ليلى صبحي حلّ اليوم الأول من شهر رمضان المبارك في المغرب، حيث بدأ المغاربة صيامهم لمدة تقارب 13 ساعة يوميًا، وفق الحسابات الفلكية. ووفقًا للتوقيت الرسمي للبلاد، يحلّ موعد الإمساك عند أذان الفجر في حدود الساعة 05:28 صباحًا، فيما يكون الإفطار مع أذان المغرب في تمام 18:28 مساءً. ومع تقدم أيام الشهر، قد تشهد مدة … اقرأ المزيد
و.م.ع يسود اعتقاد لدى الكثيرين بأن الصيام يضعف التركيز والقدرة على تحمل الأعباء المعتادة، مما يؤثر سلبا على مردودية العاملين خلال شهر رمضان، غير أن أخصائيين يؤكدون أن الصيام يزيد من درجة اليقظة لدى الإنسان، شريطة التأقلم مع خصوصيات هذا الشهر المبارك من خلال الالتزام بنظام غذائي متوازن، وتنظيم أوقات النوم. ويفسر الخمول خلال شهر … اقرأ المزيد
القاهره ـ المغرب اليوم يحتاج مريض السكر إلى عناية خاصة بمعدل ونسبة السكر فى الدم، خاصة أثناء صيام رمضان، لتجنب حدوث أى مضاعفات صحية نتيجة هبوط السكر فى الدم فى رمضان، فى هذا التقرير نتعرف على 6 أوقات يجب فيها قياس نسبة السكر فى الدم خاصة أول 3 أيام فى رمضان.وقال الدكتور علاء نعيم، أخصائى … اقرأ المزيد
أعلنت عدد من الدول العربية أن غرة شهر رمضان الأبرك لعام 1445 هـ ستكون يوم غد الاثنين الموافق للحادي عشر من شهر مارس 2024. وهكذا أعلن المفتي العام للقدس والديار الفلسطينية، رئيس مجلس الإفتاء الأعلى، الشيخ محمد حسين، أن يوم غد هو أول أيام شهر رمضان المبارك في الأراضي الفلسطينية.وأكدت هيئة الرؤية الشرعية في كل … اقرأ المزيد
القاهره ـ المغرب اليوم أيام معدودات تفصلنا عن شهر رمضان المبارك، وهو فرصة رائعة للتجديد والتحضير الشامل لاستقبال شهر الصيام بطرق صحية وممتعة؛ لرحلة داخلية تشمل تنقية الجسم من السموم المختزلة على مدار العام، وتجديد النشاط والصحة الجسدية والنفسية.من أهم التوصيات الغذائية لتهيئة الجسم للصيام، هو أن تقومي بتعويد جسمك على تأجيل وجبة الفطور، أو … اقرأ المزيد
كسر الدولي المغربي، أشرف حكيمي، المحترف في صفوف فريق باريس سان جيرمان الفرنسي، صيامه قبل دقائق من انطلاق المواجهة التي جمعت، اليوم السبت، فريقه مع أولمبيك ليون، لحساب الجولة 29 من الدوري الفرنسي. وانتشر فيديو قصير عبر موقع التواصل الاجتماعي “تويتر”، يوثق لحظة إفطار الدولي المغربي أشرف حكيمي خلال فترة الإحماء قبل انطلاق المواجهة، التي … اقرأ المزيد
ويؤكد خبراء التغذية أن الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المعقدة والبروتينات تعتبر أفضل الخيارات للطاقة طوال اليوم، لأن الهدف هو الحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم وتجنب تلك الارتفاعات والانخفاضات الشديدة التي تجعل الشخص يشعر بالجوع والإنهاك. لذا، يمكن المواظبة على تناول هذه الأطعمة القوية التي تمد الجسم بالطاقة على مدار اليوم، حسب ما نشره موقع … اقرأ المزيد