7 أطعمة نباتية تحتوي على كالسيوم أكثر من الأسماك
بيروت – المغرب اليوم يلعب الكالسيوم دورًا حاسمًا في الأداء السلس للجسم بداية من العظام ووصولًا إلى قوة ومرونة العضلات، وتعد الأسماك أحد المصادر الرئيسية للكالسيوم، إذ أنه بحسب الدراسات يحتوي كل 100 غرام من الأسماك على 15 ملغم من الكالسيوم. لكن يمكن أن يصاب البعض بالحيرة بشأن ما يجب تناوله عند البحث عن بدائل […]
فواكه طبيعية تعزز صحة الكلى وتساعد في تطهيرها بشكل آمن
نيودلهي -المغرب اليوم يؤكد الخبراء على أهمية بعض الفواكه مثل البطيخ والليمون والتوت والتوت البري والأناناس والتفاح والبرتقال والعنب في الحفاظ على صحة الكلى. إنها فواكه غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وخصائص الترطيب الطبيعية، والتي تساعد في تقليل الالتهاب ودعم الهضم وتنظيم مستويات السكر في الدم، مما يعزز في النهاية وظائف الكلى، بحسب ما نشرته […]
التغذية السليمة سر الحفاظ على صحة العين والوقاية من مشاكل الرؤية
نيودلهي – المغرب اليوم لا شك في أن إدخال الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية مثل الخضراوات الورقية والفواكه الحمضية والأسماك الدهنية والمكسرات والبذور والبيض والجزر في النظام الغذائي يمكن أن يعزز صحة العين ويُحسن الرؤية الضعيفة ويقلل من مخاطر مشاكل العين المرتبطة بالعمر مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي، وفقًا لما نشرته صحيفة Times of India. […]
بسبب خطأ طبي كارثي..شاب هندي يعود للحياة قبل حــ.رقـ/ـه بلحظات
الدار/ كلثوم إدبوفراض في حادثة غريبة أثارت صدمة في الهند، استيقظ شاب يبلغ من العمر 25 عامًا قبل لحظات من حرق جثمانه، بعد أن أعلن طبيب وفاته دون إجراء الفحوصات اللازمة. وعن معطيات الشاب، فهو روهيتاش كومار، يعاني من إعاقات في النطق والسمع، نُقل إلى مستشفى في منطقة “جونجونو” بولاية راجاستان بعد إصابته بنوبة صرع. […]
بنك إفريقيا بالمملكة المتحدة يجمع 300 مليون دولار لمؤسسة تمويل إفريقيا
نجح بنك إفريقيا في المملكة المتحدة في جمع 300 مليون دولار لصالح مؤسسة تمويل إفريقيا، وهي مؤسسة مالية متعددة الأطراف تم تأسيسها في عام 2007 من قبل الدول الإفريقية. و حسب بلاغ للمجموعة فقد تولى بنك إفريقيا بالمملكة المتحدة مسؤولية تنظيم وإدارة الاكتتاب بتكليف من مؤسسة تمويل إفريقيا (AFC) . وقد تمكن البنك من جمع […]
وداعًا للكرش: كيف يساعد البرتقال في التخلص من الكرش
يعتبر البرتقال من الفواكه الغنية بالفيتامينات والألياف والماء، ويمكن أن يكون له دور مهم في التخلص من الكرش (الدهون البطنية) مع اتباع نظام غذائي متوازن. لكن، لا يوجد غذاء سحري يمكنه إزالة الدهون من منطقة معينة من الجسم بشكل محدد، مثل الكرش، دون أن يكون مرتبطًا بنمط حياة صحي يشمل التغذية المتوازنة والنشاط البدني المنتظم. […]
من بينها إنقاص الوزن.. أسباب مبهرة لتناول كوب ماء بالقرفة صباحا
تحتوي القرفة على مجموعة من مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الالتهابات، و التي قد تساهم أيضا في تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين صحة القلب وعلاج بعض المشاكل الهضمية. ويقدم ماء القرفة المصنوع من القرفة المطحونة المنقوعة في الماء المغلي مجموعة من الفوائد الصحية بما يشمل تحسين الهضم وتنظيم مستويات السكر في الدم وتعزيز […]
تناول الماغنيسيوم مع فيتامين D يُعزّز صحة العظام ووظيفة المناعة وقوة العضلات
نيودلهي – المغرب اليوم أصبحت المكملات الغذائية جزءًا مهمًا من صحة الإنسان، ومع الاعتماد الكبير عليها كمصادر خارجية للمغذيات، فمن المستحسن أن يتعرف المرء على الطريقة التي يجب أن يستهلكها بها، والمعادن الأخرى التي يجب أن تقترن بها ومتى وبأي كمية يجب أن يتناولها.وبحسب ما نشرته Times of India، يمكن أن يؤدي تناول المكملات الغذائية […]
تعرف على الفوائد العديدة لعصير البرتقال الطازج
يقدم عصير البرتقال الطازج العديد من الفوائد الصحية، مثل تعزيز المناعة وتحسين صحة القلب وتوفير الترطيب وتعزيز الوظائف الإدراكية. إنه غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية. ولكن يجب تجنب إضافة السكر، وتناوله على الفور، ويفضل تناول الفاكهة الكاملة لمحتواها من الألياف، وفقًا لما جاء في تقرير نشرته صحيفة Times of India. العصير الطازجويعد […]
تغييرات بسيطة في نمط الحياة لتحسين البصر
من الطبيعي أن يشعر المرء بالقلق بشأن بصره في العصر الرقمي، عوضا عن إجهاد العين والتغيرات المرتبطة بالعمر والنظام الغذائي السيئ وقلة تناول الماء والنوم، بصرف النظر عن حالات العين الأخرى، والتي يمكن أن تؤدي إلى ضعف البصر. وبحسب ما نشرته صحيفة Times of India، فإن بعض أعراض ضعف البصر تشمل الرؤية الضبابية، التي غالبًا […]