عادات صباحية تساعدك في إنقاص الوزن
لبدء نهار جديد بشكل إيجابي وخصوصا في رحلة إنقاص الوزن ، هناك خطوات بسيطة يمكن اتباعها وجعلها عادات روتينية صباحية من شأنها أن تساهم في تحقيق هدفك بخسارة الوزن الزائد غير المرغوب به بشكل أسرع وإحداث الفرق الذي تسعى إلى الوصول إليه. تشارك الدكتورة ليزا يونغ، خبيرة التغذية الأمريكية عدداً من أفضل عاداتها الصباحية التي […]
كاتبات مغربيات يوقعن جديد أعمالهن في معرض القاهرة الدولي للكتاب
احتضن رواق وزارة الثقافة والشباب والاتصال بمعرض القاهرة الدولي للكتاب في نسخته الـ 54 ،مساء أمس الجمعة، حفل توقيع جديد أعمال كاتبات وروائيات مغربيات. وتميز حفل التوقيع بحضور فعاليات ثقافية وفكرية مغربية ومصرية، وسفير المغرب بالقاهرة ومندوبه الدائم لدى جامعة الدول العربية، أحمد التازي، إلى جانب وسائل اعلام محلية والتي أعربت عن تقديرها الكبير لما […]
مشردو تطوان والنواحي.. مواطنون “تحت الصفر” يواجهون أسوأ موجة برد في تطوان والنواحي
اقبايو لحسن يرخي الليل سدوله في مختلف أرجاء “مدينة تطوان حاملا معه معاناة إضافية لأفراد من المجتمع ليس لهم مأوى يقيهم البرد القارس في هذا الوقت من السنة .. المشردون، هو اللقب الذي أطلقه عليهم المجتمع، والمنسيون هو حال واقعهم، تراهم في شوارع تطوان هائمين وضائعين، همهم الوحيد إيجاد مكان دافئ. او لقمة العيش تخفف […]
المصالح الأمنية تحقق في وفاة طفل تعرض لتسمم غذائي بمدينة سطات
برشيد/ نورالدين حيمود. فتحت المصالح الأمنية بولاية أمن سطات، تحقيقاتها و تحرياتها الأولية، تحت إشراف النيابة العامة المختصة، لدى الدائرة القضائية سطات، لتحديد جميع ظروف وملابسات وفاة طفل، بالمستشفى الجهوي الحسن الثاني بسطات، جراء إصابته بتسمم بعد تناوله لوجبة غدائية سريعة، ممزوجة بالنقانق أو ما يصطلح عليه لدى العموم ب ” الكاشير “، وذلك بمحل […]
المكسيك تفرض رسوما مؤقتة على صادرات الذرة في خطوة لكبح ارتفاع الأسعار
قررت الحكومة المكسيكية فرض رسوم مؤقتة بنسبة تصل إلى 50 في المائة على صادرات الذرة البيضاء، في محاولة للسيطرة على ارتفاع أسعار هذا المنتج الأساسي في سلة غذاء الأسر. وأوضحت الحكومة، في بيان اليوم الأربعاء، أن القرار يأتي تنفيذا لمرسوم حكومي نشر في الجريدة الفيدرالية الرسمية، يسري مفعوله في الفترة من 16 يناير إلى 30 […]
وا غيثة مزور خرجي من الحكومة ايلى ما قاداش. راه اتصلت بيك على الخدمة فتلفونك كمسؤولة. اش كتخربقي وكتردي: علاش تتاصلو بي ومنين جبتو الرقم”. اتي شكون كيعرفك كاع حتى وليتي فالحكومة وهاداك الرقم راه رقمك كعضوة فالحكومة وعليه اتصلت بيك
هشام اعناجي كود الرباط// اليوم فالصباح٬ اتصلت بغيثة مزور الوزيرة المنتدبة لدى رئيس الحكومة المكلفة بالانتقال الرقمي وإصلاح الإدارة، على موضوع كيهم وزارتها ومرتابط النقاش اللي رايج هاد ليام على مباراة المحاماة. اتصلت بيها كصحافي فالبورطابل علي الرقمنة فالمباريات ديال ولوج الوظائف والمهن الحرة. طبعا كيف كتعرفو هاد الرقمنة اللي كتشرف عليها وزارتها قادرة تقضي […]
الكتاب الأول.. أدباء يتحدثون عن باكورة أعمالهم
عندما نتحدث عن الكتاب الأوّل فإننا نتطرق إلى تلك اللحظة التي ترسم الطريق لمسار أدبيّ متكامل، وملامح الشخصية الأدبية التي ستتشكل من خلال الأعمال اللاحقة. هنا، لا يمكن لنا أن لا نتجاهل الظروف الصعبة بل والمحبطة أحيانا، التي تصاحب هذه اللحظة الأساسية في كلّ حياة أدبية أو إبداعية. من الممكن، كذلك، أن يكون الكتاب الأول […]
وكالة بيت مال القدس تنفذ مشروعات بقيمة 3.2 مليون دولار خلال 2022
تمكنت وكالة بيت مال القدس الشريف خلال سنة 2022 من تنفيذ مشروعات في القدس بقيمة 3.2 مليون دولار أمريكي. وأوضحت وكالة بيت مال القدس الشريف، في بلاغ أصدرته حول تقريرها السنوي 2022، أنه ” رغم محدودية التمويل، فقد تمكنت الوكالة سنة 2022 من تنفيذ مشروعات في القدس بقيمة 3.2 مليون دولار أمريكي، توزعت على قطاعات […]
سفراء تطوان في عهد المولى محمد بن عبد الله… السفيـر عبـد الـكـريـم ابن قـريـش
تعريف: تحدث عنه كبار الفقهاء والمؤرخين :قال عنه تلميذه الشيخ أحمد بن عجيبة: (( هو شيخنا الإمام العالم الفقيه المدرس الخطيب سيدي عبد الكريم ابن قريش. كان رحمه الله مشاركا في كثير من الفنون ، عالما بمسائل التوثيق يستحضر كثيرا من مسائله، دارت عليه الفتوى في زمانه بمدينة تطوان، وكان يستظهر مختصر خليل حفظا، سمعت […]
قائمة لستتة أغرب اكتشافات علمية عن النظام الغذائي والصحة في 2022
أورد موقع “إنسايدر” قائمة بستة أغرب اكتشافات علمية عن النظام الغذائي والصحة في 2022. البروتين يقلل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم أظهرت دراسة نُشرت في مارس (آذار) في مجلة ارتفاع ضغط الدم الطبية، أن تناول مجموعة أكبر من الأطعمة الغنية بالبروتين مثل الفاصوليا، والمأكولات البحرية، والحبوب الكاملة، واللحوم الخالية من الدهون، قد يساعد في تقليل […]