نصائح للحفاظ على نظام غذائي متوازن خلال رمضان
أبوظبي – المغرب اليوم يضطرب النظام الغذائي، خلال شهر رمضان، مع تغير أوقات الأكل، وتناول الوجبات الغذائية الدسمة، التي تُعد على طاولة الإفطار، وحينها قد تفقدين السيطرة على نظامكِ الغذائي. لكن من الضروري الحفاظ على نظام غذائي متوازن، خلال هذه الفترة؛ لضمان صحة جيدة ومستويات طاقة كافية ورفاهية عامة، لذلك سنرشدكِ إلى كيفية التخطيط الدقيق، […]
8 نصائح مهمة لمرضى السكري فى رمضان
القاهره ـ المغرب اليوم يمكن أن يكون للصيام تأثيرات مختلفة على مستويات السكر في الدم، وقد يختلف التأثير من شخص لآخر بناءً على عوامل مثل الحالة الصحية والنظام الغذائي ومدة الصيام، فيما يلي بعض الطرق للحفاظ على مستويات الجلوكوز مستقرة طوال اليوم، وخاصة خلال فترات الصيام، بحسب موقع تايمز ناو. يتطلب الصيام خلال شهر […]
أفضل نظام غذائي قبل الزفاف ملائم لكل عروس
القاهره ـ المغرب اليوم رغم أن هذه هي أسعد مرحلة في حياتك، إلا أن التخطيط لحفل الزفاف يؤثر سلباً على العروس. فالتخطيط ليومك المنتظر هو عمل شاق، والأشهر التي تسبق اليوم الكبير قد تشكل دوامة من المهام مثل التسوق، وزيارات الصالون، واللقاءات العائلية، والاستعدادات، وبروفات اللباس والرقص، والدعوات، والقائمة تطول.اتبعي النصائح والاقتراحات الصحية وخطة النظام […]
دراسة تُؤكد أن النظام الغذائي للإنسان يتقلص ليشمل ستة منتجات أساسية منها القمح والأرز
موسكو – المغرب اليوم يعتقد الخبراء أن النظام الغذائي للإنسان قد تم تقليصه إلى ستة منتجات أساسية، وهي لحوم البقر والخنزير والقمح والأرز والبطاطس والذرة.يأكل الإنسان المعاصر بنسبة 75-80٪ مجموعة من ستة أطعمة أساسية. وهذا ما يجعل النظام الغذائي رتيبا ويمكن أن يؤدي إلى تطور الأمراض. صرح بذلك لوكالة “تاس” الروسية إيغور نيكيتين الخبير في […]
دراسة حديثة تكشف أن الخضروات والمأكولات البحرية تقلل فرص الإصابة بالخرف
لندن ـ المغرب اليوم توصلت دراسة حديثة إلى أن النظام الغذائي لمنطقة البحر الأبيض المتوسط يقلل من خطر الإصابة بالخرف بنسبة الربع . ويمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي متوسطي غني بالخضروات والمكسرات والمأكولات البحرية إلى تقليل خطر الإصابة بالخرف بمقدار الربع وفقا لـdaily mail.وخلال الدراسة تابع العلماء حالة ما يقرب من 60300 شخص تزيد […]
حالات يمنع فيها الأطباء صيام المرأة الحامل في شهر رمضان
أن تصوم المرأة الحامل في شهر رمضان، فذاك أمر يستوجب طرح العديد من الأسئلة للوقوف على ظروفها الصحية ومراحل حملها، بغرض اتخاذ القرار المناسب لها ولجنينها بالعودة إلى الطبيب. ويضع الاختصاصيون مجموعة من المحاذير بشأن صيام المرأة الحامل تقابلها أخرى من الشروط عند منعها أو السماح لها. وبينما لا يحبّذون صيامها خلال الأشهر الثلاثة الأولى […]