نصائح لجدولة “وقت القلق” للمساعدة على النوم بشكل أفضل!
يعاني الكثيرون من مشاكل في النوم بسبب المخاوف المستمرة التي تغمر عقولهم. إن عبء المخاوف التي لم يتم حلها يمكن أن يجعل الاسترخاء والحصول على نوم مريح أمرًا صعبًا. يمكن للأفكار حول العمل والعلاقات والصحة وغيرها من القضايا أن تبقي الكثيرين مستيقظين في الليل، مما يخلق دائرة من القلق والحرمان من النوم. إن معالجة هذه […]
المرصد الوطني لحقوق الطفل يطلق حملة رقمية حول القلق الدراسي
أطلق المرصد الوطني لحقوق الطفل، حملة رقمية وطنية حول القلق الدراسي، بهدف رفع مستوى الوعي بين التلاميذ والآباء والمعلمين حول أهمية فهم ودعم ومواكبة الأطفال المتأثرين بالقلق الدراسي. وأوضح بلاغ للمرصد أن هذه المبادرة تندرج في إطار الدينامية الوطنية التي أطلقها صاحب الجلالة الملك محمد السادس، والتي تضع حقوق الأطفال في صميم أولويات المغرب.وأضاف […]
بعد تزايد القلق الإسباني من المهاجرين.. مصطفى سلمى لـ”أحداث أنفو”: هروب شباب مخيمات تندوف يعكس يأسهم
أفادت مصادر مقربة من المحتجزين بمخيمات تندوف أن الجيش الجزائري قد أوقف إصدار التصاريح التي تسمح لهم بالخروج للسفر، مما دفع لتزايد عدد الشباب الذين يحاولون عبور البحر الأبيض المتوسط عبر زوارق صيد صغيرة ومتهالكة، مخاطرين بحياتهم للوصول إلى سواحل جزر البليار الإسبانية، مما زاد من مخاوف من حدوث هجرة جماعية كبيرة نحو إسبانيا، حيث […]
القلق قبل الامتحان: محفّز أم عائق؟
أكد الأخصائي النفسي أحمد الكرعاني أن شعور التلاميذ بالقلق والتوتر خلال فترة الامتحانات المصيرية أمر طبيعي وضروري، بل يُعدّ في مستواه الطبيعي محفّزا يساعد المتعلم على التركيز والاجتهاد وتحقيق الإنجاز. وأوضح الكرعاني، لموقع “إحاطة.ما” أن “التوتر النفسي في هذه المرحلة الحساسة من المسار الدراسي ليس فقط طبيعيا، بل هو ضروري، لأنه يشكّل دافعا نحو الاجتهاد […]
9 أنواع وأعراض مختلفة لـ القلق منها ما يتعلق بالأمعاء والغدد الصماء
القاهرة ـ المغرب اليوم يبدأ الشخص الذي يعاني من القلق في مواجهة مشاكل مثل التعب والصداع وآلام العضلات والأرق وآلام المعدة وزيادة معدل ضربات القلب وضيق التنفس وما إلى ذلك. أثبت العلم أن هناك أنواعا عديدة للقلق، الذي يعد مشكلة تجعل الأشخاص الذين يعانون منه يعانون من الاختناق في الداخل، وفي بعض الأحيان يصبح الأمر […]
ابتكار دواء فريد من نوعه لعلاج اضطرابات القلق
موسكو – المغرب اليوم أعلنت يلينا ياكوبوفا المديرة الطبية لمجموعة شركات KhimRar الروسية عن تسجيل دواء روسي فريد من نوعه لعلاج اضطرابات القلق من قبل وزارة الصحة الروسية. وتشير ياكوبوفا، إلى أن ما يميز هذا الدواء هو نشاطه متعدد الأهداف. أي أنه يقلل من سرعة أو يثبط أنواعا مختلفة من المستقبلات في وقت واحد، وبالتالي […]
تأثير صحة الأمعاء على القلق والصحة النفسية
نيويورك ـ المغرب اليوم يروج ممارسو الصحة الوظيفية (functional health practiceners) عبر قنواتهم على مواقع التواصل الاجتماعي باستمرار لأهمية صحة الأمعاء وتأثيرها على الصحة النفسية. ويصفون الأمعاء بأنها الدماغ الثاني للإنسان. فهل تساعد معالجة «الدماغ الثاني» في تقليل القلق والتوتر في «الدماغ الأول»؟ درس بحثٌ سردي، نُشر مؤخراً في مجلة «نوترينتس»، بيانات حول التغيرات في […]
إصابة سايس لا تدعو إلى القلق
كشفت تقارير صحفية سعودية أن إصابة عميد المنتخب الوطني لكرة القدم غانم سايس مع فريقه الشباب السعودي لا تدعو إلى القلق. وأصيب سايس أمس الجمعة خلال عملية الإحماء قبل مباراة فريقه الشباب ضد مضيفه الأخدود، لحساب منافسات الجولة 18 من دوري روشن السعودي، وهي المواجهة التي انتهت بهزيمة رفاق سايس بهدف لصفر. وكشفت التقارير ذاتها […]
الشيخوخة بين القلق والرعاية والرفاه
و م ع يخشى معظم الناس بلوغ سن الشيخوخة، إذ يرى فيها البعض “بداية النهاية”. فنظرة الإنسان للشيخوخة، في المجتمع المغربي كذلك، غالبا ما تحدد تصوره لهذه “المرحلة الأخيرة” من العمر. وبينما يرى البعض في الشيخوخة مرادفا للضعف والهشاشة، فإن بعض المسنين يقررون رفع هذا التحدي من خلال تحويل خريف العمر إلى فرصة للرفاه والاستمتاع. […]
“مصير مجهول” ينتظر إتحاد الزموري للخميسات
الخميسات/محمد طويل تَلقَى، يوم امس السبت، فريق الإتحاد الزموري للخميسات لكرة القدم هزيمتهُ التاسعة هذا الموسم أمام المتصدر نهضة الزمامرة بنتيجة هدفٍ لصفر (1 – 0)، برسم الجولة التاسعة عشر من بطولة القسم الوطني الثاني. و جاء، الهدف الوحيد في المباراة لصالح نهضة الزمامرة خلال الشوط الأول عن طريق ضربة جزاء سجلها اللاعب سفيان الجازولي […]