نصائح مهمة.. نظام الطفل الغذائي في العطلات
يختلف نظام الطفل وبرنامجه اليومي في العطلة من حيث ساعات النوم، وتوقيت الوجبات وغيرها من العادات المتبعة عادةً، ويلاحظ عدد كبير من أولياء الأمور زيادة في وزن أطفالهم في آخر فترة العطلة، أو اكتسابهم عادات غذائية سيئة، فالبقاء لساعات طويلة في المنزل قد يدفع الطفل لتناول الطعام بكثرة وفي أي وقت. وتعدّ هذه الفترة، فترة […]
5 مشروبات قبل النوم.. تخفض التوتر والكوليسترول
يعاني البعض من ليالٍ من الأرق بسبب التوتر المفرط أو التعرض للشاشات أو مشاكل صحية كامنة أو عادات غذائية غير صحية. ولتجنب صعوبات النوم، هناك بعض المشروبات البسيطة والفعّالة التي يمكن أن تساعد على استعادة نوم هادئ، بالإضافة إلى خفض مستويات الكوليسترول الضار، وهي كما يلي وفقًا لما نشرته صحيفة Times of India: 1. حليب […]
حمضي لـ “بلبريس”: نصائح ذهبية لصيام صحي ومتوازن
بلبريس – ليلى صبحي أكد الدكتور الطيب حمضي، الطبيب والباحث في السياسات والنظم الصحية، في تصريح خاص لبلربيس، على أهمية اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن خلال شهر رمضان للحفاظ على الصحة واللياقة البدنية، مشدداً على أن هذا الشهر يمثل فرصة مثالية لاعتماد عادات غذائية صحية والتخلص من العادات السيئة. إفطار صحي ومتوازن: ينصح الدكتور حمضي […]