دقائق من المشي يوميا تجعلك تعيش أكثر
كشفت دراسة أجرتها جامعة كامبريدج أن واحدا من كل 10 أشخاص سيعيش لفترة أطول إذا التزم بعادة المشي لأكثر من 10 دقائق يوميا. فالمواظبة على المشي يوميا، تخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب أو السرطان والعديد من الأمراض الأخرى. وقال مؤلف الدراسة الطبيب سورين براغ: “إذا كنت ترى أن المواظبة على المشي أمرا شاقا بعض الشيء، […]
قطعت 45 كيلومترا مشيا على الأقدام.. فرق الإنقاذ تصلُ إلى الرحل المحاصرين – صور
أفاد مصدر محلي لـ”تيلكيل عربي”، أن “السلطات وفرق الانقاذ وصلت إلى الرحل المحاصرين بأعالي جبال “امسمرير” نواحي إقليم تنغير”. وأضاف المصدر، أن “السلطات وفرق الانقاذ قطعت أزيد من 45 كيلومترا مشيا على الأقدام، منذ السادسة صباحا إلى 4 عصرا من أجل إيصال الخيم إليهم، نظرا لصعوبة التضاريس ووعرتها”. وأوضح المتحدث ذاته، أن “الوصول إليهم عبر المروحية […]
طلاب روس يبتكرون نعلا “ذكيا” تحذر مستخدميها من أمراض الأقدام
ابتكر طلاب جامعة الدولة للإدارة نعلا “ذكيا” (فرشة) للأحذية تحلل عملية المشي وتحذر مستخدميها من خطر أمراض الأقدام وتعطي التوصيات المناسبة. ويشير المكتب الإعلامي للمبادرة الوطنية للتكنولوجيا، إلى أن هذا النعل “الذكي” سيطرح في الأسواق قبل نهاية السنة المقبلة. ويقول مصدر في المكتب الإعلامي: “ابتكر طلاب جامعة الدولة للإدارة نموذجا أوليا لنعل “ذكي” يجمع المعلومات […]
تعرّض سجينة لمضايقات وتعذيب نفسي.. إدارة السجن المحلي “آيت ملول 2” تردّ
نفت إدارة السجن المحلي “آيت ملول 2” تعرّض السجينة (ح.ز)، المعتقلة بنفس المؤسسة، لمضايقات من طرف الإدارة، مؤكدة أنها في تواصل مستمر مع الموظفات، عكس ما تم نشره من طرف بعض وسائل الإعلام. وذكرت إدارة السجن، في بيان توضيحي، ردا على ما أسمته “المزاعم” المنشورة ببعض وسائل الإعلام، في ما يتعلق بالسجينة (ح.ز)، بخصوص “تعرضها […]
دراسة: المشي يوميًّا لا ينقص الوزن
تُعد رياضة المشي واحدة من أهم أنواع الرياضة التي يفضلها كثيرون نظرًا لسهولتها وفوائدها التي تعود على الصحة، ولكن دراسة جديدة كشفت أن المشي لا ينقص الوزن، بحسب ما نقلت صحيفة “ذي إندبندنت” البريطانية عن دورية Obesity. فقد أظهرت الدراسة التي أجراها باحثون بقسم علوم التمرين بجامعة بريغهام يونغ، بالتعاون مع خبراء من قسم علم التغذية وعلوم […]
فهم باش تخدم .. أسباب الضغط النفسي في العمل وكيفاش نتعاملوا معاه؟(فيديو)
يقدم برنامج “فهم باش تخدم” الذي يذاع على إذاعة برلمان راديو كل يوم ثلاثاء، على الساعة السادسة مساء، وتعده وتقدمه الزميلة سهام العدواني، مجموعة من التوجيهات والاستشارات القانونية المتعلقة بمدونة الشغل، التي تخص بالدرجة الأولى الشباب حديث العهد بالوظيفة أو المقبل على سوق الشغل. حلقة اليوم التي تحمل عنوان “فهم باش تخدم .. أسباب الضغط […]
عادة يومية سهلة تخفض خطر الإصابة بأمراض قاتلة
آش واقع في دراسة جديدة، توصل باحثون من جامعة “ماساتشوستس” الأميركية إلى تعداد خطوات المشي اليومية التي من شأنها أن تخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية إلى النصف. وأفادت أخصائية في علم الحركة، أن البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاما والذين يسيرون ما بين 6000 و8000 خطوة يوميا، يقللون من خطر الإصابة بسكتة […]
السكتة الدماغية تصيب الشباب أيضا وهذه هي العلامات التحذيرية
لا تصيب السكتات الدماغية كبار السن فقط، وإنما يصيب ما بين 10 إلى 15 بالمئة من السكتات الدماغية من هم تحت سن الـ55 عاما، بحسب الجمعية الألمانية للسكتات الدماغية. عند حدوث الجلطة الدماغية لا يصل ما يكفي من الأكسجين إلى الدماغ، بسبب انسداد أحد الأوعية الدموية الهامة، أو انفجاره. والسؤال هنا: من هم الأكثر عرضة […]