المغنيسيوم معدن رئيسي يساعد في النوم، وضد تشنج العضلات، ويسهل حركة الأمعاء، وفي محاربة الاكتئاب، وتعزيز الأداء الرياضي، ويخفض ضغط الدم، ويمنع الصداع النصفي. ويوصي الخبراء بزيادة مستوى المغنيسيوم بأطعمة معينة بدل المكملات الغذائية، إذ من النادر أن يعاني الأصحاء من نقصه. وقد يكون البعض أكثر عرضة لنقص المغنيسيوم إذا كانوا يعانون من حالة طبية … اقرأ المزيد
تسبب هشاشة العظام ضعف العظام وهشاشتها، وهي حالة تصيب الجنسين على حد سواء، رغم أن احتمال إصابة النساء بها يزيد عن أربع أضعاف إصابة الرجال. ويرجع ذلك جزئيا إلى انخفاض مستويات هرمون الإستروجين في بداية انقطاع الطمث، ما يؤدي إلى فقدان كثافة العظام. وأظهر بحث جديد، بقيادة ولاية بنسلفانيا، أن تناول البرقوق بشكل يومي قد … اقرأ المزيد
يعاني أكثر من مليار شخص حول العالم من ارتفاع ضغط الدم، ويعد أحد أكثر المضاعفات الصحية شيوعا بعد سن معينة، والذي بدوره يمثل الخطر الرئيسي للسكتة الدماغية والنوبات القلبية. ولكن من الممكن التحكم في ضغط الدم باتباع نظام غذائي سليم واتباع أسلوب حياة صحي. وقد أظهرت الأبحاث أن بعض الأطعمة يمكن أن تخفض ضغط الدم. … اقرأ المزيد
الصداع والصداع النصفي من الآلام المزعجة لأسباب عديدة، منها أنه يؤثر سلبًا على التركيز والرغبة في العمل والدراسة أو أي شيء آخر. الصداع النصفي، على وجه الخصوص، يمكن أن يكون منهكًا وقد يؤدي إلى الغثيان وحتى الحساسية للضوء، لكن المثير للدهشة أن دراسة حديثة نشرتها Nutritional Neuroscience وجدت صلة بين عادات الأكل والصداع النصفي. كيف … اقرأ المزيد
البوميلو و البوملي أو الليمون الكبير أو السندي كما تسمى في بعض البلدان، هي ثمرة حمضيات آسيوية ذات قشرة سميكة خضراء وترتبط ارتباطاً وثيقاً بالجريب فروت. يشبه شكلها دمعة العين ويكون لُبّها أخضراً أو أصفراً وفي بعض الأحيان وردي. وإضافة إلى مذاقها المنعش، تحتوي البومليو على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، مما يجعلها تتمتع بالعديد من … اقرأ المزيد
أظهرت الدراسات ، أن القنب الهندي يلتقط ما يصل إلى 16 طنا من غازات الاحتباس الحراري سنويا، بينما تمتص الأشجار حوالي ستة أطنان، و يصبح ثاني أكسيد الكربون أيضا مغلفا بشكل دائم بألياف القنب المستخدمة في مجموعة من المنتجات – من المنسوجات إلى الأدوية وقطع غيار السيارات ووجد Hudson Carbon، وهو مركز أبحاث في نيويورك … اقرأ المزيد
عمـر المزيـن – كود// أخبرت إدارة الجمارك والضرائب غير المباشرة، تجار المعادن النفيسة والأحجار الكريمة والعاديات والأعمال الفنية، أنه قد تقرر، وبصفة استثنائية، تمديد أجل التسجيل لدى مكاتب الجمارك بما فيها المكلفة بالدمغة، الذي حدد مسبقا في 4 نونبر 2022، إلى غاية 31 دجنبر 2022. وتمنح إدارة الجمارك هذا التمديد، حسب بلاغ ، توصلت به “كود”، لتمكين … اقرأ المزيد
آش واقع أعلنت الشركة البريطانية “Aterian” عن اكتشاف النحاس والفضة، عالي الجودة في مشروع “أزرار”، الذي استحوذت عليه مؤخرا في المغرب. وفي السياق، أفاد بيان للشركة ذاتها، أن المشروع الذي يغطي مساحة تصل إلى 78.4 كيلومتر مربع، مملوك بنسبة 100 في المائة لفرعها في المغرب “Aterian Resources”، وتتوفر الشركة حاليا، على خمسة عشر موقعا للنحاس … اقرأ المزيد