البيض أو اللوز… إليك المصدر الأغنى بالبروتين
إن البروتين هو عنصر غذائي أساسي يلعب دورًا حاسمًا في بناء العضلات وإصلاحها وإنتاج الإنزيمات ووظائف الجسم بشكل عام. عند اختيار مصدر البروتين، غالبا ما يقارن البعض بين البيض واللوز، وهما طعامان مغذيان للغاية.لكن أيهما يوفر المزيد من البروتين، وأيهما الخيار الأفضل للنظام الغذائي؟ تحتوي البيضة الكاملة على ما يقرب من 6-7 غرام من البروتين، […]
5 أطعمة غنية بالمغنسيوم أكثر من اللوز
لندن ـ المغرب اليوم يُعدّ اللوز غنياً بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة القلب، مثل المغنسيوم وفيتامين هـ والدهون غير المشبعة، كما أن تناوله قد يُسهم في خفض مستوى الكوليسترول وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. وتحتوي حصة واحدة من اللوز (نحو 28 غراماً) على 76.5 ملليغرام من المغنسيوم، أي ما يزيد على 18 في المائة من القيمة […]
أخنوش يترأس افتتاح مهرجان اللوز بتافراوت (صور)
ترأس عزيز أخنوش، رئيس الحكومة، اليوم السبت، بتافراوت، الافتتاح الرسمي للنسخة الحادية عشر لمهرجان اللوز، مرفوقا بمحمد صديقي، وزير الفلاحة والصيد البحري والتنمية القروية والمياه والغابات، ووالي جهة سوس- ماسة وعامل اقاليم تزنيت ورئيس مجلس جهة سوس-ماسة ورئيس الغرفة الفلاحية الجهوية ومنتخبين ووفد مهم من المسؤولين بالوزارة. وحسب بلاغ لوزارة الفلاحة والصيد البحري والتنمية القروية […]