دراسة تكشف أن رياضة المشى السريع تُقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان
واشنطن – المغرب اليوم كشفت الأبحاث أن الذين يمارسون رياضة المشي السريع التي تزيد سرعتها عن 4 ميل في الساعة يكونون أقل عرضة للوفاة بسبب السرطان أو الإصابة بنوبة قلبية، ويعتقد العلماء أن المشي السريع يعزز اللياقة البدنية ويحمي من الأمراض، ولكن الباحثين أشاروا إلى أن النتائج التي توصلوا إليها يمكن أن ترجع إلى قدرة […]
عادة يومية سهلة تخفض خطر الإصابة بأمراض قاتلة
آش واقع في دراسة جديدة، توصل باحثون من جامعة “ماساتشوستس” الأميركية إلى تعداد خطوات المشي اليومية التي من شأنها أن تخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية إلى النصف. وأفادت أخصائية في علم الحركة، أن البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاما والذين يسيرون ما بين 6000 و8000 خطوة يوميا، يقللون من خطر الإصابة بسكتة […]