احتفى الاتحاد الدولي لكرة القدم بالدولي المغربي أشرف حكيمي قائلا : أشرف حكيمي “فخر للمغرب والعرب جميعا”. وأضاف الفيفا “كان قائدا دون شارة للمغرب في قطر 2022 بعد موسم مميز في حديقة الأمراء، وطبَع لحظات حاسمة واحتفل بطرق لا تُنسى وحده ومع زملائه أو والدته”. وتابع الاتحاد الدولي: “أشرف حكيمي استحق مكانه ضمن التشكيل الأفضل … اقرأ المزيد
أعلن الرئيس الفرنسي ايمانويل ماكرون الاثنين أنه سيواصل “المضي قدما” لتعزيز علاقة فرنسا بكل من الجزائر والمغرب، بعيدا من “الجدل” الراهن. وقال ماكرون خلال مؤتمر صحافي تناول فيه استراتيجيته في إفريقيا “سنمضي قدما. المرحلة ليست الأفضل لكن هذا الأمر لن يوقفني”، منتقدا من “يحاولون المضي في مغامراتهم” ولديهم “مصلحة بألا يتم التوصل” الى مصالحة مع … اقرأ المزيد
بنعسكر نوه بأداء لاعبيه وطارق مصطفى قال إن فريقه كان الأفضل نجا المغرب الفاسي من الهزيمة الثانية على التوالي، حين استقبل أول أمس (الثلاثاء)، أولمبيك آسفي، بالمركب الرياضي بفاس، لحساب مؤجل الدورة 17 من منافسات القسم الوطني الأول وتعادل بهدف لمثله. وسجل هدف التعادل للمغرب يمكنكم مطالعة تتمة المقال بعد: الاشتراك أو مجانا بعد مشاهدة … اقرأ المزيد
كشفت الدكتورة يكاتيرينا ماتيسكينا خبيرة التغذية الروسية مكونات وجبة الإفطار التي بعد تناولها لا يرغب الشخص بتناول الطعام حتى الغداء. وتشير الخبيرة إلى أن الدهون هي من مكونات وجبة الفطور التي تجعل الشخص يشعر بالشبع فترة طويلة، ولن يحتاج الشخص إلى تناول وجبات خفيفة حتى الغداء. وتقول: “يحتاج الشخص في الصباح إلى طاقة لكي يستيقظ، … اقرأ المزيد
كشف النجم المغربي، أشرف حكيمي، عن قدوتيه في كرة القدم، اللذان حاول السير على خطاهما لاقتناعه بامتيازهما وأفضليتهما عن باقي النجوم البارزين في مركز الظهير. وكشف حكيمي عن اللاعب الأفضل في مركز الظهير عبر التاريخ، في تصريح لموقع “برايم فيديو”، قائلاً: “الجميع يتحدث عن ماركوس إيفانغيليستا الملقب بـ”كافو” لكنني لم أشاهده يلعب كثيرا لذا لن … اقرأ المزيد
يخطف الموهبة المغربية إلياس بن الصغير، الأنظار في فريقه موناكو، في المباريات الأخيرة للفريق، آخرها قمة الجولة بالدوري الفرنسي أمام باريس سان جيرمان، والتي انتهت بفوز موناكو بثلاثة أهداف لواحد. ولعب بن الصغير أساسيا، إذ اعتبر من بين الأفضل في المواجهة، علما أن عمره لا يمكنكم مطالعة تتمة المقال بعد: الاشتراك أو مجانا بعد مشاهدة … اقرأ المزيد
يقع البعض في حالة من الحيرة عند الرغبة في الحصول على البروتين من مصادر غذائية غير اللحوم. بحسب ما نشره موقع NDTV، يمثل البروتين جزءًا أساسيًا من نظام غذائي متوازن. يمد البروتين الجسم بالطاقة ويقوي العظام ويشبع المعدة. وفي حالة الرغبة في التغيير وتناول أطعمة لا تشتمل على اللحوم، تكمن المشكلة في عدم وجود مصادر … اقرأ المزيد
يمكن أن يكون البيض وجبة إفطار وعشاء رائعة للبعض، كما أنه عنصر رئيسي في غالبية الحميات والأنظمة الغذائية، حتى إن البعض يتبع ما يطلق عليه “حمية البيض” بهدف إنقاص الوزن. تحتوي بيضة واحدة كبيرة على حوالي 70 سعرة حرارية و6 غرامات من البروتين و5 غرامات من الدهون، وهي خالية من الكربوهيدرات. ولا شك أن للبيض العديد من … اقرأ المزيد
إقرأ الخبر من مصدره