واشنطن – المغرب اليوم تشكّل النقطة الزرقاء في الدماغ مدخلًا جديدًا ومهمًا للبحث العلمي، نظرًا لدورها الأساسي في تنظيم الانتباه والنوم. ويُدرك كل من يعاني الأرق مدى الإحباط والتعب الناتجين عنه، حيث يكافح المرء لإسكات الأفكار المتلاحقة في ذهنه، متمنيًا لو كان هناك زر أو وسيلة فعالة لتهدئة هذا النشاط العقلي وإعادة التوازن لنومه. إن … اقرأ المزيد
القاهرة ـ المغرب اليوم خلص تقرير نشره موقع أميركي متخصص إلى أن النوم الجيد من شأنه أن يُطيل عمر الإنسان، وأن الأرق والنوم المتقطع يُمكن أن تؤثر على حياة الشخص بشكل كامل، ولذلك يوصي العلماء بالتخلص من مشاكل النوم والحفاظ على أخذ القسط الكافي من النوم يومياً.وقال تقرير نشره موقع “باور أوف بوزيتيفيتي”، إن جودة … اقرأ المزيد
القاهرة – المغرب اليوم النوم عملية حيوية للصحة العامة، وخاصة للدماغ، أثناء النوم، يقوم الدماغ بإصلاح نفسه وتنظيم الذكريات، ويقوم بـ “التنظيف” للتخلص من السموم المتراكمة طوال اليوم.عندما ينقطع النوم أو يكون غير كافٍ، فإن هذه العمليات تتضرر، مما قد يؤدي إلى مشاكل إدراكية طويلة الأمد، ويمكن أن تسبب اضطرابات النوم المنتظمة، ضررًا أكبر للدماغ … اقرأ المزيد
القاهرة ـ المغرب اليوم توصلت دراسة جديدة إلى أن كبار السن الذين ينامون 6 ساعات أو أقل في الليلة قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بـ الخرف وغيره من المشكلات الإدراكية.وأجرى الباحثون في جامعة ستانفورد قياسا لمخاطر الإصابة بالخرف لدى كبار السن (الذين تتراوح أعمارهم بين 65 و85 عاما) وقدراتهم الإدراكية، ووجدوا خطرا أكبر في هؤلاء … اقرأ المزيد
لندن – المغرب اليوم تسهم حياتنا الصاخبة والمرهقة في تعزيز شعورنا بالحرمان من النوم، ولكن ماذا لو عرفت أن أفكارنا الذهنية هي المحدد لشعورنا بتجربة نوم جيدة ليلا أم لا؟ والسؤال كيف كانت تجربتك في النوم الليلة الماضية؟ فإذا كنت تتقلب في فراشك أو تحدق في الساعة، فمن المحتمل أنك ستشعر بعدم الراحة، ولكن هذا … اقرأ المزيد
واشنطن – المغرب اليوم أعلنت شركة تقنية ناشئة أنها حققت أول اتصال ثنائي الاتجاه بين الأفراد أثناء الأحلام الواضحة باستخدام معدات مصممة خصيصا في تطور علمي خيالي كان يستخدمه “الحبيب” للمبالغة عن كثرة التفكير في “المحبوب”. وذكرت وسائل إعلام غربية، أن إحدى الشركات الناشئة قد أعلنت عن أول اتصال بين شخصين في الحلم وأن المشاركين … اقرأ المزيد
القاهرة – المغرب اليوم توصلت دراسة إلى أن النساء الحوامل اللائي لا يحصلن على قسط كاف من النوم هن أكثر عرضة لإنجاب أطفال يعانون من تأخر النمو العصبي وتعرف قلة النوم بأنها النوم أقل من سبع ساعات في الليلة. وقد تواجه المرأة الحامل صعوبة في النوم بسبب التغيرات الهرمونية، وعدم الراحة أثناء الحمل، والتبول المتكرر، … اقرأ المزيد
الرباط – المغرب اليوم النوم ضروري لصحتنا، ومع ذلك يكافح العديد من الأشخاص للحصول على قسط جيد من الراحة ليلاً، وتؤثر جودة نومنا على حالتنا المزاجية ومستويات الطاقة لدينا، ولعل إحدى الطرق الطبيعية والفعّالة لتحسين جودة النوم هي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الأرق أو انقطاع النفس أثناء النوم أو … اقرأ المزيد
القاهرة – المغرب اليوم يمكن أن يكون لنظامك الغذائي ونمط حياتك تأثير كبير على مستويات الدهون الثلاثية لديك، لذا، فإن تناول الدهون الصحية غير المشبعة بدلاً من الدهون المتحولة، وتقليل تناول الكربوهيدرات والسكريات المضافة، وممارسة الرياضة بانتظام هي بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد في خفض مستويات الدهون الثلاثية في الدم، في هذا التقرير نتعرف … اقرأ المزيد
نيويورك – المغرب اليوم أظهرت دراسة جديدة أن عدم الحصول على القدر الأمثل من النوم يزيد من خطر تلف الأوعية الدموية الصغيرة في العينين والكلى لدى مرضى السكري من النوع الثاني. وتشير النتائج التي سيتم تقديمها في الاجتماع السنوي للجمعية الأوروبية لدراسة مرض السكري EASD لهذا العام في سبتمبر، إلى أن معالجة عامل الخطر قلة … اقرأ المزيد