وفقاً لخبراء التغذية، تعد المكسرات من أكثر الأطعمة الغنية بالفيتامينات، والتي تتميز بسهولة هضمها وامتصاصها إذا تم نقعها لفترة من الوقت. فيما يلي بعض الأطعمة المنقوعة التي تنطوي على العديد من الفوائد الصحية، وفق ما أوردت صحيفة تايمز أوف أنديا: 1- اللوز المنقوع اللوز مصدر ممتاز لفيتاميني E و B6، مما يساعد على امتصاص البروتينات … اقرأ المزيد
قال المركز الاتحادي الألماني للتغذية إن الشمندر الأحمر يعد كنزاً من المعادن والفيتامينات، كونه يزخر بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك وفيتامين B وفيتامين C، ما يجعله مفيداً للمناعة والأعصاب والعضلات. ويحتوي الشمندر الأحمر على كميات كبيرة من الحديد وحمض الفوليك المهمين لبناء كرات الدم الحمراء، وبالإضافة إلى ذلك، يحتوي على المادة الصبغية “بيتانين”، التي تمتاز بتأثير مضاد … اقرأ المزيد
أعلنت أدريانا كاريمبو ، عارضة الأزياء السلوفاكية السابقة ومقدمة البرامج التلفزيونية، عبر حسابها على إنستغرام ، انفصالها عن عن زجها رجل الاعمال ذي الأصول الأرمينية آرام أوهانيان، والد ابنتها نينا. وأعلنت طليقة لاعب كرة القدم الفرنسي كريستيان كرامبوه، انفصالها عن مالك المطعم الشهير بالمدينة الحمراء “جاد محل”، عبر منشور على حسابها عبر “إنستغرام”، وذلك بعد 12 عامًا … اقرأ المزيد
كود سبور// ماشي صدفة أن مدرب إسبانيا يكون كيسول على شكون هو رقم 8 فالمنتخب المغرب، بإعجاب واستغراب من المستوى اللي قدم أمام المنتخب الإسباني. عز الدين أوناحي ولد كازا، جرا 14,7 كلم فالماتش، أكثر من أي لاعب فالمنتخبين، قطع مسافات فجميع الخطوط وكان حاسم فأغلب النزالات اللي كيدخلهم، نقدرو نقولو أنه وإلى جانب أمرابط … اقرأ المزيد
زنقة20ا الرباط تمكنت عناصر الدرك الملكي التابعة لقيادة أربعاء رسموكة، بإقليم تيزنيت، من توقيف بشخص يشتبه في تورطه في محاولة استخراج كنز بأحد الأضرحة بدوار ” توريرت ” التابع للنفوذ الترابي للجماعة. وجاء توقيف المشتبه بعدما لاحظت الساكنة المحلية توافد أشخاص غرباء على دوار “توريرت” بواسطة سيارة خاصة، ما دفعها إلى محاولة التأكد من الأسباب … اقرأ المزيد
إقرأ الخبر من مصدره
قال مركز الصحة الألماني إن اليقطين (القرع العسلي) يعد كنز من المعادن والفيتامينات المهمة للصحة. وأوضح المركز أن اليقطين غني البوتاسيوم المهم للقلب، والكالسيوم المهم للعظام والأسنان، والمغنيسيوم المهم للأعصاب والعضلات والقلب والدهون وأيض الكربوهيدرات، وكذلك بناء العظام والأسنان، والحديد المسؤول عن نقل الأكسجين وتخزين الأكسجين في العضلات وأيض الطاقة. ويحتوي أيضاً على البيتا كاروتين، … اقرأ المزيد
جرى اليوم السبت بسلا، توقيع اتفاقيات شراكة بين وزارة التضامن والإدماج الاجتماعي والأسرة والجمعيات المسيرة لمؤسسات الرعاية الاجتماعية للأشخاص المسنين بالمغرب، تهدف إلى تطوير وتجويد الخدمات المقدمة لهذه الفئة. كما تتوخى هذه الاتفاقيات التي وقعتها وزيرة التضامن والإدماج الاجتماعي والأسرة عواطف حيار، ورئيسات ورؤساء الجمعيات المسيرة لمؤسسات الرعاية الاجتماعية للأشخاص المسنين، إلى تحديد إطار الشراكة … اقرأ المزيد
تمكنت عناصر المركز القضائي للدرك الملكي بسرية شيشاوة، من فك لغز عملية نصب واحتيال تعرض لها شخص يقطن بمدينة الداخلة. ومن خلال نتائج البحث، الذي انطلق إثر شكاية تقدم أحد الأشخاص، تبين أن الضحية تعرض للنصب من طرف عدة أشخاص، تم الوصول إلى 3 من أفراد هذه العصابة ومن بينهم امرأة تتحدر من جماعة اروهالن، … اقرأ المزيد