عادات صباحية تساعدك في إنقاص الوزن

لبدء نهار جديد بشكل إيجابي وخصوصا في رحلة  إنقاص الوزن ، هناك خطوات بسيطة يمكن اتباعها وجعلها عادات روتينية صباحية من شأنها أن تساهم في تحقيق هدفك بخسارة الوزن الزائد غير المرغوب به بشكل أسرع وإحداث الفرق الذي تسعى إلى الوصول إليه. تشارك الدكتورة ليزا يونغ، خبيرة التغذية الأمريكية عدداً من أفضل عاداتها الصباحية التي … اقرأ المزيد

الزلزال في تركيا يثير تساؤلات حول معايير البناء

بعدما أنفقوا مدخراتهم على شراء شقق سكنية وتأثيثها لجعلها مكانا مريحا للسكن، باتت تلك الشقق أكواما من الركام في أعقاب الزلزال المدمر الذي ضرب تركيا فجر الإثنين. فقد انهارت أجزاء من أبنية حديثة وقديمة، شيد بعضها قبل ستة أشهر فقط، فيما سويت مبان أخرى بالأرض. ولا يعرف الحجم الكامل لأضرار الزلزال الذي ضرب الإثنين بقوة … اقرأ المزيد

تحسبا للأسوأ: خبراء يوصون بلقاح ضد فيروس “انفلونزا الطيور

دعا خبراء بريطانيون إلى العمل على تطوير لقاح ضد إنفلونزا الطيور، ليكون جاهزا في حال بدء الفيروس بالانتشار بين البشر. وقال البروفيسور إيان براون، رئيس قسم علم الفيروسات في وكالة صحة الحيوان والنبات البريطانية، إن فيروس إنفلونزا الطيور سريع التطور، ينتشر بشكل متزايد من الطيور إلى الثدييات، مما يزيد الخطر على البشر. وأضاف: “أي تفش … اقرأ المزيد

المغرب يحصل على منحة جديدة من البنك الإفريقي

أعطى “البنك الإفريقي للتنمية“، في إطار مشروع المساعدة التقنية لدراسات تصميم السّدود، ودراسات الرّبط البيني للأحواض المائية، موافقته لتمكين المغرب من منحة 201 ألف أورو . وستُوجَّه هذه المنحة إلى “مديرية التجهيزات المائية”، التابعة لوزارة التجهيز والماء، وسيستفيد جميع السّكان وفي كافة المناطق من هذا المشروع. وتهدف هذه المنحة التي يقدّمها الصّندوق التابع للبنك، وفق … اقرأ المزيد

لتعزيز أسطول اخماد الحرائق..المغرب يتسلم طائرة جديدة من نوع “كنادير”

اقتربت شركة Cascade Aerospace من تسليم أولى طائرات الكنادير بعد تجهيزها بمقصورة قيادة جديدة مثل CL415 التي تشتغل بأسطول القوات الملكية الجوية. وبعد تسليم الطائرة لشركة DHC DE HAVILLAND، ستقوم الأخيرة بعملية الطلاء و آخر الروتوشات قبل تسليمها للمملكة. وكان المدير العام للوكالة الوطنية للمياه والغابات، عبد الرحيم الهومي، صرح في وقت سابق، أن صفقة … اقرأ المزيد

البناء العشوائي وتردي خدمات النظافة يقلقان سكان حي هامشي بمرتيل

يعيش حي الديزة الهامشي بمرتيل، على إيقاع الفوضى والعشوائية، واستمرار شكايات غياب الجودة في خدمات النظافة، وبعض السلوكيات المشينة للتخلص من الأزبال وبقايا السلع المعروضة للبيع بالمتلاشيات، بجنبات وادي مرتيل، ما يتسبب في التلوث وانتشار الروائح الكريهة، فضلا عن معاناة السكان مع لسعات البعوض، وخطر الأمراض والأوبئة، وغياب البيئة المناسبة للعيش الكريم. وحسب مصادر مطلعة … اقرأ المزيد

تقدم الأشغال بمشروع محطة معالجة المياه العادمة بأزمور بـ25%

بلغ تقدم الأشغال بمشروع محطة معالجة المياه العادمة بأزمور حوالي 25 %. وأفادت الوكالة المستقلة لتوزيع الماء والكهرباء وتدبير التطهير السائل بالجديدة وسيدي بنور (راديج)، في بلاغ لها، أن هذا المشروع يدخل في إطار البرنامج الوطني للتطهير السائل وإعادة استعمال المياه العادمة المعالجة، حيث ستستفيد منه ساكنة كل من أزمور، سيدي علي بن حمدوش، الحوزية … اقرأ المزيد

دوري أبطال إفريقيا: الرجاء البيضاوي يمطر شباك فيبرس الأوغندي بخماسية في أولى مبارياته

تمكن الرجاء الرياضي من الانتصار بخماسية نظيفة على فيبرس الأوغندي، في المباراة التي جرت أطوارها، اليوم الجمعة، على أرضية مركب محمد الخامس بالدار البيضاء، لحساب الجولة الأولى من دور مجموعات دوري أبطال إفريقيا. ولعبت مباراة الرجاء مع فيبرس أمام مدرجات فارغة، جراء العقوبة المفروضة على الفريق الأخضر، من قبل الاتحاد الإفريقي لكرة القدم، على خلفية … اقرأ المزيد

مشروع قانون “الشركات الجهوية” لتوزيع الماء والكهرباء يثير حفيظة مستخدمي الـ”ONEE”

أثار توجه السلطات الحكومية إلى إحداث شركات جهوية متعددة الخدمات، تتكلف بتوزيع الماء والكهرباء، حفيظة النقابة الوطنية لمستخدمي المكتب الوطني للماء، التي عبرت عن رفضها لهذا التوجه. واعتبرت في بلاغ لها، “صيغة مشروع القانون التي صودق عليها من قبل المجلس الحكومي مؤخرا تضرب في عمق عمومية قطاع حيوي واستراتيجي للمغرب”، مشددة على أن هذا المشروع “قد يعصف … اقرأ المزيد

 بعد روسيا..اليابان تدخل على خط تمويل أنبوب الغاز المغرب- نيجيريا

كشفت مصادر إعلامية، أن حدة المنافسة حول مشروع أنبوب الغاز المغربي النيجيري اشتدت، وبعدما دخلت على خطه سابقا روسيا الآن اليابان، حيث ربط مسؤولون مغاربة الاتصال مع  شركة يابانية. وكانت الدبلوماسية المغربية في طوكيو أجرت سلسلة من اللقاءات مع مسؤولين لبحث سبل التعاون في عدة مجالات، أبرزها تمويل مشروع الغاز المغربي النيجيري الذي يمر عبر … اقرأ المزيد