مع بداية الخريف.. نصائح كيف تحافظين على صحة طفلك؟
video.video-ad { transform: translateZ(0); -webkit-transform: translateZ(0); } مع قدوم فصل الخريف تبدأ درجات الحرارة في الانخفاض، ويزداد انتشار نزلات البرد والأنفلونزا والحساسية الموسمية بين الأطفال، مما يجعل الأمهات في حالة قلق على صحة صغارهن. ولتفادي ذلك، ينصح الأطباء بضرورة اتباع بعض العادات الصحية البسيطة التي تحمي الطفل وتساعده على اجتياز الموسم بسلام. التغذية السليمة: احرصي […]
20 نوعاً من الأطعمة تمنحك الطاقة طوال اليوم في رمضان
ويؤكد خبراء التغذية أن الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المعقدة والبروتينات تعتبر أفضل الخيارات للطاقة طوال اليوم، لأن الهدف هو الحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم وتجنب تلك الارتفاعات والانخفاضات الشديدة التي تجعل الشخص يشعر بالجوع والإنهاك. لذا، يمكن المواظبة على تناول هذه الأطعمة القوية التي تمد الجسم بالطاقة على مدار اليوم، حسب ما نشره موقع […]