بعد ظهر الجمعة أن إصلاح النظام التقاعدي يجب أن يمضي “حتى خواتيمه” في البرلمان ملمحا إلى أنه لا يستبعد شيئا بما في ذلك إقرار القانون بدون طرحه على التصويت وفق مادة من الدستور تسمح للحكومة باستصدار نص تشريعي بدون إقراره في البرلمان.

    ولجأ وزير العمل أوليفييه دوسوبت الجمعة إلى السلاح الدستوري داعيا إلى عملية تصويت واحدة في مجلس الشيوخ على مشروع القانون بكامله دفعة واحدة، ما يبقي على التعديلات المطروحة أو المقبولة من الحكومة وعددها حوالى سبعين، من دون الأخذ باقتراحات التعديل الأخرى.

    لكن حتى بدون نقاش ولا تصويت على التعديلات الألف المتبقية المقترحة، يبقى في مقدور مقترحيها عرضها. وتسمح هذه الآلية بكسب الوقت وتعطي اليسار أملا بأن النص “لن يطرح للتصويت” قبل الاستحقاق المقرر في منتصف ليل الأحد.

    واستأنف أعضاء مجلس الشيوخ صباح السبت مناقشاتهم وفي منتصف النهار كان لا يزال لديهم حوالى 360 اقتراح تعديل يجب النظر فيها.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • بعيدا عن مسكنات الألم.. حيل بسيطة تخلصك من الصداع

    يعاني حوالي واحد من كل 6 أشخاص في جميع أنحاء العالم من الصداع بشكل يومي، وبينما يتم علاج تلك الآلام بالمسكنات الشائعة، مثل الباراسيتامول، يمكن اللجوء إلى طرق أخرى بعيدا عن أي إجراء دوائي.

    وفيما يلي نصائح يمكن أن تخفف عنك واحد من أكثر الآلام اليومية إزعاجا:

    تدليك الرقبة

    يساعد تدليك عضلات الرقبة على تخفيف التشنجات التي تسهم بشكل كبير في التسبب بالصداع.

    وتنتج تلك التشنجات من الوضعيات غير المريحة في الجلوس وأكثر من يعاني منها هم مزاولو العمل المكتبي بشكل يومي.

    وللتخلص من تلك المشكلة يمكن تخصيص بضع لحظات يوميا لتدليك قاعدة الرقبة مما يسهم بتقوية العضلات.

    اشرب المزيد من الماء

    يجب أن نشرب ما لا يقل عن 1.5 لتر يوميا أي ما يعادل 8 أكواب.

    يساعد ذلك في إبقاء الجمجمة مرتاحة غير متقلصة أو متشنجة حيث يؤدي ذلك إلى الضغط على الأعصاب وبالتالي الشعور بالألم.

    احصل على قسط كافٍ من النوم

    وصفت دراسات لا حصر لها الفوائد الصحية العديدة للحصول على ساعات نوم كافية، بما في ذلك تخفيف نوبات الشعور بالصداع.

    بالنسبة للبالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و80 عاما، يجب أن تتراوح ساعات النوم بين 7 إلى 9 ساعات.

    افحص أسنانك

    في كثير من الأحيان، يكون الصداع الصباحي نتيجة مباشرة لألم الفك، الذي يمكن أن يأتي من صرير الفم في الليل.

    الطبيب يمكن أن يساعدك في اختيار حماية مناسبة يمكن وضعها بين الفكين أثناء النوم مما سيسهم بتخفيف الصداع إلى حد كبير.

    عن سكاي نيوز عربية

    إقرأ الخبر من مصدره

  • فرنسا: الاحتجاجات متواصلة فنهارها السابع على تعديل نظام التقاعد – فيديو

    فرنسا: الاحتجاجات متواصلة فنهارها السابع على تعديل نظام التقاعد – فيديو

    وكالات//

    خرج الفرنسيون السبت في مظاهرات بعدة مدن ضد إصلاح نظام التقاعد الذي يثير استياءهم ويريده الرئيس إيمانويل ماكرون، في يوم سابع من الاحتجاج يشكّل اختبارٍا لاستمرار المواجهة بين الحكومة والنقابات.

    وشهد يوم التعبئة السابق ضدّ هذا الإصلاح تحرّكات ضخمة الثلاثاء، إذ سجّل رقماً قياسياً لعدد الأشخاص الذين نزلوا إلى الشوارع متجاوزاً الذروة التي تمّ تسجيلها في 31 كانون الثاني/يناير، حسب أرقام وزارة الداخلية الفرنسية (1,28 مليون متظاهر) والنقابات (أكثر من ثلاثة ملايين).

    والسبت هو سابع يوم من تحرّكات مستمرّة منذ 19 كانون الثاني/يناير ضدّ هذا الإصلاح بما يحمله من رفع لسنّ التقاعد من 62 عاماً إلى 64 عاماً، الأمر الذي تعارضه غالبية الفرنسيين وفقاً لاستطلاعات الرأي، معتبرة أنه “غير عادل” خصوصاً بالنسبة للنساء والعاملين في الوظائف الشاقة.

    ولجأ وزير العمل أوليفييه دوسو السلاح إلى الدستور (المادة 44.3 من الدستور) الجمعة لعرض النص على مجلس الشيوخ الذي سيصوّت على مشروع القانون بأكمله مع الإبقاء على التعديلات المقترحة أو المقبولة فقط من قبل الحكومة بحلول الأحد، المهلة التي حدّدتها بنفسها.

    وكان المجلس قد صوّت ليل الأربعاء الخميس على المادة السابعة في الإصلاح التي ترفع سنّ التقاعد سنتين.

    وقال دوسو “أجرينا 74 ساعة من النقاش معاً” منذ الثاني من شباط/فبراير، مضيفاً أنه “مع كلّ مادّة وعلى الرغم من النقاشات الموضوعية، أصبحت العرقلة خياراً منهجياً”.

    رداً على هذا القرار، حذّر اتحاد العاملين في مجال الطاقة من “تصعيد الغضب”.

    في المقابل، قال ماكرون في رسالة إلى الاتحاد النقابي الخميس، إنّ الحكومة ستبقى “مستمعة” بشأن هذا الإصلاح، مؤكداً أنه ضروري.

    واختارت الحكومة الفرنسية رفع سنّ التقاعد القانوني استجابة للتدهور المالي الذي تشهده صناديق التقاعد ولشيخوخة السكان.

    الاحتجاج لا يزال قوياً
    فرنسا من الدول الأوروبية التي تعتمد ادنى سن للتقاعد من دون أن تكون أنظمة التقاعد قابلة للمقارنة مع غيرها من الدول بشكل كامل.

    وأعلنت الحكومة الإسبانية الجمعة اتفاقاً بشأن كيفية احتساب المعاشات التقاعدية، وفقاً لطلب المفوضية الأوروبية مقابل أموال خطة التعافي الأوروبية، ممّا يعني اعتماداً أكبر على ذوي الدخل المرتفع.

    إقرأ الخبر من مصدره