سبعة أطعمة تحرق الدهون بشكل طبيعي ابرزها الكرفس
القاهرة – المغرب اليوم هناك أطعمة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف أو الماء، مما يساعد الجسم في حرق طاقة أكبر عند هضمها. ويعتبر الأمر أشبه بتناول كمية قليلة من السعرات الحرارية، دون أي جهد. وبحسب ما نشرته صحيفة Times of India، تساعد هذه الأطعمة على كبح الجوع مع الحفاظ على خفة الوزن. كما أنها مثالية […]
الوقت المناسب لممارسة رياضة المشى في الطقس الحار
القاهرة ـ المغرب اليوم تشهد البلاد خلال الأيام الحالية، ارتفاعا فى درجات الحرارة، والتى يتزامن معها ارتفاع فى مستويات الرطوبة، والتى تزيد من الشعور بدرجات الحرارة المرتفعة، بنسبة تصل إلى 3 درجات أعلى من درجة الحرارة المسجلة. وتعد رياضى المشى، من أبسط وأسهل التمارين الرياضية التى يمكن لأى شخص أن يمارسها، سواء بهدف إنقاص الوزن […]
دراسة بريطانية تثبت فعالية زيت إكليل الجبل في تعزيز الذاكرة
لندن – المغرب اليوم كشفت دراسة أجرتها جامعة نورثمبريا، أن زيت إكليل الجبل العطري يحسّن الذاكرة والوظائف الإدراكية، لا سيما سرعة ودقة العمليات الحسابية الذهنية.وتوصلت الدراسة إلى وجود علاقة بين مستويات 1,8-سينول في الدم، وهو مركب من إكليل الجبل، وتحسين الأداء الإدراكي. وتتراوح استخدامات إكليل الجبل المحتملة من تحسين التركيز لدى الطلاب إلى الرعاية الإدراكية […]
6 مشروبات تنظف الأمعاء عند تناولها على معدة فارغة
لندن – المغرب اليوم أورد تقرير نشرته صحيفة “تايم أوف إنديا” “Times of India” 6 أنواع من الأطعمة والمشروبات التي يساعد تناولها في الوقت المناسب في طرد السموم ودعم عملية الهضم، وهي مكونات بسيطة متوافرة في غالبية المطابخ يمكن أن تعمل على الحفاظ على صحة الأمعاء عند تناولها على معدة فارغة. ماء دافئ مع ليمون […]
6 علامات تحذيرية تشير لمشاكل في الأمعاء
العرائش نيوز: تعكس الأمعاء الصحة العامة، وتشير إلى اختلالات من خلال أعراض مختلفة. فالانتفاخ المتكرر ومشاكل الجلد وعدم انتظام حركة الأمعاء وتغيرات الشعر والاختلالات الهرمونية والتعب تعد مؤشرات على وجود مشاكل في الأمعاء، وفق صحيفة “Times of India”. صحة 7 أطعمة لتنظيف الأمعاء وتحسين الهضم ويعتبر الاهتمام بصحة الأمعاء أمراً بالغ الأهمية لاستعادة التوازن والحيوية. […]
5 أطعمة تساعد على تنظيم ضغط الدم لقلب صحي
القاهرة ـ المغرب اليوم للحفاظ على صحة القلب وضبط ضغط الدم، يمكن أن يكمن السر في المطبخ الذي يزخر بالعديد من الأطعمة التي قد تساعد على تحقيق تلك الغاية. ووفق صحيفة Times of India، سواء كان الشخص من محبي الوجبات الخفيفة الحارة أو من محبي النكهة اللاذعة للمكونات التقليدية، فإن الأطعمة الخمسة التالية يجب أن […]
10 أطعمة نباتية تُساعد على تنقية الدم طبيعيًا
القاهرة ـ المغرب اليوم يُعرف دم الإنسان بقدرته على نقل العناصر الغذائية والأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم، ولكن يمكن أن تتراكم فيه أيضًا السموم الضارة والفضلات والشوائب. كما أن الدم غير النقي يمكن أن يُسبب مشاكل جلدية مثل حب الشباب والطفح الجلدي والبهتان. ووفقًا لما نشرته صحيفة “Times of India”، يُعزز الدم النقي صحة البشرة […]
تعرف على الفوائد الصحية لبذور اليقطين
تعتبر بذور اليقطين من الخيارات النموذجية كوجبة خفيفة سواء كان الشخص يحاول بناء عضلات أو يهدف إلى النوم بشكل أفضل، أو مجرد السيطرة على نوبات الجوع. بحسب ما نشرته صحيفة Times of India، إن بذور اليقطين تتميز بـ11 فائدة صحية ترشحها لتصدر عالم الوجبات الخفيفة، كما يلي: 1- بروتين في وقت الحاجةإن بذور اليقطين غنية […]
إضافة بذور الشيا للنظام الغذائي اليومي لتعزيز صحة الأمعاء
واشنطن – المغرب اليوم يقترح الدكتور سوراب سيثي، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في كاليفورنيا، إضافة بذور الشيا إلى النظام الغذائي اليومي لتعزيز صحة الأمعاء. بحسب ما نشرته صحيفة Times of India، فإن بذور الشيا غنية بالألياف وأحماض أوميغا-3 الدهنية ومضادات الأكسدة، مما يُساعد على الهضم ويُخفف الإمساك. كما تُساعد بذور الشيا على تنظيم مستويات السكر […]
مقتل جميع ركابها.. ما هي السيناريوهات المحتملة لسقوط الطائرة الهندية؟ (صور)
لقي جميع من كانوا على متن طائرة تابعة للخطوط الجوية الهندية (Air India) مصرعهم، اليوم الخميس، إثر تحطّم الطائرة بعد دقائق من إقلاعها من مطار مدينة أحمد أباد، حسب ما أفادت به صحيفة “إنديان إكسبريس” نقلًا عن مصادر رسمية في الشرطة الهندية. الطائرة، وهي من طراز “بوينغ 787-8 دريملاينر”، كانت تؤمّن الرحلة رقم 171 المتجهة […]